Miten ihminen joka jumppaa ja liikkuu hullun lailla voi olla LIHAVA!???

Miten tällainenkin asia sinua näin vaivaa?

Itse olen tällainen. Normaalipainossa pysyn, jos syön korkeintaan 600 kcal päivässä. En vaan jaksa toimia arjessa niin vähällä. Olen hyväkuntoinen, verenpaine, kolesteroli, verensokeri yms. ovat kunnossa. Hyväksyn siis ylipainoni. Tänäänkin olen kävellyt kymmenen kilometriä, sekä tehnyt 4 tuntia manuaalista työtä.

Kyllä olen usein miettinyt että mitenköhän hän ei laihdu kun tuolla lailla paljon liikkuu.

Liikkuminen ei oikeastaan laihduta. Vain vähennetyillä kaloreilla on suurempi merkitys. liikunta toki tukee painonpudotusta, mutta liikunta on paljon tärkeämpää painonhallinnassa kuin laihdutuksessa.

Jos syöt samalla tavalla kuin ennenkin, ei pelkkä liikunta paljon tunnu.

Olen eräänlainen urheiluhullu, mutta painoindeksi on 30. Olen tosi perso makealle, mikä on suurin syy lihavuuteeni. Kuntoni on tosi hyvä, mutta ei se pidä painoa kurissa eikä aineenvaihduntaa järin vilkkaana.

Mä olen 110kg. Syön päivässä 53g rasvaa, mutta 500g hiilihydraatteja ja 14 suolaa! Nyt tiedän mistä lähteä korjaamaan.

Harrastan siis liikuntaa 3-7 kertaa viikossa, lajeina lenkkeily, uinti, vesijuoksu, kuntosali ja erilaiset jumpat.



Liikunta tosiaan ei varsinaisesti laihduta, vaikka siitä onkin tukea painonhallinnassa. Syöminen on se, joka pitäisi saada kuntoon. Syön liikaa. Piste. Saatan olla se pullukkatyttö siellä jumpassa. Olen kyllä laihduttanut yli 20 kg, mutta lopuista on ihan tuhottoman vaikea päästä eroon, kun ei jaksa joka suupalaa vahtia. :/



Liikunta on silti kivaa, tärkeää, välttämätöntä.

ns. normaaleilla ihmisillä kuuluisi.

mukaan kuuluu tietty myös paljon muitakin tyypillisiä oireita mitkä sai epäilemään tuota.

Vierailija:

Itse olen tällainen. Normaalipainossa pysyn, jos syön korkeintaan 600 kcal päivässä. En vaan jaksa toimia arjessa niin vähällä. Olen hyväkuntoinen, verenpaine, kolesteroli, verensokeri yms. ovat kunnossa. Hyväksyn siis ylipainoni. Tänäänkin olen kävellyt kymmenen kilometriä, sekä tehnyt 4 tuntia manuaalista työtä.