Kysymys pakaroiden mallista ja ongelma

Mulla on ongelma pakaratreeniin liittyen ja toivoisin vain asiallisia vastauksia, vaikka alla seuraava selostus on hyvin epäasiallista. :D

Pakaroiden mallini on haastava. Pakarat muodostavat hienon "laatikon", eli äässini on leveä, mutta samalla ulottuvuuttakin löytyy. Minulla on tietyssä kuvakulmassa hip dipit, mutta suoraan edestä katsottuna dippiä ei näe vaan lantio kaartuu pyöreähkönä. Lantio on myös korkea, vyötärö suht kapea eli 0.7 suhteet löytyy kuitenkin just ja just.

Mutta ongelma ei ole varsinaisesti tuo muoto. Vaan se, että olen melko pienissä rasvoissa nykyään ja p*rsvaon molemmille puolille on jäänyt "alue" läskiä ja lihas erottuu selvästi tämän läskin vieressä. Eli ison, lihaksikkaan takapuoleni keskellä on löysä kohta joka lähes roikkuu ja näyttää hyvin oudolta.

Mulla on hyvin vahva alavartalo. Olen harrastanut pikajuoksua ja pääsen pistoolikyykyt ym. temput helposti, takapuolesta näkee, että se on vanha ja vankka. Rasvat on pienessä ja ruokavalio asiallinen.

Mistä tuo läskin ja lihaksen selkeä raja johtuu? Iästä? Olen 35-vuotias? Samaa raja alkaa näkyä myös reiden sisäosassa, jossa sisäreiden rasva alkaa erottua reisilihaksesta tekemällä selvän rajan.

Mikä tähän auttaa? Millainen treeni? Ruokavalio? Venyttely?

Toivottavasti joku ymmärtää tästä jotakin, auta, ole kiltti. :D