Runsaat kuukautiset mutta en halua hormonivalmisteita?

Voiko niukentaa jollain muulla tavoin vai onko hormonivalmisteet ainoa keino? Rauta-arvot minulla huonot ja siksi lääkäri toistelee että hormonikierukka olisi minulle hyvä ratkaisu. Itse en haluaisi sillä olen koko ikäni ollut todella tyytyväinen ilman mitään hormoniehkäisyvalmisteita. Olen vakaassa parisuhteessa ja käytämme muuta ehkäisyä. Ainoa joka tässä siis haittaa on että rauta arvot ovat alhaiset. Lapsiakin toivoisin parin vuoden sisään joten tuo kierukka tuntuisi liian pitkäaikaiselta ratkaisulta vaikka tiedän toki että sen saa kyllä pois.