Lue keskustelun säännöt.
Raskausdiabetes: millä tavalla olette saaneet paastoarvot alemmaksi?
19.05.2019 |
Mikä teillä on auttanut saamaan verensokerin paastoarvon alemmaksi? Joku tietty paaston kesto, tietty iltapala, liikunta yms?
Kommentit (8)
Lopetin hiilihydraattien syömisen lähes kokonaan. Kanaa ja rahkaa sekä vähän mustikoita joka päivä, painokin pysyi kurissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähemmän hiilareita, enemmän rasvaa ja ehkä proteiinia.
En tiedä. Mä en omasta mielestä tehnyt mitään muutoksia, mutta silti vaan paino laski ja joulun pyhätkin oli.
Yöpaasto max 10h ja proteiinia iltapalalla toimi miulla.
Sokeripitoiset juomat pois esim. appelsiinimehu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yöpaasto max 10h ja proteiinia iltapalalla toimi miulla.
Minulla sitä alhaisempi paastosokeri mitä pidempi paasto.
Itsellä siis todettiin radi paaston raja-arvolla ja nyt se tulisi saada kuriin kotimittauksiin.
P.s. Kuulin vasta jälkikäteen, että raskasta liikuntaa ei olisi saanut harrastaa päivää ennen rasitusta. Kävin itse salilla ja mietin, nostiko se seuraavan aamun arvoja?
Ap