Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Säin niin paljon aamupalaa ettei ole nälkä. Jätänkö lounaan väliin?
21.01.2008 |
Söin kaksi realia rasvaisella juustolla + levitteellä ja vihanneksilla, sekä normaalirasvaisen jugurtin 200 g. Jos nyt jätän lounaan syömättä kun ei tosiaan ole yhtään nälkä niin teenkö hallaa laihtumispyrkimykselleni? Iskeekö kiljuva nälkä myöhemmin -> sorrun mässäilemään? Vai onko tyhmää syödä vaikeki ole nälkä...?
Kertokaa kokeneet mielipiteenne!
Kommentit (4)
syöt nyt jonkun pienen, kevyen lounaan.
Muuten sorrut varmasti iltapäivällä syömään urakalla jotain ei-niin-kevyttä välipalapullaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi pitää olla joku tietty aika syödä tietty ateria? Kunhan saat monipuolisesti ruokaympyrästä ravintoaineita ja syöt sopivassa suhteessa kulutukseesi (nyt laihduttaessasi siis vähän vähemmän kuin kulutat) niin silloin pysyt terveenä...Jos sinun ei ole nälkä ja syöt, saat ylimääräistä energiaa kehoosi, huolimatta siitä, vaikka söisit kevyestikin...
Miksi et odota sitä, että tulee nälkä ja syö sitten kevyesti? Vai oletko esim. työssä, jossa et sitten voi syödä mitään lounasajan jälkeen ja joudut odottaamaan pitkälle iltapäivään/iltaan seuraavaa syömismahdollisuutta. Silloin tietty kannattaa syödä jotain lounasaikaan, sillä jos nälkä ehtii kiljuvaksi, on kai helpompi repsahtaa ylensyömään. Mutta siis jos voit itse valita ruoka-aikasi, et tietenkään syö ennen kuin tulee nälkä.
mutta kannata vielä syödä jos olotuntuu täyteläiselle. Otat vähän myöhemmin jotain kevyttä ettei se nälkä pääse iskemään.
Nälissään sitä herkästi syö kaikkea epämääräistä ja liikaa
Alue: Aihe vapaa
En siis söisi sinuna lounasta, vaan myöhemmin jonkun välipalan, kun tulee nälkä.
Ennen söin kellon mukaan, nykyää, kun oikeasti on nälkä ja hoikkana olen pysynyt. Ennen siis paino-ongelmia ollut minullakin.