Miesten sinkin piilevä puute vastaa naisten raudan piilevää puutetta

Naisilla tulee kuukautisten mukana paljon rautaa pois kehosta. Miehillä sinkkiä tulee ejakulaation mukana runsaasti ulos. Sinkin päivittäinen saantisuositus on 11mg, ja ravinnon sinkistä imeytyy vain n. 30%.

Ejakulaatiossa sinkkiä menettää siemennesteen volyymistä riippuen 0.2-5mg sinkkiä. Tästä voi päätellä, että jo yksi ejakulaatio viikossa voi olla riski sinkinpuutokselle. Entä jos ejakuloi pari kertaa päivässä?

Joku voisi argumentoida, että elimistö ei päästä viimeisiä sinkkivarastojaan spermaan. Tämä ei aiheutakaan hälyyttävää, mutta mahdollisesti lievän sinkinpuutteen. Kumpi on elimistölle biologisesti tärkeämpää - laadukas sperma vai hyvä ja energinen olo?

Sinkin puutos on siitä ongelmallinen, ettei siihen ole kunnollista verikoetta. Oireina on uniongelmia, väsymystä, masennusta, aknea ja mahdollisesti tinnitusta. Myöskin testosteronitasot laskevat.