Olen huomannut, että suuri osa saleilla kyykkäävistä ei laskeudu edes 90 asteen syvyyteen

Hienoa että ylipäänsä tekevät eivätkä vaan makaa sohvalla niin kuin minä.

Mitä muuta sinä teet salilla, paitsi kyttäät muiden tekemisiä.

Mitä se tasapenkki auttaa? Kai ymmärrät, että ihmisten sääret eivät ole standardimittaisia. Eivätkä taida olla penkitkään.

Mitä väliä? Tehköön jokainen ihan sellaista kyykkyä kuin haluaa. Luulisi salilla olevan muutakin tekemistä kuin vahtia toisten kyykkyasentoja.

Porukka huijaa salilla ihan tolkuttomasti joka liikkeessä.

Syväkyykkyjä ei pitäisi tehdä ollenkaan, polvet vaurioituu.

Miksi mennä salille tekemään kyykkyjä kun ne onnistuu ihan kotonakin?

Mulle on liikuntalääketieteellisessä opiskeleva pt sanonut, että en saa tehdä kyykkyä 90 asteen kulmaan selän takia. Ei, en aio vaihtaa etukyykkyyn, koska en pidä sen tekemisestä. En ole treenaamassa kisoja varten, vaan omaksi iloksi ja oman terveyden kannalta, joten sillä ei ole mitään väliä. Pääasia että liikkuminen on mukavaa eikä hajoita paikkoja.

Vierailija kirjoitti:

Syväkyykkyjä ei pitäisi tehdä ollenkaan, polvet vaurioituu.

Syväkyykkäys on kerännyt vankan kannattajakunnan sekä ammattilaisten että tavallisten kuntoilijoiden keskuudessa. Trendikäs liike on kuitenkin saanut osakseen myös kritiikkiä, ja hurjimmat huhut kertovat liikkeen jopa rikkovan polvet.

Stenroth kehottaa jättämään kuulopuheet omaan arvoonsa, sillä tutkimusten mukaan syväkyykky ei tee polville hallaa.

– Se saattaa olla jopa tavallista puolikyykkyä turvallisempi vaihtoehto. Tyypillisten polvivaivojen, kuten polven etuosan kiputilojen ja polvilumpion nivelrikon synnyssä pidetään kriittisenä tekijänä erityisesti polvilumpion ja reisiluun väliin kohdistuvaa kuormitusta. Syväkyykyssä tämä kuormitus voi olla itse asiassa pienempi kuin tavallisessa puolikyykyssä.

https://www.terve.fi/artikkelit/tuhoaako-syvakyykky-kroppasi

Että se siitä hölynpölystä.

Vierailija kirjoitti:

Syväkyykkyjä ei pitäisi tehdä ollenkaan, polvet vaurioituu.

Ei muuten pidä paikkaansa. Polvet vaurioituu paljon todennäköisemmin just niissä varttikyykyissä kuin syväkyykyssä.

Vierailija kirjoitti:

Miksi mennä salille tekemään kyykkyjä kun ne onnistuu ihan kotonakin?

Harvalla on kotona tankoa ja painoja.

Mä kyykkään ilman painoja niin että kädet on suorana kyljissä, kyykkään niin alas että sormenpäät ottaa lattiaan.

Aivan sama mikä kulma on. Onneksi kyykkään kotona joten kenenkään ei tarvitse närkästyä =)

Mulla on nilkasta revennyt nivelsiteet pari kertaa pahasti, ja ortopedi KIELSI syväkyykyt. Aiheuttaa hirvittävän paineen nilkalle (ja myös polville).

Joten minä olen kyykky-nytkytyäjä ja teen huuri ja juuri siuhen 90-asteeseen, ehkä vähän vajaaksi jää sekin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syväkyykkyjä ei pitäisi tehdä ollenkaan, polvet vaurioituu.

Syväkyykkäys on kerännyt vankan kannattajakunnan sekä ammattilaisten että tavallisten kuntoilijoiden keskuudessa. Trendikäs liike on kuitenkin saanut osakseen myös kritiikkiä, ja hurjimmat huhut kertovat liikkeen jopa rikkovan polvet.

Stenroth kehottaa jättämään kuulopuheet omaan arvoonsa, sillä tutkimusten mukaan syväkyykky ei tee polville hallaa.

– Se saattaa olla jopa tavallista puolikyykkyä turvallisempi vaihtoehto. Tyypillisten polvivaivojen, kuten polven etuosan kiputilojen ja polvilumpion nivelrikon synnyssä pidetään kriittisenä tekijänä erityisesti polvilumpion ja reisiluun väliin kohdistuvaa kuormitusta. Syväkyykyssä tämä kuormitus voi olla itse asiassa pienempi kuin tavallisessa puolikyykyssä.

https://www.terve.fi/artikkelit/tuhoaako-syvakyykky-kroppasi

Että se siitä hölynpölystä.

Mulla ainakin syväkyykky aiheuttaa kipua polvissa. Hieman vajaa 90 asteen kyykky taas ei. Ihan sama mitä joku jankkaa, kuuntelen oman kropan kiputuntemuksia ennemmin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syväkyykkyjä ei pitäisi tehdä ollenkaan, polvet vaurioituu.

Syväkyykkäys on kerännyt vankan kannattajakunnan sekä ammattilaisten että tavallisten kuntoilijoiden keskuudessa. Trendikäs liike on kuitenkin saanut osakseen myös kritiikkiä, ja hurjimmat huhut kertovat liikkeen jopa rikkovan polvet.

Stenroth kehottaa jättämään kuulopuheet omaan arvoonsa, sillä tutkimusten mukaan syväkyykky ei tee polville hallaa.

– Se saattaa olla jopa tavallista puolikyykkyä turvallisempi vaihtoehto. Tyypillisten polvivaivojen, kuten polven etuosan kiputilojen ja polvilumpion nivelrikon synnyssä pidetään kriittisenä tekijänä erityisesti polvilumpion ja reisiluun väliin kohdistuvaa kuormitusta. Syväkyykyssä tämä kuormitus voi olla itse asiassa pienempi kuin tavallisessa puolikyykyssä.

https://www.terve.fi/artikkelit/tuhoaako-syvakyykky-kroppasi

Että se siitä hölynpölystä.

Mulla ainakin syväkyykky aiheuttaa kipua polvissa. Hieman vajaa 90 asteen kyykky taas ei. Ihan sama mitä joku jankkaa, kuuntelen oman kropan kiputuntemuksia ennemmin.

Onko tullut mieleen että sulla vois olla väärä kyykkäystekniikka?

Oikeaoppinen kyykky ei satu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syväkyykkyjä ei pitäisi tehdä ollenkaan, polvet vaurioituu.

Syväkyykkäys on kerännyt vankan kannattajakunnan sekä ammattilaisten että tavallisten kuntoilijoiden keskuudessa. Trendikäs liike on kuitenkin saanut osakseen myös kritiikkiä, ja hurjimmat huhut kertovat liikkeen jopa rikkovan polvet.

Stenroth kehottaa jättämään kuulopuheet omaan arvoonsa, sillä tutkimusten mukaan syväkyykky ei tee polville hallaa.

– Se saattaa olla jopa tavallista puolikyykkyä turvallisempi vaihtoehto. Tyypillisten polvivaivojen, kuten polven etuosan kiputilojen ja polvilumpion nivelrikon synnyssä pidetään kriittisenä tekijänä erityisesti polvilumpion ja reisiluun väliin kohdistuvaa kuormitusta. Syväkyykyssä tämä kuormitus voi olla itse asiassa pienempi kuin tavallisessa puolikyykyssä.

https://www.terve.fi/artikkelit/tuhoaako-syvakyykky-kroppasi

Että se siitä hölynpölystä.

Mulla ainakin syväkyykky aiheuttaa kipua polvissa. Hieman vajaa 90 asteen kyykky taas ei. Ihan sama mitä joku jankkaa, kuuntelen oman kropan kiputuntemuksia ennemmin.

Onko tullut mieleen että sulla vois olla väärä kyykkäystekniikka?

Oikeaoppinen kyykky ei satu.

Useampi ammattilainen on katsonut tekniikan ja kyykkyä olen tehnyt liikkeenä jo 10 vuotta opetellen sen alun alkaen ammattilaisurheilijan kanssa. Tekniikkani on kuulemma lähes täydellinen. Eli ei johdu siitä.

No hohhoijakkaa. Minulle tuli kerran salilla valittamaan ja pätemään joku papparainen joka väitti että teen nimenomaan liian syviä kyykkyjä. Käveli oikein toiselta puolen salia luokseni ihan vain huomauttaakseen tästä :D Teki mieli sanoa, että kuule jatka sinä vaan omaa jäykän papparaisvartalosi huoltamista ja anna meidän hyvällä liikkuvuudella ja jalkalihaksilla varustettujen nuorten treenata rauhassa. Tilanne olisi ehkä ollut eri, jos olisin ollut ensimmäistä kertaa elämässäni salilla ja tehnyt vaarallisen isoilla painoilla. Jos sinä kyseinen ukko luet tätä niin ihan tiedoksi, että siihen asti olin harrastanut kuntosalia jo usean vuoden ja liikkeissä minua oli opastanut lisäksi ystäväni, joka työskennellyt pitkään liikunnanohjaajana ja personaltrainerina. Tämä ystävä oli muuten kyseisellä salilla töissäkin, joten jos olisit ollut aidosti niin huolissaan minusta, niin olisit mennyt sanomaan sille liikuntaohjaajalle sen sijaan, että tulit hikisenä hönkimään siihen minun luo ja keskeyttämään treenaamiseni.

Antakaan ihmisten treenata rauhassa ja auttakaa vasta sitten jos joku tulee pyytämään!!!

Teen aina eeppisen syviä kyykkyjä.

ai taas joku turpean näköinen saliapina pätemässä haukotus

Ei tietysti voi tehdä kyykkyä yli 90 asteen, koska silloin ei mitenkään jaksa nostaa sitä 300kg, mitä tankoon on ladattu ja kavereille uhonnut nostamansa!