Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
PMS-masennus
08.03.2019 |
Moikka!
Olen reilu parikymppinen nainen, yleensä todella iloinen ja posiitivinen ihminen. Kuitenkin lähes aina ennen kuukautisia vajoan masennuksen kaltaiseen tilaan ja olen todella alakuloinen ja ahdistunut. Kuukautiseni olivat nyt parisen viikkoa myöhässä ja alkoivat tänään (minulla on ollut hieman stressiä, tein kuitenkin varulta negatiivisen raskaustestin jos joku nyt tarttuu tähän), ja ennen nykyisten menkkojen alkua kärsin jopa keskivaikean masennuksen oireista. En jaksanut nousta sängystä, peseytyä tai laittaa itseäni, hymyileminen tuntui raskaalta ja minulla oli todella synkkiä ajatuksia. Olen nyt talvilomalla koulusta, tarkoitus oli tämän viikon aikana hakea työharjoittelupaikkakin valmiiksi mutta en pystynyt siihen kovan ahdistuksen vuoksi. Tänään sitten heräsin, olo oli todella hyvä ja sieltähän ne kuukautiset tulivat! Nyt tosiaan pohdiskelen, voisiko tämä masentuneisuuteni johtua menkoista ja olla pms-peräistä? Koskaan aikaisemmin oireet eivät ole olleet näin pahoja, mutta nyt siis menkat oli sen kaksi viikkoa myöhässä ja sen myötä ''masennuskin'' kahta kauheampi.
Onko muilla samanlaisia kokemuksia?
Kommentit (5)
Tuttua on. Minulla oli nuorena epäsäännölliset kuukautiset, ja tiesin niiden olevan tulossa, kun vajosin tietynlaiseen masennukseen. Masennusta kesti viikon, ja se loppui kuin seinään menkkojen alettua. Pahimmillaan nuo PMS masennukset olivat siinä 40 ikävuoden molemmin puolin. Kun otin hormonikierukan masennukset lievenivät merkittävästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on ollut ennen ihan samanlaisia oireita. Auttoi, kun aloitin syömään vitamiineja. Syön aina ovulaatiota kuukautisten alkuun vahvaa b-vitamiinia ja magnesiumia. Otan ne aina illalla ennen nukkumaanmenoa, ettei tule huono olo. Jos en syö näitä, niin olen ihan hullu. Itken ja vihaan kaikkia ja kaikkea. Vitamiinit oikeasti pelasti mut.
Mulla oli myös viimeksi samaa. Yleensä tulee jos on ollut erityisen rankkaa ennen kuukautisia, esim. liikaa liikuntaa. Jotkut hormonit vissiin laskenut liikaa kun kuukauden liikkunut liian paljon ilman lepoa
Kiitos vastauksista!
Helpottavaa kuulla, että en ole yksin tämän ongelman kanssa. Olen kyllä aina pyrkinyt säännölliseen ja terveelliseen elämänrytmiin, mutta kieltämättä helmikuu oli näiltä osin ehkä hieman vaikea (muun muassa koulun takia), eli kenties se sitten osasyynä näihin viimeaikaisiin tuntemuksiin. On se kyllä jännä, miten hormonitoiminta saa tällaista aikaan!
Ap
Alue: Aihe vapaa
Kyllä voi olla hormonaalista. Suosittelen ettet murehtisi menkkoja paljon etukäteen. Se ainakin pahentaa mun oloa kun päässä jyskyttää tieto PMS-oireista.
PMS-oireisiin auttaa usein säännölliset elintavat. Unta, hyvää ruokaa ja ennen menkkoja kevyempi liikunta. Kofeiinin ja sokerin vaikutukset voit testata.