Lue keskustelun säännöt.
Kauramaito vs. lehmämaito - kumpi on terveellisempää?
Kommentit (159)
Tietääkö kukaan? Olen ajattellut, että perheemme (minä, mieheni sekä 5v ja 7v pojat) vaihtaisi lehmänmaidon kauramaitoon, koska se ekologisempaa ja pienet teot merkitsevät jo paljon. Asetan terveellisyyden kuitenkin ekologisuuden edelle, enkä tässä tapauksessa ole varma kumpi näistä on terveelisempää
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kumpikaan. Maitoa ei tarvitse kukaan. Oli sitten lehmästä tai jotai rehulitkua.
Vierailija kirjoitti:
Katso purkista ainesosaluettelo ja päättele siitä.
Mutta kun en ymmärrä. Jos purkin kyljessä lukee suolaa, mistä tiedän mikä on haitallinen määrä suolaa sydämelle ja hampaille
Sitä myös mietin saako kaurajuomasta yhtä paljon kalsiumia ja d-vitamiinia kuin lehmänmaidosta tai onko kaurajuoman kalsium jollain tavalla huonompaa kuin lehmänmaidon kalsium
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sydän- ja verisuonitautien riskitekijä on kova rasva ja kolesteroli. Lehmänmaidon rasva on kovaa rasvaa ja sisältää myös kolesterolia. Kauramaidon rasva on pehmeää, eikä kasviperäisissä tuotteissa ole kolesterolia. Suolamäärät noissa on joka tapauksessa pieniä, joten niistä en olisi huolissani - suolaa saadaan aivan muista lähteistä. Kalsiumia ja D-vitamiinia löytyy myös kasvimaidoista lisättynä, yleensä ihan saman verran kuin lehmänmaidostakin.
Eli kyllä se kauramaito on terveellisempää, mutta toki janojuomaksi viisain valinta on vesi.
Vierailija kirjoitti:
Tietääkö kukaan? Olen ajattellut, että perheemme (minä, mieheni sekä 5v ja 7v pojat) vaihtaisi lehmänmaidon kauramaitoon, koska se ekologisempaa ja pienet teot merkitsevät jo paljon. Asetan terveellisyyden kuitenkin ekologisuuden edelle, enkä tässä tapauksessa ole varma kumpi näistä on terveelisempää
Ap
Maito on terveellisempää. Sen näkee jo purkin kyljestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kauramaidossa ei ole mitään muuta ku rutosti lisäaineita, kalsiumit lisätty keinotekoisesti.
Juokaa luomu lehmän maitoa, hakekaa suoraan tilalta. On puhdasta ja terveellisempää kuin käsitellyt. Tai keinotekoiset kaura- ja soijamaidot.
Tai juokaa vettä, paljon parempaa eikä ole kaloreita, jos terveellisyyttä haluaa, ei ole suolaa ja sokeria.
Vierailija kirjoitti:
Sydän- ja verisuonitautien riskitekijä on kova rasva ja kolesteroli. Lehmänmaidon rasva on kovaa rasvaa ja sisältää myös kolesterolia. Kauramaidon rasva on pehmeää, eikä kasviperäisissä tuotteissa ole kolesterolia. Suolamäärät noissa on joka tapauksessa pieniä, joten niistä en olisi huolissani - suolaa saadaan aivan muista lähteistä. Kalsiumia ja D-vitamiinia löytyy myös kasvimaidoista lisättynä, yleensä ihan saman verran kuin lehmänmaidostakin.
Eli kyllä se kauramaito on terveellisempää, mutta toki janojuomaksi viisain valinta on vesi.
Älä levitä väärää tietoa, eläinrasva ei aiheuta sv-tauteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen ei tarvitse lehmänmaitoa ollenkaan, se äidinmaito imeväisikäisenä riittää. Se on Valion maksettu mainos se, että hampaat ja luusto kaipaisi nimenomaan maitoa vahvistuakseen.
Vierailija kirjoitti:
Kauramaidossa ei ole mitään muuta ku rutosti lisäaineita, kalsiumit lisätty keinotekoisesti.
Juokaa luomu lehmän maitoa, hakekaa suoraan tilalta. On puhdasta ja terveellisempää kuin käsitellyt. Tai keinotekoiset kaura- ja soijamaidot.Tai juokaa vettä, paljon parempaa eikä ole kaloreita, jos terveellisyyttä haluaa, ei ole suolaa ja sokeria.
Rutosti lisäaineita? Voitko nimetä nämä lisäaineet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kauramaidossa ei ole mitään muuta ku rutosti lisäaineita, kalsiumit lisätty keinotekoisesti.
Juokaa luomu lehmän maitoa, hakekaa suoraan tilalta. On puhdasta ja terveellisempää kuin käsitellyt. Tai keinotekoiset kaura- ja soijamaidot.Tai juokaa vettä, paljon parempaa eikä ole kaloreita, jos terveellisyyttä haluaa, ei ole suolaa ja sokeria.
Rutosti lisäaineita? Voitko nimetä nämä lisäaineet?
Siinähän ne purkissa lukee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kauramaidossa ei ole mitään muuta ku rutosti lisäaineita, kalsiumit lisätty keinotekoisesti.
Juokaa luomu lehmän maitoa, hakekaa suoraan tilalta. On puhdasta ja terveellisempää kuin käsitellyt. Tai keinotekoiset kaura- ja soijamaidot.Tai juokaa vettä, paljon parempaa eikä ole kaloreita, jos terveellisyyttä haluaa, ei ole suolaa ja sokeria.
Rutosti lisäaineita? Voitko nimetä nämä lisäaineet?
Kauralla ei ole tisua mistä lypsää. Kaikki on lisättyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kauramaidossa ei ole mitään muuta ku rutosti lisäaineita, kalsiumit lisätty keinotekoisesti.
Juokaa luomu lehmän maitoa, hakekaa suoraan tilalta. On puhdasta ja terveellisempää kuin käsitellyt. Tai keinotekoiset kaura- ja soijamaidot.Tai juokaa vettä, paljon parempaa eikä ole kaloreita, jos terveellisyyttä haluaa, ei ole suolaa ja sokeria.
Kalsium on parasta ottaa tablettina ja mieluiten siten että siinä on D-vitamiinia samassa.
Kauramaitohan on lähinnä pelkkää vettä ja rypsiöljyä/auringonkukkaöljyä. Kauraa on 7,5 % - 10 % ja vitamiinit on monesti persiistä; D2 sen sijaan, että olisi D3, joissain on foolihappoakin, vaikka olisi syytä olla folaattia. En joisi. Varsinkaan noita auringonkukkaöljyllä varustettuja, jotka ovat surkealla Omega3/Omega6 -suhteella varustettuja.
Jos osa teistä kerta pelkää kovia rasvoja, niin katsotaan 5 ensimmäistä meta-analyysiä, jotka aiheesta tulevat nettihaulla vastaan:
Tutkimus1 kirjoitti:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28001085
CONCLUSION: Higher dairy fat exposure is not associated with an increased risk of CVD.
Tutkimus2 kirjoitti:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28374228
This meta-analysis combining data from 29 prospective cohort studies demonstrated neutral associations between dairy products and cardiovascular and all-cause mortality.
Tutkimus3 kirjoitti:
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.115.002787
Conclusions: Milk and cheese consumption were inversely associated with stroke risk.
Tutkimus4 kirjoitti:
https://academic.oup.com/advances/article/7/6/1026/4568635
Data from this systematic review indicate that the consumption of various forms of dairy products shows either favorable or neutral associations with cardiovascular-related clinical outcomes.
Tutkimus5 kirjoitti:
https://www.semanticscholar.org/paper/Dairy-consumption-and-risk-of-car…
This meta-analysis provided further evidence supporting the beneficial effect of dairy consumption on CVD. Low-fat dairy products and cheese may protect against stroke or CHD incidence.
Toisin sanoen rasvapelot voi työntää takaisin 50-luvulle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kauramaidossa ei ole mitään muuta ku rutosti lisäaineita, kalsiumit lisätty keinotekoisesti.
Juokaa luomu lehmän maitoa, hakekaa suoraan tilalta. On puhdasta ja terveellisempää kuin käsitellyt. Tai keinotekoiset kaura- ja soijamaidot.Tai juokaa vettä, paljon parempaa eikä ole kaloreita, jos terveellisyyttä haluaa, ei ole suolaa ja sokeria.
Kalsium on parasta ottaa tablettina ja mieluiten siten että siinä on D-vitamiinia samassa.
Samahan se on, miten ne kalsiumit ottaa. Parempi tietenkin olisi, kun ei ottaisi ollenkaan, jos ei ole tarvetta (kuten valtaosalle suomalaisista ei ole). Kalsiumhan on viime vuosina yhdistetty todella monessa tutkimuksessa sydänongelmiin.
Mulle kaurajuoma on ehdottomasti terveellisempää, sillä mulla on maitoproteiiniallergia. En ole tutkinut muita terveysseikkoja, sillä en käytä maitoa mihinkään muuhun kuin tilkkasen kahviin, ja siinä kauramaito tosiaankin maistuu paljon paremmalta, lehmänmaidossa on jokun tympeä ja ummehtunut haju ja maku. Toisn tämä aistimus saattaa johtua tuosta allergiastani.
Vierailija kirjoitti:
Kauramaidossa ei ole mitään muuta ku rutosti lisäaineita, kalsiumit lisätty keinotekoisesti.
Juokaa luomu lehmän maitoa, hakekaa suoraan tilalta. On puhdasta ja terveellisempää kuin käsitellyt. Tai keinotekoiset kaura- ja soijamaidot.Tai juokaa vettä, paljon parempaa eikä ole kaloreita, jos terveellisyyttä haluaa, ei ole suolaa ja sokeria.
Lehmänmaito ei ole ihmiselle yhtään sen terveellisempää suoraan tilalta haettuna, kuin kaupan hyllyltäkään. Lehmänmaito on äidinmaitoa vasikalle.
Kasvipohjaisia maitoja voi tehdä myös itse, eikä tasan varmasti ole yhtään sen käsitellympää kuin sen lehmänmaitokaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kauramaidossa ei ole mitään muuta ku rutosti lisäaineita, kalsiumit lisätty keinotekoisesti.
Juokaa luomu lehmän maitoa, hakekaa suoraan tilalta. On puhdasta ja terveellisempää kuin käsitellyt. Tai keinotekoiset kaura- ja soijamaidot.Tai juokaa vettä, paljon parempaa eikä ole kaloreita, jos terveellisyyttä haluaa, ei ole suolaa ja sokeria.
Rutosti lisäaineita? Voitko nimetä nämä lisäaineet?
Kauralla ei ole tisua mistä lypsää. Kaikki on lisättyä.
Eli kun d ja b12 vitamiinin ottaa purkista se on ok mutta kun se on lisätty kaurajuomaan se ei ole ok.
Katso purkista ainesosaluettelo ja päättele siitä.