Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuukausittainen ruokabudjettini on 30€
17.02.2019 |
Laskin halvimmat kalorihinnat ja sen perusteella olen syönyt noin 30 euron budjetilla.
Kaikista halvimmat kalorit löytyy vehnäjauhosta - 0,26€ per 2000 kcal (oman prisman hinnat, seuraavat hinnat ilmoitettu aina per 2000 kcal). Lähelle pääsee makaroni (0,29€) ja kidesokeri (0,29€) mutta jälkimmäinen on ravintoarvoiltaan köyhää. Halvat kasvirasvat saa rapsiöljystä (0,38€). Tukemaan tärkeiden aminohappojen saantia joita vehnästä ei saa, ostan joskus kalliimpaa tavaraa, kuten lihapullia (1,74€) tai grillinakkeja (1,80€), joskus jopa, mutta harvoin kananmunaa (3,09€) tai maitoa (3,50€). Ei maistu vehnäjauho joka päivä? Puuroriisi (0,55€) on hyvä vaihtoehto. Vitamiinit ja hivenaineet saa halvalla purkista. Vihanneksia turha ostaa, ovat kuitenkin +90% vettä, ja kalorihinta kamala, esim kurkku (70,91€).
Tässä teille saitureille mallidieetti.
Kommentit (14)
Lihapullissa ja nakeissa on puolet jauhoa. Jauhoja saa halvemmalla kun ostat jauhopussin erikseen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihapullissa ja nakeissa on puolet jauhoa. Jauhoja saa halvemmalla kun ostat jauhopussin erikseen
Silti jos vertaat hintaa halvimpaan lihaan eli sika-nautajauhelihaan, HK:n lihapullista ja Xtra nakeista saa samalla rahalla enemmän proteiinia.
Vierailija kirjoitti:
Laskin halvimmat kalorihinnat ja sen perusteella olen syönyt noin 30 euron budjetilla.
Kaikista halvimmat kalorit löytyy vehnäjauhosta - 0,26€ per 2000 kcal (oman prisman hinnat, seuraavat hinnat ilmoitettu aina per 2000 kcal). Lähelle pääsee makaroni (0,29€) ja kidesokeri (0,29€) mutta jälkimmäinen on ravintoarvoiltaan köyhää. Halvat kasvirasvat saa rapsiöljystä (0,38€). Tukemaan tärkeiden aminohappojen saantia joita vehnästä ei saa, ostan joskus kalliimpaa tavaraa, kuten lihapullia (1,74€) tai grillinakkeja (1,80€), joskus jopa, mutta harvoin kananmunaa (3,09€) tai maitoa (3,50€). Ei maistu vehnäjauho joka päivä? Puuroriisi (0,55€) on hyvä vaihtoehto. Vitamiinit ja hivenaineet saa halvalla purkista. Vihanneksia turha ostaa, ovat kuitenkin +90% vettä, ja kalorihinta kamala, esim kurkku (70,91€).
Tässä teille saitureille mallidieetti.
Kurkussa tosiaan on vitamiineja ja hivenaineita hyvin olemattomasti hintaan nähden. Kaali olisi paljon ravinteikkaampi ja halvempi.
Vierailija kirjoitti:
Laskin halvimmat kalorihinnat ja sen perusteella olen syönyt noin 30 euron budjetilla.
Kaikista halvimmat kalorit löytyy vehnäjauhosta - 0,26€ per 2000 kcal (oman prisman hinnat, seuraavat hinnat ilmoitettu aina per 2000 kcal). Lähelle pääsee makaroni (0,29€) ja kidesokeri (0,29€) mutta jälkimmäinen on ravintoarvoiltaan köyhää. Halvat kasvirasvat saa rapsiöljystä (0,38€). Tukemaan tärkeiden aminohappojen saantia joita vehnästä ei saa, ostan joskus kalliimpaa tavaraa, kuten lihapullia (1,74€) tai grillinakkeja (1,80€), joskus jopa, mutta harvoin kananmunaa (3,09€) tai maitoa (3,50€). Ei maistu vehnäjauho joka päivä? Puuroriisi (0,55€) on hyvä vaihtoehto. Vitamiinit ja hivenaineet saa halvalla purkista. Vihanneksia turha ostaa, ovat kuitenkin +90% vettä, ja kalorihinta kamala, esim kurkku (70,91€).
Tässä teille saitureille mallidieetti.
Laskitko myös mistä valmisteesta ne vitamiinit ja hivenaineet saa halvimmalla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eli mitä syöt tänään?
Kynsiä.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laskin halvimmat kalorihinnat ja sen perusteella olen syönyt noin 30 euron budjetilla.
Kaikista halvimmat kalorit löytyy vehnäjauhosta - 0,26€ per 2000 kcal (oman prisman hinnat, seuraavat hinnat ilmoitettu aina per 2000 kcal). Lähelle pääsee makaroni (0,29€) ja kidesokeri (0,29€) mutta jälkimmäinen on ravintoarvoiltaan köyhää. Halvat kasvirasvat saa rapsiöljystä (0,38€). Tukemaan tärkeiden aminohappojen saantia joita vehnästä ei saa, ostan joskus kalliimpaa tavaraa, kuten lihapullia (1,74€) tai grillinakkeja (1,80€), joskus jopa, mutta harvoin kananmunaa (3,09€) tai maitoa (3,50€). Ei maistu vehnäjauho joka päivä? Puuroriisi (0,55€) on hyvä vaihtoehto. Vitamiinit ja hivenaineet saa halvalla purkista. Vihanneksia turha ostaa, ovat kuitenkin +90% vettä, ja kalorihinta kamala, esim kurkku (70,91€).
Tässä teille saitureille mallidieetti.
Kurkussa tosiaan on vitamiineja ja hivenaineita hyvin olemattomasti hintaan nähden. Kaali olisi paljon ravinteikkaampi ja halvempi.
Työnnä kaali pyllyysi.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osta tokmannila B12 vitamiinia kympillä, se riittää 3 kuukaudeksi. Sitten korvaat lihan kasviproteiinilla: halvimmat ja ravinteikkaammat kuivatut herneet, linssit ja soijarouhe. Lisäksi kaappiin tomaattipyrettä ja -murskaa, liha- tai kasvisliemikuutioita, riisiä, myllyn paras makaronia sekä kaurahiutaleita. Jääkaappiin rypsi- tai rapsiöljyä, margariinia, sipulia ja porkkanaa. Omenoita, jos kilohinta n. 0,50 - 0,70 euroa. Aamupalaksi puuroa ja lohkottua omenaa. Lounaaksi vaihdellen riisiä tai pastaa soijarouhekastikkeen (rouhe, sipuli, tomaattipyre, porkkana, liemikuutio) kera, päivälliseksi hernekeitto tai linssikeitto.
Kuulostaa aneemiselta, mutta tällä ruokavaliolla voit jatkaa muutaman kuukauden. Ainakin parempi vaihtoehto kuin valmislihapullat ja nakit.
Vierailija kirjoitti:
Laskin halvimmat kalorihinnat ja sen perusteella olen syönyt noin 30 euron budjetilla.
Kaikista halvimmat kalorit löytyy vehnäjauhosta - 0,26€ per 2000 kcal (oman prisman hinnat, seuraavat hinnat ilmoitettu aina per 2000 kcal). Lähelle pääsee makaroni (0,29€) ja kidesokeri (0,29€) mutta jälkimmäinen on ravintoarvoiltaan köyhää. Halvat kasvirasvat saa rapsiöljystä (0,38€). Tukemaan tärkeiden aminohappojen saantia joita vehnästä ei saa, ostan joskus kalliimpaa tavaraa, kuten lihapullia (1,74€) tai grillinakkeja (1,80€), joskus jopa, mutta harvoin kananmunaa (3,09€) tai maitoa (3,50€). Ei maistu vehnäjauho joka päivä? Puuroriisi (0,55€) on hyvä vaihtoehto. Vitamiinit ja hivenaineet saa halvalla purkista. Vihanneksia turha ostaa, ovat kuitenkin +90% vettä, ja kalorihinta kamala, esim kurkku (70,91€).
Tässä teille saitureille mallidieetti.
Periaatteessa vihanneksia ei tosiaan tarvitse ostaa. Halvemmalla samat ravintoaineet saa syömällä kuivattuja palkokasveja (folaatti) ja nyt tähän vuodenaikaan appelsiineja (c-vitamiini).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eli mitä syöt tänään?
Sekoitan vehnäjauhoon vettä, rapsiöljyä, ripauksen suolaa ja teen niistä palloja, jotka syön sellaisenaan. Illemmalla otan kaveriksi jonkinverran lihapullia.
Ap, sulla on järisyttävä ruokavalio. Satsaa nyt ees vähän, sairastut muuten ja lääkörikäynnit maksaa enemmän ku ruoka ja olla sairas...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli mitä syöt tänään?
Sekoitan vehnäjauhoon vettä, rapsiöljyä, ripauksen suolaa ja teen niistä palloja, jotka syön sellaisenaan. Illemmalla otan kaveriksi jonkinverran lihapullia.
Etkö kypsennä niitä palloja ollenkaan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli mitä syöt tänään?
Sekoitan vehnäjauhoon vettä, rapsiöljyä, ripauksen suolaa ja teen niistä palloja, jotka syön sellaisenaan. Illemmalla otan kaveriksi jonkinverran lihapullia.
Etkö kypsennä niitä palloja ollenkaan?
Kypsennys vaatii sähköä ja sähkö maksaa. Kesällä voi auringonvalossa kypsentää.
Alue: Aihe vapaa
Eli mitä syöt tänään?