Lue keskustelun säännöt.
Vesipaasto kokemuksia
27.01.2019 |
Nyt on pakko ottaa kovat keinot käyttöön. Painoa pitäisi pudottaa 40 kg. Jos pääsisi vesipaastolla alkuun. Kokemuksia kaivataan.
Kommentit (8)
Kaikkein helpointa on muuttaa joka kuukausi yksi asia ruokavaliossaan terveempään suuntaan.
Listaa mitä ongelmia sun ruokavaliossa on ja aloita siitä. Mieti myös syömistapaasi ja ruokarytmiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vesipaastolla vedät itsesi vain huonoon kuntoon. Aloita syömään runsaasti terveellistä ruokaa ja pidä säännöllisestä ruokarytmistä kiinni.
Ei onnistu. Olen kokeillut ja paino vaan nousee. Kaikkien elimistö ei toimi samoin. Lihon jo kun haistan ruuan tai näen herkkuja. Minulla toimii vain raju kuuri. Keväthän on paaston aikaa. Sopii nyt aloittaa.
Vierailija kirjoitti:
Kaikkein helpointa on muuttaa joka kuukausi yksi asia ruokavaliossaan terveempään suuntaan.
Listaa mitä ongelmia sun ruokavaliossa on ja aloita siitä. Mieti myös syömistapaasi ja ruokarytmiä.
Tämäkään ei ole vesipaasto kokemus. Tuo on kaikkein vaikeinta muuttaa yksi asia kuussa, kun voi keventää kerralla muutamaksi viikoksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vesipaastolla vedät itsesi vain huonoon kuntoon. Aloita syömään runsaasti terveellistä ruokaa ja pidä säännöllisestä ruokarytmistä kiinni.
Ei onnistu. Olen kokeillut ja paino vaan nousee. Kaikkien elimistö ei toimi samoin. Lihon jo kun haistan ruuan tai näen herkkuja. Minulla toimii vain raju kuuri. Keväthän on paaston aikaa. Sopii nyt aloittaa.
Ai sulle sopii raju kuuri, mutta olet silti 40 kg ylipainoinen. Tohtori Philin sanoin "How's that working for you?"
Jos sinulla ei ole kokemusta paastoamisesta, kannattaa aloittaa kokeilu nestepaastolla, jonka aikana saa juoda hedelmämehuja, mustikkakeittoa ja suolaisena nesteenä esim. lihalientä. Nestepaasto lopetetaan esim. kasvissosekeitolla.
Olen silloin tällöin paastonnut 2-5 päivää (en laihtuakseni, vaan muista syistä) enkä voi täysin vesipaastoa pitää, koska minulla on MS-tauti ja käytän siihen lääkettä, jota ei saa ottaa tyhjään mahaan. Tuollainen mehu-/liemipaasto on ihan ok vaihtoehto.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vesipaasto toimii jos sen tekee oikein eikä palaa entisiin ruokailutapoihin. Vesipaastosta löytyy englannin kielellä asiallista tietoa. Mehupaastot polttavat lähinnä lihaksia, eikä niissä solujen autofagia toimi kuten vesipaastossa. Tärkeää vesipaastossa on elektrolyyttien huomiointi ja paaston oikea lopettaminen. Nälkä ja heikotus lähtevät kun kroppa alkaa polttaa rasvaa eli ketoaineita energiaksi muutaman päivän kuluttua. Paasto ei kuitenkaan ole mikään taikakeino vaan elintapoja on todella muutettava tai paaston jälkeen kaikki tulee takaisin.
Nyt vesipaastolla, jos kiinnostaa, niin seuraa vesipaastoani blogistani.
https//:vesipaastolla.blogspot.com
Vesipaastolla vedät itsesi vain huonoon kuntoon. Aloita syömään runsaasti terveellistä ruokaa ja pidä säännöllisestä ruokarytmistä kiinni.