Lue keskustelun säännöt.
Miksi en saa lihaksia kipeiksi kuntosalilla treenaamisesta?
23.01.2019 |
Ollaan kuntosaliohjaajan kanssa katsottu mulle ohjelma joka soveltuu aloittelijoille, koska aloittelija olen. Painot ja vastukset ok ja teen sarjan viimeiset liikkeet ihan hampaat irveessä ärräpäitä päästellen, siis liike todella tuntuu lihaksissa. Miksi lihakset ei kuitenkaan kipeydy? Mulla ei riitä voimaa tehdä harjoitusta raskaammilla painoilla. Onko muilla näin?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuleeko kehitystä kuitenkin? Pystytkö aina välillä lisäämään enemmän painoa kuin aiemmilla kerroilla tai kasvaako toistomäärät?
Ei ainakaan vielä. Tammikuu vasta mennyt. Mulla on niin huono peruskunto että sitä yritän myös kohottaa joka toinen päivä juoksumatolla reippaasti kävellen/juosten, tai crosstrainerilla.
Ap
Tuleeko kehitystä kuitenkin? Pystytkö aina välillä lisäämään enemmän painoa kuin aiemmilla kerroilla tai kasvaako toistomäärät?