Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Viime viikolla olen kävellyt yhteensä 55km
14.01.2019 |
Ainakin aktiivisuusrannekkeen mukaan.
Se ei ole kovin paljon, tiedän.
Kommentit (4)
Onhan tuo ihan hyvin.
Toki kävelyn lisäksi on hyvä tehdä aerobisesti rasittavampaakin eli käydä vaikka pari kertaa viikossa pelaamassa sulkista tms.
Lihaskuntoakin pidetään yllä tai kohennetaan muulla kuin kävelyllä, salille tai kotiin painot ja kunnon ohjelma 2-3 krt viikossa.
Mutta onhan tuo tosi hyvä peruspohja kunnolle, miksi vähättelet?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onhan tuo ihan hyvin.
Toki kävelyn lisäksi on hyvä tehdä aerobisesti rasittavampaakin eli käydä vaikka pari kertaa viikossa pelaamassa sulkista tms.
Lihaskuntoakin pidetään yllä tai kohennetaan muulla kuin kävelyllä, salille tai kotiin painot ja kunnon ohjelma 2-3 krt viikossa.
Mutta onhan tuo tosi hyvä peruspohja kunnolle, miksi vähättelet?
Koskaa kerjää käänteispsykologialla kehuja itselleen.
muista se 50% virhemarginaali nuissa mittareissa.
Alue: Aihe vapaa
Itse kävelin 5km.