Miten voi olla totta? Rasvaprosentista...

Minulla ihan lääkäri mitannut kehonkoostumusmittareilla rasvaprosenttini ja se oli 22% harrastan paljon liikuntaa, olen lihaksikas. Jalkaprässissä nousee 300 kg ja juoksen 10 km lenkkejä etc. Silti vyötärön ympärykseni on 84 cm ja mielestäni reisissä ja vyötäröllä poisotettavaa rasvaa. Harrastan niin rasvanpoltto liikuntaa kuin pidempää matalasykkeistä liikuntaa. Käyn myös kuntosalilla usein. Olen hyvässä kunnossa.

Syön terveellisesti, monipuolisesti. Paljon kasviksia, ja proteiinia, hiilareita liikunta päivinä jne.
Nukun riittävästi, en juo limsoja, paljon vettä.

Netin mukaan nelikymppiselle (olen 44 v) ei saisi kehon rasvaprosentti olla alle 23% ja mulla on 22%... Voinko enää laihduttaa? Haluaisin kapeamman vyötärön. Ja siis syön terveellisesti. Täysjyvä tuotteet, ei herkkuja.