Porukassa jutteleminen ahdistaa

Miten ihmeessä saisin parannettua tätä, kun olen porukassa menen ihan lukkoon ja tulee epävarma ja usein jopa ahdistunut olo kun en keksi mitään juteltavaa. Kun taas olen kahdenkesken jonkun kanssa uskallan jutella ihan mitä vain ja heittää läppääkin. Tympiää kun tapaa esim nais ehokkaan porukoita tai on hänen kaveri porukassa niin ei keksi mitään juteltavaa vaan on ihan hiljaa ja hymyilee vain jutuille. Jännä kun olen ollut naisten kanssa kahdestaan olen oikiasti kunnon alfa ja naiset tykkää jutuistani mutta kun hänen seuraan tulee ihmisiä niin en keksi mitään juteltavaa. Toki jos ne kysyy multa jotain niin vastaan reippaasti kysymykseen. Miten tätä voisi parantaa? Ilmeisesti koen jotain ryhmäpainetta? Tympiää kun moni kumppanin kaveri on sanonut mua hiljaiseksi ja siten se saa itseni epävarmaksi kelpaanko sitten toiselle kun en ole hänen kavereille puhelias.