Miksi syötte ravintolisiä, kun ruoastakin saa kaiken tarvittavan?

Totta hitossa voin paremmin tablettin avulla. Syön niin huonosti, olemattomasti, yksipuolisesti ja epäsäännöllisesti. Korvaan siis monipuolisen ruokavalion monivitamiinivalmisteella, mutta parempi niin kuin ilman sitäkin.

Vierailija kirjoitti:

Totta hitossa voin paremmin tablettin avulla. Syön niin huonosti, olemattomasti, yksipuolisesti ja epäsäännöllisesti. Korvaan siis monipuolisen ruokavalion monivitamiinivalmisteella, mutta parempi niin kuin ilman sitäkin.

Miksi et korjaa ruokavaliotasi?

Luin joskus jostakin, että tehotuotetusta nykyruuasta ei saa tarvittavia vitamiineja, hivenaineita jne. Esim. viljellystä kalasta ei saa samoja ravinteita kuin villistä kalasta.

Tulis hirveä stressi miten saan kaikki vitskut. Pitäisi varmaan opiskella ruokatiedettä jotta tietäisi miten saan JOKA päivä tarvittavat vitskut ruuasta. Hirveä stressi myös miten monipuolisesti pitäisi syödä, kun kaikkia ruokia en tykkää syödä.

Mulla ei ainakaan ole yksinkertaisesti varaa syödä monipuolisesti kun kaikki kasvikset ja hedelmät ja kalat on niin pirun kalliita. Luulisin että vitamiinien ottaminen purkista on parempi kuin olla kokonaan ilman.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Totta hitossa voin paremmin tablettin avulla. Syön niin huonosti, olemattomasti, yksipuolisesti ja epäsäännöllisesti. Korvaan siis monipuolisen ruokavalion monivitamiinivalmisteella, mutta parempi niin kuin ilman sitäkin.

Miksi et korjaa ruokavaliotasi?

Tietysti voisi ruvetä työttömäksi, jotta olisi aikaa tämmösille täydellisille ruokavalioille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Totta hitossa voin paremmin tablettin avulla. Syön niin huonosti, olemattomasti, yksipuolisesti ja epäsäännöllisesti. Korvaan siis monipuolisen ruokavalion monivitamiinivalmisteella, mutta parempi niin kuin ilman sitäkin.

Miksi et korjaa ruokavaliotasi?

En viitsi, ei ole motivaatiota. Inhoan ruuanlaittoa enkä saa uusia ruokatapoja koskaan pitämään. Syön kyllä satunnaisesti ravintolassa oikein ruoka-annoksen ja joskus leivon, mutta tavallisesti elän lähinnä kahvilla ja välipaloilla.

Ruokailu heti uintitreenien jälkeen on haastavaa, on helpompaa vetää palkkari pukkarissa ja sitten himaan laittamaan ruokaa. Lisäksi urheilun vaatimat kalorit vaativat melkoista mättöä kun haluaa syödä muuten suht puhtaasti, LISÄravinteet helpottavat tässäkin asiassa.

Ei ne normaalia, puhdasta ruokaa korvaa, vaan ovat lisänä.

Esim. E-vitamiinin saantisuositus ei perustu lainkaan tarpeeseen vaan siihen mitä tavallinen sapuska sisältää.On myös olemassa minimisaanti ja lääkkeelliset annokset erikseen.

Vierailija kirjoitti:

Mulla ei ainakaan ole yksinkertaisesti varaa syödä monipuolisesti kun kaikki kasvikset ja hedelmät ja kalat on niin pirun kalliita. Luulisin että vitamiinien ottaminen purkista on parempi kuin olla kokonaan ilman.

Tää on ihan totta ja aikaakaan ei ole aina ruuan tekoon. Viikonloppuisin on aikaa ja jaksamista. Harmittaa miten viikonloppukeskeinen pitää tässä asiassa olla, mutta näin se vaan on.

Ruoka on liian kallista ja kaikenlisäksi sitä pitäisi syödä älyttömiä määriä päivässä

Vierailija kirjoitti:

Mulla ei ainakaan ole yksinkertaisesti varaa syödä monipuolisesti kun kaikki kasvikset ja hedelmät ja kalat on niin pirun kalliita. Luulisin että vitamiinien ottaminen purkista on parempi kuin olla kokonaan ilman.

Ehkä sun kannattaisi miettiä, mitä se ihmisen tarvitsema ruoka oikeastaan on.  Voisit päästä halvalla ilman pillereitä.

Vierailija kirjoitti:

Luin joskus jostakin, että tehotuotetusta nykyruuasta ei saa tarvittavia vitamiineja, hivenaineita jne. Esim. viljellystä kalasta ei saa samoja ravinteita kuin villistä kalasta.

Kalojen ravintoainepitoisuus riippuu enemmän kalalajista kuin siitä onko se villi vai viljelty. Tuotantotapa ei vaikuta niin radikaalisti ravintoainepitoisuuksiin, eli kyllä tehotuotannollakin tuotetussa ruoassa on ravintoaineita, vaikka eettisesti se ei olisikaan kannatettavin ruoantuotantotapa. Toisaalta jos kaikki olisi luomuviljelyllä tuotettua, ruoka ei riittäisi niin monille kuin se nyt riittää. On huolestuttava suunta, että ihmiset alkavat uskoa, että pillerit ovat turvallisempi vaihtoehto kuin ruoka. Kannattaa olla mediakriittinen ja miettiä tarkasti minkä lähteiden juttuihin uskoo.

Mitä sinä syöt? Voitko kertoa? Antaisit meille esimerkin miten saa tarvittavat vitamiinit päivittäin ruuasta, myöskin hivenaineet, mineraalit ja hyvänlaatuiset rasvahapot.

Otan rautaa ja magnesiumia päivittäin, auttavat nimittäin minulla levottomiin jalkoihin. Onneksi vaiva on vielä tässä vaiheessa niin lievä, että selviän ravintolisillä eikä tarvitse syödä lääkkeitä. D-vitamiinia otan myös vuoden pimeämmällä puolikkaalla.

Miksi ihmiset syö aspiriinia kun vois järsiä pajua ja inkivääriä pääkipuun?

Koska se on helpompaa.

Liikun paljon ja nostan raskaita painoja.

Kofeiini tai vihreä tee-tabletti saa hien virtaamaan ennen lenkkiä otettuna ja jaksan juosta nopeammin. Olen melko varma että MSM on osaltaan vaikuttanut nivelkipujen vähentymiseen. Treenin jälkeen aminohappoja palautumiseen. Kilpaurheilu ja fitness vaatiikin sitten kunnon aseet.

Paljon liikkuvan pitäisi olla koko ajan syömässä tolkuttomia määriä jos meinaa ruuasta saada kaiken tarvittavan.

Mä otan aterioiden lisänä magnesiumia, piihappogeeliä ja d-vitamiinia. Tautikaudella menee vielä 1-2 Beroccaa lisäksi tarpeen mukaan. En vaan saa syötyä niin monipuolisesti, että ilman noita pärjäisin.

Suomalaisten yleisimmät puutteet on folaatti ja rauta.

Vierailija kirjoitti:

Luin joskus jostakin, että tehotuotetusta nykyruuasta ei saa tarvittavia vitamiineja, hivenaineita jne. Esim. viljellystä kalasta ei saa samoja ravinteita kuin villistä kalasta.

Näin olen itsekin lukenut. Otan Omega 3:sta, koska en syö rasvaista kalaa usein ja jos se viljelty lohi/kirjolohi sitten vielä on ravinneköyhempää, vaikka söisikin.

Vierailija kirjoitti:

Mulla ei ainakaan ole yksinkertaisesti varaa syödä monipuolisesti kun kasvikset ja hedelmät ja kalat on niin pirun kalliita. Luulisin että vitamiinien ottaminen purkista on parempi kuin olla kokonaan ilman.

Höpön löpön...