Lue keskustelun säännöt.
Floradix kräuterblutsaft -rautavalmiste
05.12.2018 |
Minulla todettiin raudanpuuteanemia ja pitäisi aloittaa rautakuuri. Lääkäri kuitenkin sanoi että anemiassa pitäisi ottaa kaksinkertainen annos rautaa ensimmäisten viikkojen ajan. Lääkäri puhui kahdesta tabletista. Herkkävatsaisena halusin kuitenkin mahdollisimman vatsaystävällisen valmisteen ja tämän nestemäisen kräuterblutsaftin pitäisi sellaista olla useiden kuulemieni ja lukemieni kokemusten perusteella. Tuossa on annosteluohjeena 10 ml kahdesti päivässä. Voikohan tuota ottaa sitten 20 ml kahdesti päivässä? Pakkauksessa lukee, että suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää, mutta toisaalta niin taitaa lukea kaikissa ravintolisissä. Onko muut käyttäneet tätä anemiaan ja onko hemoglobiini noussut?
Kommentit (10)
Floradixissä on tosi vähän sitä rautaa. Mutta voihan sitä nauttia tupla-annoksen. Syö lisäksi hemirautaa jos vain voit, eli esim. possun maksaa tai verilettuja. Maksamakkaraa myös jos maistuu. Esim. 5 verilettua päivässä riittää tuon floradixin lisäksi. Hemirauta imeytyy paljon paremmin kuin muut raudat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Floridaxissa on rautaa vain 15 mg (siis suositeltu päiväannos). Vaikka tuplaisit sen, se olisi vain 30 mg.
Sinun tapauksesssasi yleensä suositellaan rautaa 200 mg per päivä.
Vatsaystävällisiä rautavalmisteita saa muultakin kuin Floradixiltä. Jos ostat maustamattoman niin kannattaa nauttia se vaikkapa mehun kanssa, koska rautatabletin nauttiminen veden kanssa tuo veren maun suuhun. https://www.hyvinvoinnin.fi/products/vida-vahva-rauta Esimerkiksi lähimarketistasi saa suomalaisen Leader Foodsin valmistaman Vidan jossa rautaa 50mg, hinta suht edullinen ja on vatsaystävällinen.
Lisään sen verran että Vidaa myydään suuremmissa Prismoissa ja K-Kaupoissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen aina ollut anemiaan taipuvainen, ja raskausaikoina hemoglobiini menee aina syöksylaskua alaspäin rautalisistä huolimatta. Nyt tässä raskaudessa aloin käyttämään komboa Obsidan Fe + Floradix, ja se on toiminut. Eron on nähnyt niin voinnissa kuin hemoglobiinissakin. Pitää vaan muistaa rautalisien otossa muiden ravintoaineiden vaikutus: vähintään tunnin välit (mielellään pidemmät) kahviin ja maitotuotteisiin, mielellään otetaan esimerkiksi appelsiinimehun kanssa (C-vitamiini tehostaa imeytymistä). Kannattaa myös jättää jälkiruokakahvit ja maito ruokajuomana pois, että ruuasta saatava rauta imeytyy.
Floradixissa on tosi vähän rautaa. Kannattaa kokeilla tabletteja jos vaan maha kestää. Ota vaikka ensin 1 tabletti joka toinen päivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voit huoletta ottaa vaikka tripla-annoksen. Ota lisäksi C-vitamiinia.
Jätä ruokavaliostasi maitotuotteet mieleellään kokonaan pois, mutta jos ehdottomasti haluat niitä käyttää, niin älä ainakaan raudan kanssa samoihin aikoihin. Kahvi ja tee maidon lisäksi huonontaa raudan imeytymistä. Syö paljon vihreää, esim. parsakaalta, tummaa lehtisalaattia, versoja, pinaattia ja erityisesti nokkosta. Myös mantelit, pähkinät, siemenet, tofu, paprika, pavut ja linssit ovat rautarikkaita. Syö paljon myös marjoja ja kohtuullisesti hedelmiä. Hemirautaa ei ehkä kannata syödä, ainakaan purkista tankata, koska viimeaikoina on tutkimuksissa havaittu, että hemirauta voi olla osasyyllinen muistisairauksiin.
Floradix paras anemiaan kokeiltu on. Siihen lisää rautapitoisia ruokia tehoaa
Älä ylitä ohjeannostusta, kun vähemmälläkin joutuisit ulos maastohiihtomaajoukkueesta. Käytä kuitenkin koko pullo ja mittauta rauta-arvosi sitten uudestaan.