Lue keskustelun säännöt.
Syön liikaa terveellistä ruokaa
05.12.2018 |
Onko mitään eroa jos syö liikaa terveellistä ruokaa (eli tarkoitan esim. hedelmiä, ruisleipää, kotiruokaa, marjoja) tai jos syö epäterveellistä (esim. hampurilaisa,pizzaa, pullaa yms höttöä). Esim jos syö 2300kcal päivässä eli yli kulutuksen, mutta jos se on noita terveellisiä ruokia niin onko sillä niin suurta vaikutusta painoon kuin epäterveellisillä? Olen aloittelemassa painonpudotusta ja tänään tuli vähän liikaa syötyä, mutta terveellisiä ruokia niin siksi mietin... En siis tiedä vielä kovin paljoa laihdutuksesta.
Kommentit (2)
Joskus luin tulehdusta ehkäisevästä ruokavaliosta, joku erikoisjulkaisu lehtenenä. Siinä kerrottiin ainakin etteivät pähkinät lihota niin paljon kuin kalorimäärä antaisi ymmärtää. Omakohtaisesti kokemuksesta tuntuu, että terveellinen ruoka lihottaa oikeista paikoista, epäterveellinen kerää läskiä keskivartaloon. En kuitenkaan osaa sanoa onko tämä millään tavalla totta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syöt liikaa syöt liikaa.Jos syö enemmän kuin kuluttaa, lihoo. Energiamäärä ratkaisee.
Opettele mieluummin syömään hitaammin ja pienempiä annoksia, söit sitten mitä vaan.