Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kun lihavuuden syy on oikeasti hidas perusaineenvaihdunta?
neuvot on vähissä
17.10.2018 |
Olen 171 sm pitkä ja painan nyt 136 kiloa. Olen 45-vuotias nainen. Painoni nousee erittäin nopeasti, esim.25 kg vuodessa.
Olen jatkuvalla "dieetillä", niinkuin kaikki lihavat.
Muutama vuosi sitten kävin Kuopion yliopistollisen sairaalaan ravitsemustieteen laitoksella perusaineenvahdunta-tutkimuksessa. Kävi ilmi että perusaineenvaihduntani on todella hitaampi kuin verrokkiryhmällä .
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se että kulutat levossa muutaman kymmenen kcal vähemmän vuorokaudessa ei ole syy lihavuuteesi.
Miten sitä aineenvaihduntaa mitattiin? Miten sitä ylipäätään voi mitata?
Vierailija kirjoitti:
Se että kulutat levossa muutaman kymmenen kcal vähemmän vuorokaudessa ei ole syy lihavuuteesi.
Miettikää mitä se tekee viikossa, vuodessa, 10 vuodessa.
Minun on koko ikäni tarvinnut käydä vain kaksi kertaa päivässä vessassa: aamulla herättyäni ja juuri ennen nukkumaanmenoa. Enempää ei tule. Ikää on nyt yli viisikymmentä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
neuvot on vähissä kirjoitti:
Muutama vuosi sitten kävin Kuopion yliopistollisen sairaalaan ravitsemustieteen laitoksella perusaineenvahdunta-tutkimuksessa.
No sittenhän tiedät paljonko saat kaloreita kehoosi laittaa.
Jos kulutat esim. 1500 kcal päivässä, niin sitten syöt alle sen ja mieluiten vielä liikut pikkuisen päälle.
Ta-daa, alat laihtumaan!
Mikä tässä on se ongelma?
Täh kirjoitti:
Miten sitä aineenvaihduntaa mitattiin? Miten sitä ylipäätään voi mitata?
Kuinka monta kertaa käy paskalla vuorokaudessa? Kuinka paljon paskoo?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuinka paljon hitaampi? Saisko selviä numeroita?
Vierailija kirjoitti:
Minun on koko ikäni tarvinnut käydä vain kaksi kertaa päivässä vessassa: aamulla herättyäni ja juuri ennen nukkumaanmenoa. Enempää ei tule. Ikää on nyt yli viisikymmentä.
Siis etkö käy pissallakaan useammin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Auttaisiko liikunnan lisääminen? Se vilkastuttaa aineenvaihduntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minun on koko ikäni tarvinnut käydä vain kaksi kertaa päivässä vessassa: aamulla herättyäni ja juuri ennen nukkumaanmenoa. Enempää ei tule. Ikää on nyt yli viisikymmentä.
Tuo nyt liittyy aivan täysin siihen mitä tekee.
Jos juot vettä enintään hieman ruokailuiden yhteydessä, tai hikoilet paljon päivän aikana, niin ei silloin tietenkään tarvitse käydä usein vessassa.
Jos alat juomaan 3 litraa vettä (ja pari kuppia kahvia) päivässä, niin aivan takuuvarmasti käyt vessassa yli 2 kertaa.
Hanki lihasta niin aineenvaihdunta nopeutuu. Tai istu sohvalla ja valita. Oma valinta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huono aineenvaihdunta tarkoittaa sitä, että nimenomaan ei lihoa yhtä helposti kuin sellainen jolla se on parempi. Huonossa aineenvaihdunnassa ei pysty ottamaan ravinnosta energiaa yhtä tehokkaasti.
Lopeta sokerin, pottujen ja leivonnaisten syönti. Ei tarvitse muuta. Ei muuta.
Mieheni on sitä mieltä, ettei hän voi laihtua käsittämättömän hitaan aineenvaihduntansa vuoksi. Hän syö joka päivä ohimennen paketillisen keksejä eli 800-1200 kaloria. Tämä siis normaalien aterioitten päälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se että kulutat levossa muutaman kymmenen kcal vähemmän vuorokaudessa ei ole syy lihavuuteesi.
Miettikää mitä se tekee viikossa, vuodessa, 10 vuodessa.
No mitä tuo tekisi? Kilon kahdessa vuodessa. Jos ei sitä kykene kompensoimaan vaikka 5 min päivittäisellä liikkumisella niin syy on edelleen jossain muualla kuin aineenvaihdunnassa.
Alue: Aihe vapaa
ohoh. UP!