Lue keskustelun säännöt.
Pahat nikotiinin vieroitusoireet ja masennus, mitä mä teen?
12.10.2018 |
Minulla on masennus, ja haluaisin lopettaa tupakoinnin, mutta se on vaikeaa. Saan tupakasta ja myös nicoreteista(!!) sen verran pahat vieroitusoireet, että pahaa tekee. On fyysistä oloa, ja ennen kaikkea masis pahenee joka kerta niinä päivinä, kun yritän olla ilman nikotiinia. Ei auta asteittain vähentäminen ☹️ Muutenkin on tupakka tainnut toimittaa masennus lääkkeen virkaa, sellainen psykologinen juttu se on.
Mikä avuksi, kun en yhtään tiedä, montako päivää tai viikkoa pitäisi pärjätä näiden tärinöiden kanssa kunnes helpottaisi. Alkaa jo mietityttää, että saisko tähän jonkun lääkityksen väliaikaisesti... Mullahan ei ole masennuslääkkeitä käytössä. Niitä kyllä tarjottiin, mutta kieltäydyin. Olen vain yrittänyt pärjätä keskusteluavun turvin.
Onko kellään ollut samaa tilannetta? Helpottiko koskaan?
Kommentit (21)
Vierailija kirjoitti:
Sama vika, vedän överisti nikotiinia päivässä elimistööni. Menee varmaan nikotiinimyrkytyksen rajamailla välillä. :D Niksupurkkaa törkeesti ja tupakkaa myös. Ei tästä taida tulla mitään.
No voi v****. Yritetään vielä.
- Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse juttelisin asiasta asiantuntijan kanssa. Heitä on koulutettu vartavasten näitä asioita hoitamaan.
Lääkitys on mahdollinen mutta se on kallis ja tuskin saat terveyskeskuksen kautta. En muista lääkkeen nimeä, mutta parilta tuttavaltani olen kuullut, että toimii. Olivat kessutelleet vuosikymmeniä ja se loppui siihen.
Ohihan ne vieroitusoireet menee mutta veemäistä se on, tiedän kokemuksesta. Ja jos vielä on masennus päällä niin entistä vaikeampaa.
Osta sähköhöyrytin ja lopeta tupakan tuhansien vaaralliset aineiden vetäminen keuhkoihisi.
Sähköhöyryssä on vain elintavikkeissa käytettyjä aineita ja nikotiinia.
Lopetin 35 vuotta jatkuneen tupakointini laakista höyryttimen avulla :-)
Vierailija kirjoitti:
Osta sähköhöyrytin ja lopeta tupakan tuhansien vaaralliset aineiden vetäminen keuhkoihisi.
Sähköhöyryssä on vain elintavikkeissa käytettyjä aineita ja nikotiinia.
Lopetin 35 vuotta jatkuneen tupakointini laakista höyryttimen avulla :-)
Kiitos vinkistä mutta haluan myös nikotiinists eroon. Aiheuttaa sydämen tykytystä, enkä saa nukutuksi kunnolla...
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lääkitys on mahdollinen mutta se on kallis ja tuskin saat terveyskeskuksen kautta. En muista lääkkeen nimeä, mutta parilta tuttavaltani olen kuullut, että toimii. Olivat kessutelleet vuosikymmeniä ja se loppui siihen.
Ohihan ne vieroitusoireet menee mutta veemäistä se on, tiedän kokemuksesta. Ja jos vielä on masennus päällä niin entistä vaikeampaa.
Jos tarkoitat champixia niin en uskalla kokeilla. Se on pohjimmiltaan mielialalääke, ja mä luulen että se sekoittaa mun pään entisestään. Mielialojen heittelyt on mahdollisia.
En tunne ainuttakaan ihmistä joka olisi saanut tupakasta luopuessaan fyysisiä oireita. Ellei nyt sitten joku keksi sanoa että tupakan aiheuttaman riippuvuuden selättämisen tuska olisi fyysinen oire.
Tämä "fyysinen oire" on keksitty juttu ja sitä ylläpitää moni taho. Esim. tupakasta luopuja kehittelee sen että olisi joku henkinen selkänoja että miksi lopettaminen epäonnistui.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile niitä kielenalustabletteja 2mg nikotiinia, niitä unohtaa helpommin ottaa. Eikä niissä ole makeutusaineita.
Vierailija kirjoitti:
Osta sähköhöyrytin ja lopeta tupakan tuhansien vaaralliset aineiden vetäminen keuhkoihisi.
Sähköhöyryssä on vain elintavikkeissa käytettyjä aineita ja nikotiinia.
Lopetin 35 vuotta jatkuneen tupakointini laakista höyryttimen avulla :-)
Minä lopetin samoin mutta ilman mitään höyrystimiä tai nikotiinikorvaushoitoja. Henkinen riippuvuus tupakkaan oli kova, ei mitään ruummiillista tuskaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla on masennus, ja haluaisin lopettaa tupakoinnin, mutta se on vaikeaa. Saan tupakasta ja myös nicoreteista(!!) sen verran pahat vieroitusoireet, että pahaa tekee. On fyysistä oloa, ja ennen kaikkea masis pahenee joka kerta niinä päivinä, kun yritän olla ilman nikotiinia. Ei auta asteittain vähentäminen ☹️ Muutenkin on tupakka tainnut toimittaa masennus lääkkeen virkaa, sellainen psykologinen juttu se on.
Mikä avuksi, kun en yhtään tiedä, montako päivää tai viikkoa pitäisi pärjätä näiden tärinöiden kanssa kunnes helpottaisi. Alkaa jo mietityttää, että saisko tähän jonkun lääkityksen väliaikaisesti... Mullahan ei ole masennuslääkkeitä käytössä. Niitä kyllä tarjottiin, mutta kieltäydyin. Olen vain yrittänyt pärjätä keskusteluavun turvin.
Onko kellään ollut samaa tilannetta? Helpottiko koskaan?
Tupakanpolton lopettaminen masentaa. Ainakin minua masenti. Tupakka on ollut n. 45minuutin välein otettava "taivasolotila" ja kun tätä ei enää ole niin elämä tuntuu tyhjältä. Itse lopetin kerrasta poikki eikä ollut vaihtoehtoja. Säikähdin syöpää ja lopetin. Vaikka mitään ei sitten ollutkaan niin enhän voinut enää jatkaa. Kun luulin vielä että olen saanut keuhkosyövän niin päällimäinen tunne oli että miten tyhmä olen ollut kun olen polttanut, ja häpeä tyhmyydestä.
Lopetin keväällä ja potkin kiviä koko kesän ja kesä tuntui olevan pilalla. Kävin "tupakalla" edellen ja kummasti sekin helpotti oloa vaikka tupakkaa ei ollutkaan.
Vuoden päästä oli jo helpompaa ja 3 vuoden päästä tupakkaa ei enää ajattele ollenkaan.
Lähde siitä että olet lopettanut niin tuskaa on helpompi kestää. Tuska on kovempi jos "ilmassa roikkuu ajatus että voit joskus vielä polttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on masennus, ja haluaisin lopettaa tupakoinnin, mutta se on vaikeaa. Saan tupakasta ja myös nicoreteista(!!) sen verran pahat vieroitusoireet, että pahaa tekee. On fyysistä oloa, ja ennen kaikkea masis pahenee joka kerta niinä päivinä, kun yritän olla ilman nikotiinia. Ei auta asteittain vähentäminen ☹️ Muutenkin on tupakka tainnut toimittaa masennus lääkkeen virkaa, sellainen psykologinen juttu se on.
Mikä avuksi, kun en yhtään tiedä, montako päivää tai viikkoa pitäisi pärjätä näiden tärinöiden kanssa kunnes helpottaisi. Alkaa jo mietityttää, että saisko tähän jonkun lääkityksen väliaikaisesti... Mullahan ei ole masennuslääkkeitä käytössä. Niitä kyllä tarjottiin, mutta kieltäydyin. Olen vain yrittänyt pärjätä keskusteluavun turvin.
Onko kellään ollut samaa tilannetta? Helpottiko koskaan?
Tupakanpolton lopettaminen masentaa. Ainakin minua masenti. Tupakka on ollut n. 45minuutin välein otettava "taivasolotila" ja kun tätä ei enää ole niin elämä tuntuu tyhjältä. Itse lopetin kerrasta poikki eikä ollut vaihtoehtoja. Säikähdin syöpää ja lopetin. Vaikka mitään ei sitten ollutkaan niin enhän voinut enää jatkaa. Kun luulin vielä että olen saanut keuhkosyövän niin päällimäinen tunne oli että miten tyhmä olen ollut kun olen polttanut, ja häpeä tyhmyydestä.
Lopetin keväällä ja potkin kiviä koko kesän ja kesä tuntui olevan pilalla. Kävin "tupakalla" edellen ja kummasti sekin helpotti oloa vaikka tupakkaa ei ollutkaan.
Vuoden päästä oli jo helpompaa ja 3 vuoden päästä tupakkaa ei enää ajattele ollenkaan.
Lähde siitä että olet lopettanut niin tuskaa on helpompi kestää. Tuska on kovempi jos "ilmassa roikkuu ajatus että voit joskus vielä polttaa.
Jatkan vielä että, vaikka olen mies niin, kokeile itkemistä tupakantuskassa jonkun kumman mekanismin kautta se helpottaa. Taustalla on varmaan joku "sääliefekti" jonka silloin kokee, henkisesti kuvittelee että saa ymmärrystä osakseen.
Oman lopettamisen tietopohjalla olen vakuuttunut että hypnoosihoito voisi auttaa lopettamisessa. Juuri sitä kautta että lopettaja saataisiin ajatusten tasolla todella lopettamaan, eikä vaan olemaan polttamatta "katsotaan nyt " tyyliin. Harvalla ihmisellä on kanttia lopettaa tupakanpolttoa jos ajatus on että päivä kerrallan tässä kokeillaan olla ilman.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nikotiinin fyysiset vieroitusoireet kestävät vain 48 tuntia. Muu on psyykkistä oireilua.
Nikotiinilaastarit (näitä on vaan apteekissa ilman reseptiä), noissa on eri vaihtoehtoja eli 24/7 laastarit ovat ne mistä aloittaa, jos polttaa paljon. Näissä on tarkat ohjeet miten näitä käytetään ja lähdetään vähentämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulla on masennus, ja haluaisin lopettaa tupakoinnin, mutta se on vaikeaa. Saan tupakasta ja myös nicoreteista(!!) sen verran pahat vieroitusoireet, että pahaa tekee. On fyysistä oloa, ja ennen kaikkea masis pahenee joka kerta niinä päivinä, kun yritän olla ilman nikotiinia. Ei auta asteittain vähentäminen ☹️ Muutenkin on tupakka tainnut toimittaa masennus lääkkeen virkaa, sellainen psykologinen juttu se on.
Mikä avuksi, kun en yhtään tiedä, montako päivää tai viikkoa pitäisi pärjätä näiden tärinöiden kanssa kunnes helpottaisi. Alkaa jo mietityttää, että saisko tähän jonkun lääkityksen väliaikaisesti... Mullahan ei ole masennuslääkkeitä käytössä. Niitä kyllä tarjottiin, mutta kieltäydyin. Olen vain yrittänyt pärjätä keskusteluavun turvin.
Onko kellään ollut samaa tilannetta? Helpottiko koskaan?
Tupakanpolton lopettaminen masentaa. Ainakin minua masenti. Tupakka on ollut n. 45minuutin välein otettava "taivasolotila" ja kun tätä ei enää ole niin elämä tuntuu tyhjältä. Itse lopetin kerrasta poikki eikä ollut vaihtoehtoja. Säikähdin syöpää ja lopetin. Vaikka mitään ei sitten ollutkaan niin enhän voinut enää jatkaa. Kun luulin vielä että olen saanut keuhkosyövän niin päällimäinen tunne oli että miten tyhmä olen ollut kun olen polttanut, ja häpeä tyhmyydestä.
Lopetin keväällä ja potkin kiviä koko kesän ja kesä tuntui olevan pilalla. Kävin "tupakalla" edellen ja kummasti sekin helpotti oloa vaikka tupakkaa ei ollutkaan.
Vuoden päästä oli jo helpompaa ja 3 vuoden päästä tupakkaa ei enää ajattele ollenkaan.
Lähde siitä että olet lopettanut niin tuskaa on helpompi kestää. Tuska on kovempi jos "ilmassa roikkuu ajatus että voit joskus vielä polttaa.
Jatkan vielä että, vaikka olen mies niin, kokeile itkemistä tupakantuskassa jonkun kumman mekanismin kautta se helpottaa. Taustalla on varmaan joku "sääliefekti" jonka silloin kokee, henkisesti kuvittelee että saa ymmärrystä osakseen.
Oman lopettamisen tietopohjalla olen vakuuttunut että hypnoosihoito voisi auttaa lopettamisessa. Juuri sitä kautta että lopettaja saataisiin ajatusten tasolla todella lopettamaan, eikä vaan olemaan polttamatta "katsotaan nyt " tyyliin. Harvalla ihmisellä on kanttia lopettaa tupakanpolttoa jos ajatus on että päivä kerrallan tässä kokeillaan olla ilman.
Itkeminen vapauttaa aivoissa endorfiineja, eli varmaan siksi auttaa. Siitäkin huolimatta, että olet mies:P Eli kaikki ihmiset sukupuolesta riippumatta, itkekää kun ahdistaa tai surettaa. Se ihan tutkitusti helpottaa!
Masennukseen saan lääkitystä ja keskusteluapua, nukkumista helpotan tarvittaessa melatoniinilla.
Lopulliseksi tarkoitetun tupakkalakon aloitin polttamalla tupakkaa samaan aikaan 4 mg purukumia ja 4mg (Zonnic) pastilleja välillä käyttäen. Asteittain sain tupakoinnin vähenemään enkä lopulta ostanut enää uutta askia.
Olen muutaman viikon välein vähentänyt nikotiinituotteiden vahvuutta, nyt imeskelen 1 mg pastilleja. Niiden määrää vähennän seuraavaksi kunnes en enää ostakaan uutta pakettia.
Kalliihkoksi tulee, mutta kylmä kalkkuna -metodi ei minuun toimi yhtä hyvin kuin asteittainen vähennys , puhumattakaan siitä miten paskaa masennus ylipäätään on. Asteittain vähentämisessä pitää olla pitkäjänteinen, otan takapakkia jos tuntuu siltä.
Kun tekee mieli tupakkaa (eli nikotiinia), korvaustuotteella halu nykyään poistuu eikä muutu sietämättömäksi.
Tsemppiä urakkaasi, AP!
Tupakoinnin lopettaminen voi ihan toden teolla sekoittaa pään. Puhun kokemuksesta. Kerran onnistuin olemaan koko päivän polttamatta, mutta homma kaatui siihen, kun illalla sain järkyttävän ahdistuskohtauksen. Tunsin oloni erittäin itsetuhoiseksi, olisin halunnut vain ottaa veitsen ja päättää päiväni. (Päädyin kuitenkin sen sijaan sytyttämään sen tupakan.)
Nytkin yritän taas lopettaa. Iltaisin yleensä retkahdan ja tulee 2-5 tupakkaa poltettua iltaisin, mutta aamun ja päivän pystyn olemaan polttamatta. En välttämättä pääse tuosta kokonaan eroon, mutta jos vaihtoehtoina on pari tupakkaa päivässä ja mielenterveys tai savuttomuus ja ei mielenterveyttä, niin ei ole vaikea valinta. :) Olen silti ylpeä siitä, että olen tähän asti päässyt. Kofeiini on muuten myös stimulanttina lievä masennuslääke, joten jos et ennestään juo jo paljon kahvia, niin se voi auttaa noihin masennusoireisiin.
Vierailija kirjoitti:
En tunne ainuttakaan ihmistä joka olisi saanut tupakasta luopuessaan fyysisiä oireita. Ellei nyt sitten joku keksi sanoa että tupakan aiheuttaman riippuvuuden selättämisen tuska olisi fyysinen oire.
Tämä "fyysinen oire" on keksitty juttu ja sitä ylläpitää moni taho. Esim. tupakasta luopuja kehittelee sen että olisi joku henkinen selkänoja että miksi lopettaminen epäonnistui.
Ai mun ohimoiden kuumotus, kurkussa kuristava tunne, pulssin tihentyminen ja sellainen tunne kun hermostoja pitkin menis heikko sähkövirta, onkin vain kuvitelmaa? No kiva, kun sä kerta tiedät niin hyvin!
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tunne ainuttakaan ihmistä joka olisi saanut tupakasta luopuessaan fyysisiä oireita. Ellei nyt sitten joku keksi sanoa että tupakan aiheuttaman riippuvuuden selättämisen tuska olisi fyysinen oire.
Tämä "fyysinen oire" on keksitty juttu ja sitä ylläpitää moni taho. Esim. tupakasta luopuja kehittelee sen että olisi joku henkinen selkänoja että miksi lopettaminen epäonnistui.
Ai mun ohimoiden kuumotus, kurkussa kuristava tunne, pulssin tihentyminen ja sellainen tunne kun hermostoja pitkin menis heikko sähkövirta, onkin vain kuvitelmaa? No kiva, kun sä kerta tiedät niin hyvin!
Ap
Ei se ole. Noita irvailijoita löytyy aina, älä välitä ap. Noita, jotka tietävät kaikesta kaiken sen takia, että "kaikki tuntemani..." tai "en tunne ainuttakaan..."
Se on ihan yleisesti tiedetty fakta, että sekä tupakoinnilla että sen lopettamisella on fyysisiä vaikutuksia.
t. toinen fyysisistä vieroitusoireista kärsivä
Tupakoin liki 15vuotta askin päivässä.
2 vuotta sitten ilman mitään nikotiinituotteita.
Ekat 3 vrk on pahimmat.
2 viikon jälkeen helpottaa.
Terveysvaikutukset ovat hurjat. Iho ja keuhkot voi hyvin.uni on parempaa ja energiaa piisaa.
Ei ikinä enää. Rahaa säästyy varmaan myös noin 2 tonnia vuodessa, mutta sitä ei huomaa.
Sama vika, vedän överisti nikotiinia päivässä elimistööni. Menee varmaan nikotiinimyrkytyksen rajamailla välillä. :D Niksupurkkaa törkeesti ja tupakkaa myös. Ei tästä taida tulla mitään.