Lue keskustelun säännöt.
Pahat nikotiinin vieroitusoireet ja masennus, mitä mä teen?
12.10.2018 |
Minulla on masennus, ja haluaisin lopettaa tupakoinnin, mutta se on vaikeaa. Saan tupakasta ja myös nicoreteista(!!) sen verran pahat vieroitusoireet, että pahaa tekee. On fyysistä oloa, ja ennen kaikkea masis pahenee joka kerta niinä päivinä, kun yritän olla ilman nikotiinia. Ei auta asteittain vähentäminen ☹️ Muutenkin on tupakka tainnut toimittaa masennus lääkkeen virkaa, sellainen psykologinen juttu se on.
Mikä avuksi, kun en yhtään tiedä, montako päivää tai viikkoa pitäisi pärjätä näiden tärinöiden kanssa kunnes helpottaisi. Alkaa jo mietityttää, että saisko tähän jonkun lääkityksen väliaikaisesti... Mullahan ei ole masennuslääkkeitä käytössä. Niitä kyllä tarjottiin, mutta kieltäydyin. Olen vain yrittänyt pärjätä keskusteluavun turvin.
Onko kellään ollut samaa tilannetta? Helpottiko koskaan?
Kommentit (27)
Mulla nyt viikko takana ilman nikotiinipusseja, joista porrastin askilla kultasta mallua. Greatestin valkosta meni mellkeen se kiekko päivään. Nyt 8 päivää selvitty. Aivot kyllä melkosessa solmussa ja apatia painaa.
Päänsärkyä ja sietämätöntä ärtyneisyyttä ei onneksi enää tarvitse sietää, mutta keskittymiskyky kateissa. Samoin se tunne, että jotain puuttuu. Se on ehkä se vaikein. Tekee sit mieli makeeta tai ruokaa tosi paljon tilalla.
Uni palautuu vielä tovin todennäköisesti. Heräilen aamuyöstä, enkä tohdi saada uudelleen unen päästä enään kiinni.
Miten ap:lla mennyt?(jos vielä ketjua lukee)
-Aamuvuoro
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Stumppaa tähän! kirjaa suosittelen. Ei siinä oikeastaan muuta ole kuin että voi lisätä halua lopettaa ja lisää uskoa että pystyy siihen ja vähentää sitä harhaa että se olisi jotain tosi vaikeaa olla polttamatta ja vieroitusoireet jotenkin kestämättömiä. Tietynlaista positiivista aivopesua siinä kirjassa.
Keskusteluapu my ass! Tiedät ongelmasi, mitä keskusteltavaa niissä on?
Mä pääsin röökistä eroon masturboimalla päivittäin, olen nainen 53 v.
Vierailija kirjoitti:
Mä pääsin röökistä eroon masturboimalla päivittäin, olen nainen 53 v.
Jos tämä toimisi miehillä, niin kukaan heistä ei tupakoisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole ap, sattui vaan ketju silmiini, kun olen taas kerran yrittänyt lopettaa polttamisen. Ja tässä juuri mietin, lähdenkö kauppaan ostamaan uuden askin vai pärjäänkö ilman.
Nikotiininhimoon auttaa kyllä korvaustuotteet, mutta ne eivät poista sitä tarvetta polttaa. Päivä menee hyvin, kaksi päivää, melkein viikko ja sitten hypin seinillä ja käyn ostamassa sen askin. Josta päätän polttaa vain sen yhden päivässä. Paitsi että eihän se onnistu.
Kyllä niitä tulee, ainakin mulle nykyisin, ensimäisen 10 tupakointi vuoden aikana ainut vieroitusoire oli tupakanhimo, nyt on ahdistusta, pahaa ummetusta, vapinaa, unettomuutta, mielialan vaihtelua ja tottakai tupakanhimoa...