Lue keskustelun säännöt.
Matala D-vitamiinitaso yhdistetty melkein kaikkiin sairauksiin
17.09.2018 |
Siksipä otankin joka päivä 200 μg d-vitskua, ei ole kausiflunssaa ollu moneen vuoteen.
Kommentit (18)
Eikö tuo 200 μg ole ihan liian paljon?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö tuosta jo saa myrkytysoireita?
Viralliset saantisuositukset on aivan liian matalat. Aikoinaan Arvo Ylppö suositteli lapsille juurikin 100μg
Itse syön 125ug/vrk enkä ole ollut sairaana ainakaan kymmeneen vuoteen.
kun kerran otat noin paljon, niin kannattaisi varmuuden vuoksi mittauttaa pitoisuudet että tietäisit että ettet syö turhaan liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jep. Itsellä D-vitamiiniarvot todella matalalla ja sen huomaa kyllä vastustuskyvystä kun kaikki virukset ja muu paska iskee muhun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä syön 100 ug päivässä.
Viime talvena söin vain 100 ug viikossa ja d-vitamiinitasoni laski kolmeenkymmeneen.
Kesällä olin paljon ulkona ja söin edelleen 100 ug viikossa, ja nyt d-vitamiinitasoni on neljässäkymmenessä.
Siksi syön nyt 100 ug päivässä. Jospa tuo nyt sillä lähtis nousuun.
Ei kuitenkaan tiedetä onko lyseessä syy vai seiraus. Itse veikkaan että sairaudet alentavat d-vitamiinitasoa eikä lisäravinteista ole muuta kuin haittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisko d-vitamiini olla vähän kuin kolesteroli eli toisilla vaikuttaa, toisilla ei. Tai siis vaikka samalla tavalla söisi niin toisilla kolesteroli nousee ja toisilla ei. Itse en ole siis ikinä ottanut d-vitamiinia putkista ja silti olen lähes aina terve. Viimeisen 10 vuoden aikana ollut max 5 sairaslomapäivää töistä..
En juuri ota d-vitamiinilisää, enkä ole ollut kipeä moneen vuoteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Viralliset saantisuositukset on aivan liian matalat. Aikoinaan Arvo Ylppö suositteli lapsille juurikin 100μg
Tästä suosituksesta on aikaa 93 vuotta! Lääketiede lienee kehittynyt tälläkin saralla.
Mulle riittää 10 μg/vrk/syksy ja talvi, eli suositusten mukaan. Harvoin olen kipeä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
MInä en käytä lainkaan D-vitamiinia, enkä ole koskaan kipeä.
Jos joku d-vitamiinivalmiste ei nosta tasoja, niin kannattaa kokeilla eri valmisteita. Niissäkin on kuitenkin eroja mm. imeytyvyydessä ja joku mikä sopii toiselle niin ei sovi toiselle. Ja jos syötkin sen 200ug niin ei siitä kuitenkaan sitä kaikkea imeydy, vaan tasot olisi hyvä mittauttaa.
Vierailija kirjoitti:
Jos joku d-vitamiinivalmiste ei nosta tasoja, niin kannattaa kokeilla eri valmisteita. Niissäkin on kuitenkin eroja mm. imeytyvyydessä ja joku mikä sopii toiselle niin ei sovi toiselle. Ja jos syötkin sen 200ug niin ei siitä kuitenkaan sitä kaikkea imeydy, vaan tasot olisi hyvä mittauttaa.
Tuo on aivan totta ja esimerkiksi marketeista harvoin Suomessa löytyy sellaisia laatumerkkejä kuten Skip tai Solgar sillä marketit myyvät yleensä niitä huonompilaatuisia mutta hyvin markkinoituja bulkkimerkkejä.
Mun kaikki oireet on lieventyneet, kun olen kesällä syönyt talvisuositusten määrän d-vitamiinia. Nyt kun pimenee, täytyy nostaa
Mulle riittää 20μg päivässä.