Lue keskustelun säännöt.
Kummalla laihtuis enemmän?
07.12.2007 |
2 viikossa, kummalla lähtis enemmän, mitä luulet?
ja tiedän että suurin osa nestettä ja tiedän ettei ehkä pysyvää
mutta ei ole tarkoitus alkaa mässätä ton alkustartin jälkeen vaan laskea sit bojoja
eli A: Nurilett verylowcalorydiet keitot ja pirtelöt, n. 600kcal /vrk
vai B:
1. Aamupala: kahvi
Päivällinen: 2 keitettyä munaa
Illallinen: Grillipihvi, nauta, vähällä rasvalla tai uunissa. vihreää salaattia ja yksi hedelmä
2. Aamupala: kahvi (ilman sokeria, max tilkka maitoa) ja kuiva siis ilman mitään sämpylä (kurkkua/tomaattia voi laittaa hieman)
Päivällinen: Pihvi ja salaattia (kurkku, salaatti, tomaatti)
Illallinen: salaatti + kalkkuna leike
3. Aamupala: kahvi+ sämpylä jälleen
Päivällinen: 2 keitettyä munaa + salaattia
Illallinen: kalkkuna leike + salaattia
4. Aamupala: kahvi vain
Päivällinen: 1 keitetty muna+ porkkanaa
Illallinen: 1hedelmä + luonnon jogurttia eli bulgarian jogurtti tai vastaava eli maustamaton.. hedelmän itse soseutin mukaan että sai alas
5. Aamupala: porkkanaa+kahvi+sitruunaa
Päivällinen: kalaa (vähäkalorista, uunissa tehtyä + tomaatti+ pakaste tai tuore pinaattia
Illallinen: 2 keitettyä munaa + porkkanaa
6. Aamupala: kahvi+sämpylä
Päivällinen: Broileria, uunissa valmistettu, esim koiven verran...
Illallinen: 2 keitettyä munaa + porkkanaa
7. Aamupala: tee+ sitruuna mehua
Päivällinen: vähä kalorinen pihvi, esim nautaa tai sitten voi sitä kanaa + hedelmä
Illallinen: MITÄ HALUAT!!!!
päivässä tulisi juoda 3 litraa vettä.
Kommentit (3)
ihan mikä itsestäsi tuntuisi mielekkäämmältä. Tuossa toisessa vaihtoehdossa saisi ainakin pureskeltavaa, litkuihin voi kyllästyä jo parissa päivässä.
itse laihdutin pisteitä laskemalla 15kg neljässä kuukaudessa ja lenkkeillyt en yhtään
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lisäksi tosta ruokalistasta puuttui kokonaan välipalat!!!
Eli ehdottomasti ( jos kyse olisi herbalifen dieetistä) lisättäisi proteiini patukka / soija pähkinät välipalaksi.
vettä pitää myös juoda reilusti, väh 2l, mieluummin 3 vrk.
liikuntaa, aluksi ihan perus reipasta kävelyä. oman kunnon parantuessa lisää liikuntaa.
Eikö kannattaisi alusta alkaen muuttaa vain ruokailutottumuksia parempaan suuntaan ja lisätä liikuntaa. Jos sulla on tavoitteena pysyvä laihtuminen, niin ei tuollaisella parin viikon startilla ole siinä mitään merkitystä. Korkeintaan menetät nestettä ja lihasmassaa.