Uskallatko syödä ravintolisiä yli suositusten...

Miksi ylipäätään pitää syödä jotain ravintolisiä?

Miksi ihmeessä haluaisin? Tai yleensäkään syödä jotain muuta kuin ruokaa?

C vitamiini on vaarallista liikaa nautittuna!

No joo, olen syönyt kondroitiinia jatkuvasti, vaikka siinä pitäisi pitää kolmen kk välein 3 kk tauko. Lonkat alkaa nimittäin särkeä parissa viikossa niin, ettei saa oltua ilman.

Glukosamiinilla ja kondroitiinilla säryt katoaa. Kaikilla nuo ei tehoa yhtään, mulla taas erinomaisesti.

Jotain vitamiineja en söisi yli tarpeen. Mitä järkeä sellaisessa tuhlauksessa olisi?

Ei kannata, tulee vain kallista pissaa.

Vierailija kirjoitti:

C vitamiini on vaarallista liikaa nautittuna!

No eipä juuri. Sitä pitäisi syödä aivan tolkuttomasti, ja silloinkin se nostaa ruumiinlämpöä. Vitamiineista c-vitamiini on turvallisimmasta päästä, yliannos poistuu pissan mukana.

Sen sijaan A- ja esim. monen suosima D-vitamiini voi ollakin vaarallisia yliannoksina.

Suositukset perustuvat alimittaisiin saantisuosituksiin.Esim. sairailla tarve nousee,syöpäpotilaalle ei riitä "monipuolinen ruokavalio" kuten syöpäyhdistys sepostaa.Lääkkeellinen annos on eri kuin minimitarve.