Lue keskustelun säännöt.
Olen utelias, mitä vauvanne syövät jos olette vegaaneja?
19.08.2018 |
Pohdin ihan tosissani. Kumpikaan meistä ei halua kovin innolla syöttää vauvalle lihaa (korkeintaan poroa tai hirveä ehkä, mies on poromies ammatiltaan). Aloiteltiin kiinteät jokin aika sitten, vauva 6kk. Mitäpä siis raudanlähteeksi vauvalle?
Kommentit (46)
Kasvisruokavalio ei ole vauvoille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vauva syö juuri sitä mitä neuvola suosittaa. Emme halua, että meistä tehdään lasu.
Pelkästään kasviksia sisältävässä ruokavaliossa joidenkin ravintoaineiden saanti voi jäädä puutteelliseksi erityisesti energian, proteiinien, joidenkin vitamiinien (B12, B2, D-vitamiini, tiettyjen kivennäisaineiden (kalsium, rauta ja sinkki) osalta.
Neuvoloissa kasvissyöjäperheiden lapsille suositellaankin laktovegetaarista ruokavaliota, jolloin kasvisten lisäksi ruokavalio sisältää maitotuotteita. Kun ruokavalioon lisätään vielä kananmuna, puhutaan lakto-ovovegetaarisesta ruokavaliosta. Eläinkunnan tuotteissa on ns. täysiarvoisia välttämättömiä proteiineja, joiden saanti voi jäädä vähäiseksi pelkkiä kasviksia nauttimalla.
Täysiarvoisia proteiineja on myös kasvikunnan tuotteissa, mutta pieni lapsi ei pysty syömään riittävän suuria määriä papuja, soijaa ja viljatuotteita. Maitoa ja munaa sisältävällä ruokavaliolla voidaan turvata myös B-vitamiinien saanti. Siksi vähintään laktovegetaarinen ruokavalio on turvallisin valinta lapsen riittävän ravintoaineiden saannin turvaamiseksi.
Tiukkaa vegaaniruokavaliota ei suositella alle 3-vuotiaille lapsille, koska siihen liittyy ravitsemuksellisia riskejä.
Mä oon aina miettinyt et jos sille vauvalle ei anna lapsena lihatuotteita niin kestääkö sen elimistö sitten isompana niitä syödä jos päättääkin olla sekasyöjä?
Vierailija kirjoitti:
Pelkästään kasviksia sisältävässä ruokavaliossa joidenkin ravintoaineiden saanti voi jäädä puutteelliseksi erityisesti energian, proteiinien, joidenkin vitamiinien (B12, B2, D-vitamiini, tiettyjen kivennäisaineiden (kalsium, rauta ja sinkki) osalta.
Neuvoloissa kasvissyöjäperheiden lapsille suositellaankin laktovegetaarista ruokavaliota, jolloin kasvisten lisäksi ruokavalio sisältää maitotuotteita. Kun ruokavalioon lisätään vielä kananmuna, puhutaan lakto-ovovegetaarisesta ruokavaliosta. Eläinkunnan tuotteissa on ns. täysiarvoisia välttämättömiä proteiineja, joiden saanti voi jäädä vähäiseksi pelkkiä kasviksia nauttimalla.
Täysiarvoisia proteiineja on myös kasvikunnan tuotteissa, mutta pieni lapsi ei pysty syömään riittävän suuria määriä papuja, soijaa ja viljatuotteita. Maitoa ja munaa sisältävällä ruokavaliolla voidaan turvata myös B-vitamiinien saanti. Siksi vähintään laktovegetaarinen ruokavalio on turvallisin valinta lapsen riittävän ravintoaineiden saannin turvaamiseksi.
Tiukkaa vegaaniruokavaliota ei suositella alle 3-vuotiaille lapsille, koska siihen liittyy ravitsemuksellisia riskejä.
Kaikkia noita B vitamiineja,D vitamiineja ja kalsiumia on lisätty samalla tavalla manteli/soija/kauramautoihin kuin on lisätty normaaleihin maitoihinkin. Sinkkiä saa tofusta, pavuista, linsseistä ja muutamasta muusta. Rauta taitaa olla ainoa, jota on pikkuisen hankalampi saada.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mites toi vegaanivauvan ravinto ennen kiinteitä? Tehdäänkö kaurasta äidinmaidonkorviketta? En ole vielä tavannut.
Vierailija kirjoitti:
Mites toi vegaanivauvan ravinto ennen kiinteitä? Tehdäänkö kaurasta äidinmaidonkorviketta? En ole vielä tavannut.
On maitoallergisille myös äidinmaidonkorviketta, vai millä tavalla olet kuvitellut vauvojen jotka ovat allergisia maidolle selviävän?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, yt tosissaan. Jos mies on poromies ammatiltaan, lapsi saa luvan kasvaa poronlihalla. Toki kasviksia, viljaa ja maitotuotteita mukaan.
Vierailija kirjoitti:
Mä oon aina miettinyt et jos sille vauvalle ei anna lapsena lihatuotteita niin kestääkö sen elimistö sitten isompana niitä syödä jos päättääkin olla sekasyöjä?
Ihminen on sekasyöjä luonnostaan ja siksi meillä on sellaisen elimistökin. Ei se siitä lapsuuden ruokavaliosta miksikään muutu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvimaidot eivät sovi äidinmaidonkorvikkeeksi. Lisäksi ilman maitoa ja kananmunaa esim. jodin ja monien kivennäisaineiden saanti jää puutteelliseksi.
Kalsium ei imeydy kasviksista yhtä hyvin kuin maitotuotteista eikä mikään kasvikunnan tuote korvaa vaikkapa B12-vitamiinia.
Pikkulapsilla vegaaniruokavalio on riski.
Vierailija kirjoitti:
Kasvimaidot eivät sovi äidinmaidonkorvikkeeksi. Lisäksi ilman maitoa ja kananmunaa esim. jodin ja monien kivennäisaineiden saanti jää puutteelliseksi.
Kalsium ei imeydy kasviksista yhtä hyvin kuin maitotuotteista eikä mikään kasvikunnan tuote korvaa vaikkapa B12-vitamiinia.
Pikkulapsilla vegaaniruokavalio on riski.
Äidinmaidonkorvikkeeksi? Mistä sinä tuon revit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitoallergiset lapset käyttävät hera- tai kaseiinipohjaisia korvikkeita, ei kasvimaitoja. Maitoproteiini on näissä korvikkeissa vain pilkottu pienempiin osiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mites toi vegaanivauvan ravinto ennen kiinteitä? Tehdäänkö kaurasta äidinmaidonkorviketta? En ole vielä tavannut.
On maitoallergisille myös äidinmaidonkorviketta, vai millä tavalla olet kuvitellut vauvojen jotka ovat allergisia maidolle selviävän?
Niin tietenkin, mutta siis onko se kaurasta tehtyä vai mistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kasvimaidot eivät sovi äidinmaidonkorvikkeeksi. Lisäksi ilman maitoa ja kananmunaa esim. jodin ja monien kivennäisaineiden saanti jää puutteelliseksi.
Kalsium ei imeydy kasviksista yhtä hyvin kuin maitotuotteista eikä mikään kasvikunnan tuote korvaa vaikkapa B12-vitamiinia.
Pikkulapsilla vegaaniruokavalio on riski.
Kuka täällä on väittänyt kasvimaitojen olevan äidinmaitokorvike? Ihan apteekeissa myydään maidottomia äidinmaidonkorvikkeita jotka ovat alunperin tehty maitoallergisille, mutta mitkä myös sopivat vegaaniruokavaliota noudattaville.
Tuo seuraava lause on täysin puusta vedetty.
Kalsium imeytyy huonommin jos syö todella proteiini rikasta ruokavaliota. Kalsiumia ei edes tarvita paljon ja kasvikunnan tuotteista saatu kalsium on tarpeeksi (ja sitä on myös lisätty kasvimaitoihin, joten on mahdotonta, että kasvikunnan tuotteilla kalsiumia ei saisi riittävästi). Se taitaa olla myös kasvikunnan kalsiumia mitä listätään maitoihin.
Sopiiko soija pikkuvauvalle sen korkean histamiinipitoisuuden takia?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvimaidot eivät sovi äidinmaidonkorvikkeeksi. Lisäksi ilman maitoa ja kananmunaa esim. jodin ja monien kivennäisaineiden saanti jää puutteelliseksi.
Kalsium ei imeydy kasviksista yhtä hyvin kuin maitotuotteista eikä mikään kasvikunnan tuote korvaa vaikkapa B12-vitamiinia.
Pikkulapsilla vegaaniruokavalio on riski.
Äidinmaidonkorvikkeeksi? Mistä sinä tuon revit?
Ap kyseli vauvoista. Vauvat juovat joko äidinmaitoa tai vaihtoehtoisesti korviketta. Korvikkeet valmistetaan lehmänmaidosta. Jos vauva ei juo äidinmaitoa, mitä vegaani tälle juottaa?
Erikoiskorvikkeet eivät ole kasvimaitopohjaisia vaan niissä lehmänmaidon proteiini on pilkottu.
Vierailija kirjoitti:
Erikoiskorvikkeet eivät ole kasvimaitopohjaisia vaan niissä lehmänmaidon proteiini on pilkottu.
Älä kirjoita asioista joista et tiedä mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Erikoiskorvikkeet eivät ole kasvimaitopohjaisia vaan niissä lehmänmaidon proteiini on pilkottu.
Älä kirjoita asioista joista et tiedä mitään.
Loppui sinulta faktat kun pitää hyökätä. Hera-ja kaseiinipohjaiset korvikkeet eivät ole vegaanisia.
No käypä ravitsemusterapeutilla, jos olet noin hukassa, että mitä syöttää vauvalle, jota haluaa pitää kasvisruokavaliolla.