Vinkki ruokavalion petraamiseen

Jos haluat tutkailla ja parantaa ruokavaliotasi, niin suosittelen ottamaan käyttöön fineli-sivun.

Sinne voi kirjata syömiset ja ohjelma peilaa monen ravintoaineen kautta saanteja suosituksiin.

Minulla folaatti ja rauta ovat aina retuperällä kun tauon jälkeen alan kirjata.

Niiden lisäksi jotenkin ruokapäiväkirja auttaa ajattelemaan ruokaa ravintona, ei kaloreina.

Tämä ei ole kaupallinen sivusto.