Lue keskustelun säännöt.
Kysymys kaloreista
09.08.2018 |
Jos saan syödä päivässä 1500 kalorin edestä ruokaa, onko mitään väliä tuleeko se hampurilaisista ja karkeista vai esim. hedelmistä? Siis nyt en kysy ravintoaineista vaan pelkästään sitä, lihottaako 1500 kaloria karkkeja tai hampurilaisia vai eikö? Perusteluja
Kommentit (14)
Ihmettelen itsekin, mutta näyttää sillä väliä olevan. Ainakin itseeni ei "tartu" rastavasta saadut kalorit samalla tavalla kuin hiilareista. Niinpä syön pääasiassa lihaa, kalaa ja kasviksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos saan syödä päivässä 1500 kalorin edestä ruokaa, onko mitään väliä tuleeko se hampurilaisista ja karkeista vai esim. hedelmistä? Siis nyt en kysy ravintoaineista vaan pelkästään sitä, lihottaako 1500 kaloria karkkeja tai hampurilaisia vai eikö? Perusteluja
Jos vielä uskot kaloreihin, on varmaan niin, ettei sisällöllä ole väliä. Vai olisiko? Olisiko niin, että se sisältö on kuitenkin tärkeämpää kuin kalorimäärä?
Unohda kalorit.
Entinen lihava kirjoitti:
Ihmettelen itsekin, mutta näyttää sillä väliä olevan. Ainakin itseeni ei "tartu" rastavasta saadut kalorit samalla tavalla kuin hiilareista. Niinpä syön pääasiassa lihaa, kalaa ja kasviksia.
Rasva ei lihota, hiikarit lihottaa, kalorimäärästä viis. Siinä se salaisuus on. Jengi vaan laskee kaloreita, välttää rasvaa ja lihoo.
Yksinkertaistetusti on merkityksetöntä tuleeko kalorit suklaapatukasta vai salaatista. Todellisuudessa asia on hieman monimutkaisempi, mutta jos ruokavalio on tavallisen monipuolinen niin tuo yksinkertainen laskutapa toimii vallan mainiosti.
Lähinnä jos mennään äärimmäisyyksiin niin sitten alkaa heittoa tulemaan laskelmiin. Eli jos syöt esimerkiksi pelkkää rasvaa niin ei se tietenkään imeydy enää samalla tavalla. Tai jos jätät kaikki hiilihydraatit pois ruokavaliosta kokonaan.
Kyllä sillä on väliä, mistä ne kalorit tulee. Ei liity energiaan mitenkään, vaan insuliiniin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elimistön eri ravintoaineiden polttokyky vaihtelee, kuten myös ravintoaineiden imeytyminen ja varastoituminen. Vastaus 5 oli hyvä.
Lihominen on aika toissijaista jos saa ravintoaineiden puuttumattomuudella aineenvaihdunnan ja kropan muuten ihan sekaisin - kuten aloitusviestin esimerkillä, syömällä pelkkää karkkia. Terveysongelmia luvassa, paljon.
Vierailija kirjoitti:
Yksinkertaistetusti on merkityksetöntä tuleeko kalorit suklaapatukasta vai salaatista. Todellisuudessa asia on hieman monimutkaisempi, mutta jos ruokavalio on tavallisen monipuolinen niin tuo yksinkertainen laskutapa toimii vallan mainiosti.
Lähinnä jos mennään äärimmäisyyksiin niin sitten alkaa heittoa tulemaan laskelmiin. Eli jos syöt esimerkiksi pelkkää rasvaa niin ei se tietenkään imeydy enää samalla tavalla. Tai jos jätät kaikki hiilihydraatit pois ruokavaliosta kokonaan.
Kertoisitko tarkemmin, mitä tarkoitat? Eihän kukaan jätä hiilareita kokonaan. Miten niin rasva ei imeydy?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Elimistön eri ravintoaineiden polttokyky vaihtelee, kuten myös ravintoaineiden imeytyminen ja varastoituminen. Vastaus 5 oli hyvä.
Lihominen on aika toissijaista jos saa ravintoaineiden puuttumattomuudella aineenvaihdunnan ja kropan muuten ihan sekaisin - kuten aloitusviestin esimerkillä, syömällä pelkkää karkkia. Terveysongelmia luvassa, paljon.
Vastaus 5 ei suinkaan ole hyvä. Ei kukaan jätä hiilareita kokonaan pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käsittääkseni ei, MUTTA:
- Sillä mitä syöt, voi olla vaikutusta siihen, MITEN HELPPO sun on syödä tuolla kalorimäärällä. Jos mä yrittäisin syödä pelkästään herkkuja 1 500 kcalin edestä, niin aika vaikeaksi menisi. Todennäköisesti söisin paljon enemmän tai ainakaan tuo dieetti ei kauaa kestäisi. Ruokahaluni on paljon parempi, kun syön epäterveellisesti.
- Terveys on muutakin kuin paino. Olet mitä syöt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksinkertaistetusti on merkityksetöntä tuleeko kalorit suklaapatukasta vai salaatista. Todellisuudessa asia on hieman monimutkaisempi, mutta jos ruokavalio on tavallisen monipuolinen niin tuo yksinkertainen laskutapa toimii vallan mainiosti.
Lähinnä jos mennään äärimmäisyyksiin niin sitten alkaa heittoa tulemaan laskelmiin. Eli jos syöt esimerkiksi pelkkää rasvaa niin ei se tietenkään imeydy enää samalla tavalla. Tai jos jätät kaikki hiilihydraatit pois ruokavaliosta kokonaan.
Kertoisitko tarkemmin, mitä tarkoitat? Eihän kukaan jätä hiilareita kokonaan. Miten niin rasva ei imeydy?
Hiilarit on mahdollista jättää kokonaan pois ruokavaliosta. Tai syödä niitä vain hyvin tiukasti rajoitettu määrä. (VHH / Atkins dieetti). Silloin aineenvaihdunta toimii vähän toisella tavalla kuin normaalisti.
Jos juot litran pullon rypsiöljyä niin teoriassa siinä on hirmuinen määrä kaloreita. Käytännössä siitä imeytyy vain murto-osa ja vatsa menee sekaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yksinkertaistetusti on merkityksetöntä tuleeko kalorit suklaapatukasta vai salaatista. Todellisuudessa asia on hieman monimutkaisempi, mutta jos ruokavalio on tavallisen monipuolinen niin tuo yksinkertainen laskutapa toimii vallan mainiosti.
Lähinnä jos mennään äärimmäisyyksiin niin sitten alkaa heittoa tulemaan laskelmiin. Eli jos syöt esimerkiksi pelkkää rasvaa niin ei se tietenkään imeydy enää samalla tavalla. Tai jos jätät kaikki hiilihydraatit pois ruokavaliosta kokonaan.
Kertoisitko tarkemmin, mitä tarkoitat? Eihän kukaan jätä hiilareita kokonaan. Miten niin rasva ei imeydy?
Hiilarit on mahdollista jättää kokonaan pois ruokavaliosta. Tai syödä niitä vain hyvin tiukasti rajoitettu määrä. (VHH / Atkins dieetti). Silloin aineenvaihdunta toimii vähän toisella tavalla kuin normaalisti.
Jos juot litran pullon rypsiöljyä niin teoriassa siinä on hirmuinen määrä kaloreita. Käytännössä siitä imeytyy vain murto-osa ja vatsa menee sekaisin.
Hiilareiden kokonaan jättäminen pois on tietty mahdollista, mutta ei sellaista kukaan tee. Rypsiöljyn juominen on tosi typerää, kuka nyt jotain elimistölle sopimatonta haluaa, varsinkaan litratolkulla.
Suoraan omasta kokemuksesta: laihduin 85 kilosta 68 kiloon reilusti alle vuodessa syömällä tuon max 1500 kcal päivässä (välillä allekin, mutta ei koskaan alle 1300).
Ja söin tosiaan ihan mitä tahansa. Join sokericolaakin. Mutta laskin kaiken mukaan kaloreihin, totta kai. Esim. jouluna punnitsin joka ainoan suklaakonvehdin, jonka söin, muista herkuista puhumattakaan. Mäkkärin kalorit taas löytyy netistä, pizzoihin voi soveltaa Kotipizzan netissä olevaa laskuria jne.
Tiedostin kyllä syöväni välillä aika huonosti, joten nappasin lisäksi kerran viikossa vesiliukoisia vitamiineja, lähinnä B-monivitamiinin (depotmuodossa) ja C:tä.
Ehkä minulla on hyvät geenit, mutta löllöä ei jäänyt mihinkään ja rinnatkin kiinteytyivät vielä näin yli nelikymppisenäkin. Lihakset epäilemättä kuihtuivat vähän, mutta en ole sitä arkielämässä juurikaan huomannut.
Ylös