Lue keskustelun säännöt.
Saatko kuntoilulla aikaan muutosta kroppaasi?
09.06.2018 |
Vaikka kuntoilisin kuinka paljon hyvänsä, kroppani on aina sama, mikään ei muutu. Tietysti kuntoilu tarjoaa muita hyötyjä, eli jaksan paremmin, nukun paremmin, aivot toimivat paremmin, jne. Miten teillä muilla? Kai meitä on muitakin, siis joilla lihakset eivät kasva, rasva ei pala, paikat eivät kiinteydy,...?
Kommentit (10)
Keittiössä se keho muuttuu. Painoa tippui 20kg pelkällä syömisen vähentämisellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ala tehdä kovemmilla painoilla ja muuta ruokavalio. Kropassa on todnäk nestettä liikaa. Ja tee kovempaa treeniä.
En ole huomannut ainakaan selkeästi mitään, ehkä en vain saa ikinä kuntoiltua tarpeeksi, jotta sillä olisi näkyvää vaikutusta. Paitsi kerran ryhti vaikutti vatsan kohdalta (ehkä) vähän aikaa paremmalta, kun tein paljon lankkasentoa.
Kyllä mulla on tosi selkeitä muutoksia tapahtunut kun aloin treenaamaan enemmän n. vuosi sitten. Salilla muutaman kerran viikossa, kotona pilatesta, HIIT-treenejä ja kevyempää aerobista. Etenkin jalat ja kädet kiinteytyneet tosi paljon. Vatsassa edelleen vähän ylimääräistä vaikka lihakset tavallaan erottuukin, mutta uskon että tässä ruokavaliolla on isompi merkitys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yleinen ongelma.
https://www.is.fi/terveys/art-2000001114349.html
Yleistä, kurjaa, outoa. Kunpa joku osaisi selittää paremmin. Tai löytyisikö lisää lehtiartikkeleita???
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihakset ei kasva, ei niin millään.
Sama juttu mulla. Terveenä pysyn kohtuullisella liikunnalla. Kroppa muuttuisi vain jos liikkuisi ihan sikana.
Ruokavaliolla on suurempi merkitys