Emännänkyhmy niskassa, mistä johtuu ja saako sen jotenkin pois?

Onko joku päässyt eroon kyttyrästään? Miten?

Jooga?

Fyssari joskus neuvoi jumppaliikkeitä jossa leukaa vedetään alas ja painetaan päätä samalla taakse päin. Niskat tuli tästä kipeämmäksi niin en pystynyt jatkamaan, joten en tiedä olisiko auttanut kyttyrään.

Mä kuulin jostain että sellainen voisi olla aineenvaihduntaan liittyvä juttu. Eli liikettä pitäisi saada sinne, leuka rintaan ja takaraivoa venyttelet ylös ja hartioita alaspäin. Sitä edestakaisin. Itsellä tuollainen pieni ja kun aloin aktiivisesti liikuttelemaan niin huomasin että alkaa häviämään. Mutta ota toki muutkin vinkit käyttöön, tämä auttoi minua.

Kokemuksia?

Jooga, osteopaatti, Feldenkrais. Omaksut harjoituksia ja käyt avauttamassa kehon välillä, kyllä se alkaa sitten muuttua hiljalleen.

1. Kännykän liiallinen katsominen (alaspäin)

2. Kortisoni

Saa pois, fysioterapeutilta ohjeet. Mene ammattilaisen juttusille, niin saat apua. 

Lihavilla tätä usein näkee ja itseltä kun otettiin kaularangan mri niin kuvassa näkyi paksulti rasvaa ko kohdassa. (Voi kyllä johtua asennostakin että rasva pakkautui ko kohtaan.) Toisaalta mun äiti on mua lihavempi ja sillä ei ole kyttyrää.

Mulla oli tosi voimakas kumara niskassa ja kunnon emännänkyhmy mutta säännöllisellä pilateksella se on poissa. Lihavalla tietty näkyy enemmän

Itselläni johtui huonosta ryhdistä ja ylipainosta. Laihdutin 15kg ja ryhti parani siinä samalla kun tuli harrastettua urheilua. Kyhmyä ei enää erota, paitsi silloin kun ryhti kumarassa.

Onko samanlainen pahka kuin Notredamen Kellonsoittajalla Ei auta muu kuin ostaa isompi Popliinitakki

Vierailija kirjoitti:

Onko samanlainen pahka kuin Notredamen Kellonsoittajalla Ei auta muu kuin ostaa isompi Popliinitakki

Kellon soittajan kyhmy on alempana :) Mulla on suora rintaranka, sitten kamala patti ja normaalin näköinen niska. Pää roikkuu tosin liian edessä, mutta niska on niin kireä että sitä vaikea pitää ryhdikkäästi.

Vierailija kirjoitti:

Mulla oli tosi voimakas kumara niskassa ja kunnon emännänkyhmy mutta säännöllisellä pilateksella se on poissa. Lihavalla tietty näkyy enemmän

Auttoiko jokin tietty liike vai yleisesti kehon hallintaan parantavat liikkeet tms?

Kesä kirjoitti:

Mä kuulin jostain että sellainen voisi olla aineenvaihduntaan liittyvä juttu. Eli liikettä pitäisi saada sinne, leuka rintaan ja takaraivoa venyttelet ylös ja hartioita alaspäin. Sitä edestakaisin. Itsellä tuollainen pieni ja kun aloin aktiivisesti liikuttelemaan niin huomasin että alkaa häviämään. Mutta ota toki muutkin vinkit käyttöön, tämä auttoi minua.

Miten venyttelen takaraivoa? Liikutanko päänahkaa vai miten?

Vierailija kirjoitti:

Lihavilla tätä usein näkee ja itseltä kun otettiin kaularangan mri niin kuvassa näkyi paksulti rasvaa ko kohdassa. (Voi kyllä johtua asennostakin että rasva pakkautui ko kohtaan.) Toisaalta mun äiti on mua lihavempi ja sillä ei ole kyttyrää.

Mullakin on sellainen käsitys, että tuo kyhmy on rasvaa.

Tuo patti johtuu ryhtivirheestä, ei varsinaisesti lihavuudesta. Toki lihavalla siinäkin kohtaa on enemmän rasvaa, kuin laihalla, eli näyttää isommalle. 

Pyydä lähete fysioterapiaan, neuvovat siellä oikeat jumppaliikkeet, jolla patti kyllä häipyy, kun vaan jaksaa sinnikkäästi jumppailla. 

Leuka alhaalla venytät päätä taaksepäin.

Tänään justiinsa katselin naiskuorossa laulaessani noita emännänkyhmyjä. Lihavilla naisilla on sellainen ja kyllä se ihan rasvalta näyttää. Tuskin mikään fysioterapia siihen puree, se on kuule laihdutus edessä!

Kannattaa hoitaa kauppa-asiat illan hämyisän ettei lapset turhaan säikähdä