Lue keskustelun säännöt.
Stressistä ylikuormittuminen ja liikunta
29.05.2018 |
Ylikuormituin aika pahasti alkuvuodesta, helmikuussa alkoi pahimmat oireet.
Nyt olo on alkanut helpottaa mutta täysin oireeton en ole.
Alussa neuvottiin jättämään kova liikunta, missä vaiheessa voisin alkaa taas esim. Juoksemaan?
Olisko täällä kohtalotovereita?
Kommentit (3)
Pitää kuunnella aina itseään että missä mennään ja tarvittaessa rauhoittaa tilanne. Ihmiset eivät kuuntele itseään nykyaikana vaan paahtavat koko ajan 100 lasissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä sinä voit koska vaan lähteä juoksemaan, mutta seuraa vointiasi. Jos liikunta alkaa aiheuttaa taas ylikierrroksilla oloa, levottomuutta, pulssin nousua, yms stressin oireita, hiljennä tahtia.
Jännä asia kyllä tuo stressi ja liikunta. Itse aina ennen luulin että liikunta auttaa stressiin. Mutta tuli töissä oikein paha stressitilanne, ja jouduin menemään lääkäriin. Minullekin määrättiin tuo, että nyt pois kova liikunta, koska sekin on yksi stressitekijä lisää kaiken muun päälle. Ja toden totta, pahimmat levottomuuskierrokset alkoi laskea kun vähensin reilusti liikuntaa.