Lue keskustelun säännöt.
Miksi, kun aloittaa urhelun timmiys häviää?
28.05.2018 |
Olen pitänyt parin kk tauon kuntoilusta, ja olen ollut suht tyytyväinen peilikuvaan. Nyt aloitin juoksuharrastuksen pitkästä aikaa, ja olo on todella ei-timmi. Kroppa tuntuu löysemmältä ja inhottavalta. Ruokavalio ei ole muuttunut, enkä syö sen enempää.
Onko kenelläkään muulla samaa fiilistä tai kokemusta?
Kommentit (4)
Eräs selitys on elimistön reagoiminen muutokseen. Jos liikunnan määrää ja
kuormitusta lisätään äkillisesti paljon, se muuttaa hetkellisesti aineenvaihduntaa ja
tämä saattaa eri mekanismien kautta näkyä myös nestetasapainossa ja jopa
synnyttää turvotuksia. Jos tästä on kyse, saman tyyppisen liikunnan harrastaminen
toistuvasti pitäisi vähentää turvotuksia.
Nesteen kertyminen liikunnan jälkeen on kovin yksilöllistä. Moni kertoo
päinvastaistakin. Jos esimerkiksi normaalisti alaraajoissa on muutama kilo nestettä
turvotuksina, ne saattavat vähentyä sopivan liikunnan yhteydessä. Mutta valitettavasti
näin ei ole kaikille.
Eräs selitys on elimistön reagoiminen muutokseen. Jos liikunnan määrää ja
kuormitusta lisätään äkillisesti paljon, se muuttaa hetkellisesti aineenvaihduntaa ja
tämä saattaa eri mekanismien kautta näkyä myös nestetasapainossa ja jopa
synnyttää turvotuksia. Jos tästä on kyse, saman tyyppisen liikunnan harrastaminen
toistuvasti pitäisi vähentää turvotuksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Väärä laji. Mene salille niin tulee lihasta.
Vierailija kirjoitti:
Väärä laji. Mene salille niin tulee lihasta.
En mää. Hirveän pitkä matka salille ja ihan väärässä suunnassa, kuin työ, ja sitäpaitsi tykkään niin kovasti olla luonnossa, joten on mukavaa käydä pitkällä lenkillä aamuisin.
Ihmettelen vain tätä löllöyttä :D Vai kuuluuko se vain asiaan, kun palaa urheilun pariin..
Ap
On!!! Pitää aloittaa salijumpat, ne vissiin tekee kroppaan sitä muutosta, mitä kaipaa.