Lue keskustelun säännöt.
Aina puhutaan että aamupalan pitäisi olla runsas, noudatatko sitä suositusta?
26.05.2018 |
Paljonko mielestäsi aamulla kannattaisi syödä? Kannattaako aamulla syödä vaikkei tekisi mieli ruokaa silloin?
Kommentit (23)
En pysty syömään aamupalaa. Juon kahvin. Syön vasta ensimmäisen kerran puolen päivän aikoihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo tiedän että aamupalan tulisi olla runsas, mutta mulla ei arkiaamuisin aikaisin herätessä ole ollenkaan ruokahalua. Syön kyllä aina jotain, mutta en ikinä kykenisi vetämään tyyliin kahta isoa täytettyä leipää ja vaikka paistettua kananmunaa.
Viikonloppuisin eri juttu, elimistö heräilee paremmin kun saa nukkua pidempään. Silloin syön isomman aamupalan, esim. pari leipää ja keitetyn kananmunan ja hedelmiä, tai jogurttia, mysliä ja marjoja. Mitkään ihan valtavat aamupalat eivät kyllä ole viikonloppuisinkaan mun juttu, eri asia sitten jossain brunsseilla ym. joissa toki syön, kun on pöytä kukkuroillan eri sortin aamupalaa.
En syö aamulla kun yhden leivän ilman päällisiä. Ei pysty syömään enempää, tulee oksu. Runsaan aamupalan pystyn syömään vasta kun olen ollut hereillä pari tuntia.
Syön aamupalaa vain viikonloppuisin ja lomalla, silloinkin vasta joskus klo 9-10 jälkeen. Arkisin en ole syönyt aamupalaa ainakaan kymmeneen vuoteen, koska en ole pätkääkään nälkäinen vielä joskus ennen seitsemää ja pärjään illalla syödyillä ruoilla mainiosti pitkälle aamupäivää. Juomista otan lasillisen.
On ihan sama mitä muut tykkäävät tästä, en ole kiinnostunut. Terveyteni on priima ja paino kohdillaan, ikää on yli 40 vuotta.
Yleensä syön kaksi ruisleiää tai karjalanpiirakkaa ja sen lisäksi jonkun hedelmän. Eli mielestäni joo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herään töihin klo 3.20, juon silloin kupin mustaa kahvia. Ensimmäisellä tauolla noin 6.30 syön aamupalaa, se on vaihtelevasti puuroa, banaani, vihersmoothie, pelkkä musta kahvi. Mielialan ja nälän mukaan.
Aamupalan pitäisi olla sellainen, mikä itselle sopii, ei ulkopuolisen määrittelemä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joo tiedän että aamupalan tulisi olla runsas, mutta mulla ei arkiaamuisin aikaisin herätessä ole ollenkaan ruokahalua. Syön kyllä aina jotain, mutta en ikinä kykenisi vetämään tyyliin kahta isoa täytettyä leipää ja vaikka paistettua kananmunaa.
Viikonloppuisin eri juttu, elimistö heräilee paremmin kun saa nukkua pidempään. Silloin syön isomman aamupalan, esim. pari leipää ja keitetyn kananmunan ja hedelmiä, tai jogurttia, mysliä ja marjoja. Mitkään ihan valtavat aamupalat eivät kyllä ole viikonloppuisinkaan mun juttu, eri asia sitten jossain brunsseilla ym. joissa toki syön, kun on pöytä kukkuroillan eri sortin aamupalaa.
Miksi sen pitäisi olla runsas, jos sinulle ei edes ruoka maistu aamulla?
Johan tuo runsaan aamiaisen terveellisyys on kumottu aikoja sitten. Ihmiset ovat yksilöitä: joku tarvitsee ruokaa heti aamusta, joku toinen voi paremmin jos jättää aamiaisen kokonaan pois, joku syö aamulla vähän.
Koska muuten aamiaista ruvettiin kutsumaan ”aamupalaksi”? Joo, toki tiedän ettei se ap:n keksintö ole, mutta hassu sana kuitenkin. Iltapalan ymmärrän paremmin, useinhan se vain on jotain todella pientä ennen nukkumaan menoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö aamupalaa lainkaan. Päivän ensimmäinen ateria on lounas klo 12 ja viimeinen on illallinen klo 20. Aamuisin juon vettä ja kahvin ja lähden töihin. Viikonloppuisin lojun kahvin kanssa sängyssä.
Ruoka ei maistu aamuisin, ja vaikka maistuisikin niin entisellä jatkuvalla 5 ateriaa päivässä -laiduntamisella lihoin. Nyt olen hyvin matkalla normaalipainoon.
Aamuinen nälän puuttuminen johtuu siitä että herätessä verensokeri on vielä korkealla koska maksa pukkaa sokeria vereen aamukolmen jälkeen. Kannattaa syödä vasta kun on nälkä eli jos aamulla ei ole nälkä, on ihan turha syödä vaan "koska pitäisi". On ihan ok napata jotain syötävää myöhemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuo suositukset on ihan täyttä humpuukia
Juu, olen opetellut syömään tuhdin vhh aamupalan vaikkei nälkä olekaan. Tällä tavoin pystyn venyttämään lounasta yhteen ja päivällistä seiskaan. Siihen loppui napostelu ja jatkuva pikkunälkä 😁
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo tiedän että aamupalan tulisi olla runsas, mutta mulla ei arkiaamuisin aikaisin herätessä ole ollenkaan ruokahalua. Syön kyllä aina jotain, mutta en ikinä kykenisi vetämään tyyliin kahta isoa täytettyä leipää ja vaikka paistettua kananmunaa.
Viikonloppuisin eri juttu, elimistö heräilee paremmin kun saa nukkua pidempään. Silloin syön isomman aamupalan, esim. pari leipää ja keitetyn kananmunan ja hedelmiä, tai jogurttia, mysliä ja marjoja. Mitkään ihan valtavat aamupalat eivät kyllä ole viikonloppuisinkaan mun juttu, eri asia sitten jossain brunsseilla ym. joissa toki syön, kun on pöytä kukkuroillan eri sortin aamupalaa.
Miksi sen pitäisi olla runsas, jos sinulle ei edes ruoka maistu aamulla?
Ymmärsitköhän nyt jotenkin väärin? Nimenomaan sanoin, että _arkiaamuisin_ minulle ei maistu aamupala, joten silloin syön vain jotain pientä. Viikonloppuisin aamupala maistuu, joten silloin luonnollisesti syön isomman aamupalan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo tiedän että aamupalan tulisi olla runsas, mutta mulla ei arkiaamuisin aikaisin herätessä ole ollenkaan ruokahalua. Syön kyllä aina jotain, mutta en ikinä kykenisi vetämään tyyliin kahta isoa täytettyä leipää ja vaikka paistettua kananmunaa.
Viikonloppuisin eri juttu, elimistö heräilee paremmin kun saa nukkua pidempään. Silloin syön isomman aamupalan, esim. pari leipää ja keitetyn kananmunan ja hedelmiä, tai jogurttia, mysliä ja marjoja. Mitkään ihan valtavat aamupalat eivät kyllä ole viikonloppuisinkaan mun juttu, eri asia sitten jossain brunsseilla ym. joissa toki syön, kun on pöytä kukkuroillan eri sortin aamupalaa.
Miksi sen pitäisi olla runsas, jos sinulle ei edes ruoka maistu aamulla?
Ymmärsitköhän nyt jotenkin väärin? Nimenomaan sanoin, että _arkiaamuisin_ minulle ei maistu aamupala, joten silloin syön vain jotain pientä. Viikonloppuisin aamupala maistuu, joten silloin luonnollisesti syön isomman aamupalan.
Viestissäsi ensimmäinen lause oli näin: "Tiedän, että aamupalan pitäisi olla runsas"
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo tiedän että aamupalan tulisi olla runsas, mutta mulla ei arkiaamuisin aikaisin herätessä ole ollenkaan ruokahalua. Syön kyllä aina jotain, mutta en ikinä kykenisi vetämään tyyliin kahta isoa täytettyä leipää ja vaikka paistettua kananmunaa.
Viikonloppuisin eri juttu, elimistö heräilee paremmin kun saa nukkua pidempään. Silloin syön isomman aamupalan, esim. pari leipää ja keitetyn kananmunan ja hedelmiä, tai jogurttia, mysliä ja marjoja. Mitkään ihan valtavat aamupalat eivät kyllä ole viikonloppuisinkaan mun juttu, eri asia sitten jossain brunsseilla ym. joissa toki syön, kun on pöytä kukkuroillan eri sortin aamupalaa.
Miksi sen pitäisi olla runsas, jos sinulle ei edes ruoka maistu aamulla?
Ymmärsitköhän nyt jotenkin väärin? Nimenomaan sanoin, että _arkiaamuisin_ minulle ei maistu aamupala, joten silloin syön vain jotain pientä. Viikonloppuisin aamupala maistuu, joten silloin luonnollisesti syön isomman aamupalan.
Viestissäsi ensimmäinen lause oli näin: "Tiedän, että aamupalan pitäisi olla runsas"
Niin. Tiedän, että _suositusten mukaan_ aamupalan pitäisi olla runsas. En kuitenkaan noudata tällaisia suosituksia, vaan syön sen verran kuin itselleni parhaiten sopii.
Syön jos on nälkä. Aika harvoin on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo tiedän että aamupalan tulisi olla runsas, mutta mulla ei arkiaamuisin aikaisin herätessä ole ollenkaan ruokahalua. Syön kyllä aina jotain, mutta en ikinä kykenisi vetämään tyyliin kahta isoa täytettyä leipää ja vaikka paistettua kananmunaa.
Viikonloppuisin eri juttu, elimistö heräilee paremmin kun saa nukkua pidempään. Silloin syön isomman aamupalan, esim. pari leipää ja keitetyn kananmunan ja hedelmiä, tai jogurttia, mysliä ja marjoja. Mitkään ihan valtavat aamupalat eivät kyllä ole viikonloppuisinkaan mun juttu, eri asia sitten jossain brunsseilla ym. joissa toki syön, kun on pöytä kukkuroillan eri sortin aamupalaa.
Miksi sen pitäisi olla runsas, jos sinulle ei edes ruoka maistu aamulla?
Ymmärsitköhän nyt jotenkin väärin? Nimenomaan sanoin, että _arkiaamuisin_ minulle ei maistu aamupala, joten silloin syön vain jotain pientä. Viikonloppuisin aamupala maistuu, joten silloin luonnollisesti syön isomman aamupalan.
Viestissäsi ensimmäinen lause oli näin: "Tiedän, että aamupalan pitäisi olla runsas"
Niin. Tiedän, että _suositusten mukaan_ aamupalan pitäisi olla runsas. En kuitenkaan noudata tällaisia suosituksia, vaan syön sen verran kuin itselleni parhaiten sopii.
Mutta miksi sen pitäisi olla runsas? Siihen et vastannut.
En yleensä syö aamupalaa ollenkaan. Ei mene alas kuin kupillinen vettä heti herättyä.
En ole koskaan noudattanut suosituksia, paitsi liikenteessä. Mieti nyt ihan itsekin mitä kaikkea meille suositellaan. Omaa järkeä voi ja saa käyttää.Eivät ne ruokasuositukset ole laki tai jumalansanaa vaan just sen hetken juttuja jotka korvataan pian uusilla jutuilla.