Lue keskustelun säännöt.
Jos tähän mennessä olen syönyt jo 1800kcal, mikähän lie kokonaissaldo päivälle
16.05.2018 |
Tarkoitus mennä vielä pizzalle päivällä ja illalla leffaan irttiksien kanssa 😩
Kommentit (6)
Kokonaissaldo on lisää pysyvää ihraa vyötärölle 20 minuutin nautinnon takia.
Onko sen arvoista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se kalorimäärä saattaa riippua siitäkin tuleeko hiilareista,proteiinista vai rasvasta.
Höh, mitä kommentteja. Syö pitsa puoliksi ja osta sokerittomia namuja aski tai pieni pussi ( k-kaupoissa iso valikoima) leffaan, mutta älä nyt syyllistä itseäsi, sillä ruoka- ja painoasiat ovat hankalia ja vahvasti emotionaalisia monille.
Jokainen päivä on uusi alku, jolloin voit sisäisen työn kautta koettaa opettaa uusia toimintatapoja itsellesi, ei elämäntapoja kerrasta kannata heittää päälaelleen. Onko sulla ahmimista? Siihen voisit varmasti saada psykologilta apua, terapia on tietty kallista. Mulla se oli hyvin käytettyä rahaa. Tsemppiä!
Yksi päivä pizzan ja irttarien parissa ei ketään lihota kunhan niitä päiviä ei ole usein ja muutoin on syöminen ja liikkuminen kondiksessa. Nauti tästä päivästä ihan rauhassa, huomenna on uusi päivä ja voit jatkaa terveellisemmin.
On sallittua vetää välillä herkkuja ja olla laskematta niitä kaloreita. Jos 80% ajasta syö terveellisesti ja hyvin, voi ihan hyvin kerran viikossa syödä herkkuja hyvällä omallatunnolla. Kohtuus kaikessa.
Typerä kysymys.
Liikaa