Lue keskustelun säännöt.
Minkä hyväksi katsomasi neuvon haluat antaa ystävällesi, joka haluaa aloittaa vhh-ruokavalion?
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö tarpeeksi rasvaa ja tarkkaile makroja esim. Fatsecretin avulla.
Ekan viikon tai pari on nihkeää, kun elimistö vierottautuu sokerista.
Sen jälkeen elo on yhtä juhlaa ja kaikki turvotukset yms ovat historiaa!
Vierailija kirjoitti:
Ekan viikon tai pari on nihkeää, kun elimistö vierottautuu sokerista.
Sen jälkeen elo on yhtä juhlaa ja kaikki turvotukset yms ovat historiaa!
Olin vhh:lla kaksi kuukautta, lihoin 5 kg, turvotukset eivät hävinneet mihinkään ja ruoka oli oksettavan pahaa. Nykyään olen kasvissyöjä ja liikun vähitellen kohti veganismia. Kesti puoli vuotta päästä noista kiloista eroon. Mitään juhlaa en kyllä vhh:lla huomannut Nyt on paljon parempi ja kevyempi olo. Mietin, että ehkä eläinproteiineja ei ole mitenkään tarkoitettu ihmisravinnoksi.
Lue ensin aiheesta joku kirja ja perehdy aiheeseen. Itse suosittelen Andreas Eenfeldtin kirjaa Ruokavallankumous. Ja kun sitten päädyt syömään vhh:sti, niin muista korvata ne pois jätetyt hiilarit rasvalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitten kun olet hurahtanut aiheeseen, niin älä tyrkytä neuvoja muille jos niitä ei nimenomaan kysytä.
Ärsyttää mitkä tahansa ruokavalio-fanaatikot, jotka suureen ääneen julistavat juuri heidän mallinsa olevan se ainoa oikea. Laihtua voi monella eri tavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olin vhh:lla kaksi kuukautta, lihoin 5 kg, turvotukset eivät hävinneet mihinkään ja ruoka oli oksettavan pahaa. Nykyään olen kasvissyöjä ja liikun vähitellen kohti veganismia. Kesti puoli vuotta päästä noista kiloista eroon. Mitään juhlaa en kyllä vhh:lla huomannut Nyt on paljon parempi ja kevyempi olo. Mietin, että ehkä eläinproteiineja ei ole mitenkään tarkoitettu ihmisravinnoksi.
Älä syytä ruokavaliota siitä, että et osannut syödä oikein. Taisit sortua enempi protaukseen kuin vähähiilihydraattisesti syömiseen. Jos ruoka oli pahaa, miksi söit pahaa ruokaa? On olemassa ihan varmasti jokaisen suun mukaista vhh ruokaa. En itsekään hirveästi välitä syödä lihaa, mutta voin silti syödä karpisti runsasrasvaista kasvisruokaa.
Nro 3 ei myöskään syö punaista lihaa lainkaan, karppaus onnistuu ihan hyvin ilmankin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ekan viikon tai pari on nihkeää, kun elimistö vierottautuu sokerista.
Sen jälkeen elo on yhtä juhlaa ja kaikki turvotukset yms ovat historiaa!
Olin vhh:lla kaksi kuukautta, lihoin 5 kg, turvotukset eivät hävinneet mihinkään ja ruoka oli oksettavan pahaa. Nykyään olen kasvissyöjä ja liikun vähitellen kohti veganismia. Kesti puoli vuotta päästä noista kiloista eroon. Mitään juhlaa en kyllä vhh:lla huomannut Nyt on paljon parempi ja kevyempi olo. Mietin, että ehkä eläinproteiineja ei ole mitenkään tarkoitettu ihmisravinnoksi.
Ehkä et ole itse ollut millään vhh-ruokavaliolla. Eikä ruokavalion vika ole, jos ei kokata osaa.
Että liikaa proteiinia ei pidä syödä. Rasvaa sen sijaan niin paljon kuin haluaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ekan viikon tai pari on nihkeää, kun elimistö vierottautuu sokerista.
Sen jälkeen elo on yhtä juhlaa ja kaikki turvotukset yms ovat historiaa!
Olin vhh:lla kaksi kuukautta, lihoin 5 kg, turvotukset eivät hävinneet mihinkään ja ruoka oli oksettavan pahaa. Nykyään olen kasvissyöjä ja liikun vähitellen kohti veganismia. Kesti puoli vuotta päästä noista kiloista eroon. Mitään juhlaa en kyllä vhh:lla huomannut Nyt on paljon parempi ja kevyempi olo. Mietin, että ehkä eläinproteiineja ei ole mitenkään tarkoitettu ihmisravinnoksi.
Totanoin...
Vhh ja kasvissyönti/vegaanius EIVÄT ole toisensa poissulkevia.
Voit olla vhh:lla ja vegaani samaan aikaan.
Vierailija kirjoitti:
Voit olla vhh:lla ja vegaani samaan aikaan.
Ei kyllä onnistu.
Äärimmäisen hankalaksi menee ruokavalio noilla rajoitteilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla vhh:lla ja vegaani samaan aikaan.
Ei kyllä onnistu.
Äärimmäisen hankalaksi menee ruokavalio noilla rajoitteilla.
https://www.healthline.com/nutrition/low-carb-as-a-vegetarian#section6
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voit olla vhh:lla ja vegaani samaan aikaan.
Ei kyllä onnistu.
Äärimmäisen hankalaksi menee ruokavalio noilla rajoitteilla.
https://www.healthline.com/nutrition/low-carb-as-a-vegetarian#section6
Mitä haluat sanoa linkilläsi?
Kuten todettua, vegaaninen ja vähähiilihydraattinen ruokavalio on todella vaikea koostaa niin, että se olisi monipuolinen ja pidemmän päälle järkevä ja mielekäs toteuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ekan viikon tai pari on nihkeää, kun elimistö vierottautuu sokerista.
Sen jälkeen elo on yhtä juhlaa ja kaikki turvotukset yms ovat historiaa!
Olin vhh:lla kaksi kuukautta, lihoin 5 kg, turvotukset eivät hävinneet mihinkään ja ruoka oli oksettavan pahaa. Nykyään olen kasvissyöjä ja liikun vähitellen kohti veganismia. Kesti puoli vuotta päästä noista kiloista eroon. Mitään juhlaa en kyllä vhh:lla huomannut Nyt on paljon parempi ja kevyempi olo. Mietin, että ehkä eläinproteiineja ei ole mitenkään tarkoitettu ihmisravinnoksi.
Totanoin...
Vhh ja kasvissyönti/vegaanius EIVÄT ole toisensa poissulkevia.
Voit olla vhh:lla ja vegaani samaan aikaan.
Ei oikeastaan voi olla vegaani ja karppaaja. Karppaajat arvostavat lajinmukaista ruokaa, vegaanit eivät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ekan viikon tai pari on nihkeää, kun elimistö vierottautuu sokerista.
Sen jälkeen elo on yhtä juhlaa ja kaikki turvotukset yms ovat historiaa!
Olin vhh:lla kaksi kuukautta, lihoin 5 kg, turvotukset eivät hävinneet mihinkään ja ruoka oli oksettavan pahaa. Nykyään olen kasvissyöjä ja liikun vähitellen kohti veganismia. Kesti puoli vuotta päästä noista kiloista eroon. Mitään juhlaa en kyllä vhh:lla huomannut Nyt on paljon parempi ja kevyempi olo. Mietin, että ehkä eläinproteiineja ei ole mitenkään tarkoitettu ihmisravinnoksi.
Eli et sä karpannut. VHH on kasvis-ja rasvapitoinen ruokavalio, ei mitään lihanmättöä.
Juu on! Neuvo kuuluu lyhykäisyydessään: älä aloita. Lisäneuvo: ryhdy vegaaniksi, teet hyvää paitsi itsellesi, myös ympäristölle ja eläimille. Karppaamalla teet pelkästään pahaa em. asioille.