Lue keskustelun säännöt.
Kuinka lihota?
06.03.2018 |
Tiedetään, syömällä syömällä, mutta entä jos sekään ei riitä? Painoni pysyy aina vakiona vaikka söisin viikon aikana pelkkiä voipaketteja. Onko mitään vinkkejä??
Olen vajaa kolmekymppinen, kahden lapsen äiti ja edes raskaudet eivät antaneet ”ylimääräistä”. Olen siis BMIn mukaan normaalipainoinen, mutta ruumiinrakenteeni on I eli tikku joka puolelta katsottuna ja se kalvaa itsetuntoani. Toivottavasti joku osaisi neuvoa, olen yrittänyt ties minkälaisia kuureja, tuloksetta. Ihan vaikka + viisi kiloakin näkyisi varmaan jo jossain. Odotan innolla kommentteja!
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vaikea sanoa mitä sinun pitäisi syödä lisää kun et kerro mitä syöt noin muuten.
Oispa tollanen ongelma. Söisin joka päivä suklaata ja sipsejä, huuhtoisin alas sokerilimulla ja jäljkäriksi Ben & jerrysiä.
Laihduin itsestään ja mitä enemmän söin,laski paino. Aloin ahtaa suklaata kaiken muun ruuan ohessa ja kyllä se paino normalisoitui.
Ota käyttöön joku netin kalorilaskuri ja laske että saat joka päivä kaloreita yli kulutuksen. Katso ettet ikinä kompensoi pitämällä vahingossa vähäkalorista päivää. Isonna annoskokoja.
Sula mahdottomuus, ettet lihoisi jos aina syöt yli kulutuksen. Oikeasti et syö varmaan niin paljon, kuin kuvittelet. Isoruokaisena ihmisenä huomaan monien syövän aivan naurettavan pieniä annoskokoja ja en voi kuin ihmetellä, miten jollekin esim. töissä riittää lounaaksi viili ja banaani tai yksi nuudelipaketti. Itse tulisin moisesta annoksesta vain vihaiseksi.
Muista nyrkkisääntö :aina reilusti ruokaa, missä ikinä syötkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön melko epäterveellisesti ja sanotaan että 5 kertaa viikossa keskinmäärin ahdan karkkia, sipsejä, suklaata tai suolapähkinöitä huvinvuoksi syömiseen. Lämmintä ruokaakin syön yleensä 2 kertaa päivässä, mutta en varmaan tarpeeksi isoa annosta joka kerralla. Enkä myöskään harrasta liikuntaa, ainoastaan hyötyliikuntaa välillä. Tämän hetkinen ruokatottumukseni siis kyseessä.
Ap
Olen samanlainen ja kokoa saan vain painoilla/kuntosalilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen samanlainen ja kokoa saan vain painoilla/kuntosalilta.
Saa tietysti, mutta jos lähtökohta on 170cm/50kg niin salilla ei voi tehdä ihmeitä, paikat pikemminkin repeää.
En suosittele syömään epäterveellisesti, koska kolesterolit ja verenpaine voi kohota laihallakin. Syö tavallista kotiruokaa, mutta isonna annoskokoja.
Voi olla ettet vain liho. Geeni kysymys. Ennemmin olisin I kuin tämmöinen tupla O vartaloltani :”(