Sinä laiha ja vain vähän syövä: miten aineenvaihduntasi toimii? Miten vatsasi toimii?

Samaa olen aina ihmetellyt.

Miten ihmeessä kenenkään vatsa ja suolisto voi toimia, jos syö vain muutaman salaatinlehden päivässä?

Vettä juomalla? Liikkumalla?

Joku lääkitys?

Syö sitten paljon, mutta liiku enemmän!

Eiköhän ne ulostuslääkkeitä käytä. Vaikeaahan sieltä on ulos mitään tulla, jos mitään ulostultavaa ei edes ole.

Ihan normaalisti. En ole mikään anorektikko, mutta pieniruokainen. Ulostan joka toinen päivä tai kerran päivässä. Aineenvaihdunta on ihan normaali kiitos liikunnan ja terveellisen kuitupitoisen ruuan. Eläessäni en ole mitään ulostelääkkeitä syönyt.

Syön paljon kuituja; leipää, puuroa ja kasviksia, vatsa toimii yleensä joka päivä.

Olen hoikka ja aineenvaihdunta toimii rivakasti. Harrastan paljon liikuntaa. Jos sairastelun vuoksi tulee pidempi tauko liikuntaan, aineenvaihdunta hidastuu heti.

Niin, siis eihän se ole mikään itsetarkoitus, että ulostetta tulee jatkuvasti ja täytyy pitää paskakone käynnissä. Jos syö vähemmän, niin ulostettakin tulee tietysti vähemmän tai harvemmin. Ongelma on vasta sitten, jos on ripulia tai ummetusta. Minulla ei ole kumpaakaan. Vatsa toimii silloin kun siellä on jotain poistettavaa, ei siis edes joka päivä.

Itse ajattelen, että keholle tekee hyvää se, ettei se jatkuvasti joudu sulattelemaan ja käsittelemään ruokaa.

Sormilla kaivan ulos kaksi kertaa päivässä.

Toimii ihan ok. Kakkaan kerran päivässä. Syön paljon hedelmiä, niistä saa kuituja. BMI 18.5.

hyvin, juomalla vihreää teetä.

Hyvin, kerran päivässä. Katson että ruuassa on kuitua tarpeeksi.

Ei aineenvaihdunta tarkoita suolen toimintaa!

Aineenvaihdunta eli metabolia on biologinen prosessi, jossa ravintoaineita muokataan, jotta saataisiin energiaa ja rakennusaineita solun tai eliön käyttöön.

Kasvikset ovat hyvin kuitupitoisia ja kaikkein tärkein aineenvaihdunnan toiminnalle on säännöllisyys. ei niinkään ehkä ne määrät, toisinsanoen menisi mielellään tunnin tarkkuudella joka päivä nukkumaan/heräisi ja ruoka-ajat olisivat myös joka päivä samaan aikaan.

Suosittelen kokeilemaan, voin aika varmaksi vannoa että energiatasot nousee pienellä viilauksella.

Plot twist: ulostemassasta suurin osa on suolistobakteeristoa, ei ruoasta tullutta ylijäämää

Mä syön pieniä annoksia ja vähän, vain n 1300 kcal päivässä. Olen silti normaalipainoinen.

Aineenvaihduntani on täydellinen, ei turvotusta ei ummetusta eikä ripulia. Toimii kuin junan vessa 1-3x päivässä. En juo vettäkään kuin todelliseen janoon n lasillisen päivässä kahvin ja ruokajuoman lisäksi.

Energiaa riittää vaikka mihin, treenaan ja olen pirteä, iho on kaunis ja kimmoisa, hiukset paksut ja tuuheat.

Minä syön lämpimän ruoan, ehkä joka neljäs pv. Muutoin jotain pientä, hedelmiä ja leipä jne. En ole koskaan pitänyt ruuasta tai syömisestä. Minulle se on vain polttoainetta.

Olen tottakai hoikka, tai, sopivasti sporttinen. Mutta ei näinkään ole helppoa ..joka paikassa tuputetaan jotain paskoja torttuja ja keksejä..eikä kehtaa aina kieltäytyäkkään..siinä sitten pakolla nielee ja toivoo ettei oksenna.

Ruisleipää päivittäin ja toimii hyvin.

Kun olin 10kg painavampi 68k/170cm suoli toimi paljon huonommin, kun söin epäterveellistä hyvin kaloripitoista ruokaa ja kerran päivässä tyyliin mättösin päivän ruuat. Nyt kevyempänä ja pitkin päivää syömällä terveellistä ruokaa, suolikin toimii paljon paremmin ja olen laihtunut oikeasti ihan huomaamattani. Oli hassua huomata laihtuminen, kun tuntui että olen koko ajan syömässä. Ruokavalion lisäksi aloin myös liikkua enemmän, ihan tavallista hyötyliikuntaa ja menossa olemista, sekin selvästi vilkastuttanut aineenvaihduntaa.