Lue keskustelun säännöt.
Riisikakkuja ja proteiinivanukasta! Eikö laihduttajat/kuntoilijat tosiaan saa muita "herkkuja"syödä?
15.02.2018 |
Mielestäni kuva jossa on riisikakku ja kahvikuppi ei mitenkään vastaa #herkkua" #nam# ym kuvatekstejä.
Ja ne protskuvanukkaat... miten paljon niissä mahtaa olla lisäaineita kun huoneenlämmössä säilyvät?
Kommentit (15)
Miksi ihmeessä ei saisi? Kysehän on pohjimmiltaan siitä, että syö tasapainoisesti eikä mätä itteensä ähkyyn joka aterialla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Riisikakkuja saa myös maustettuina tai päälle voi laittaa nutellaa, juustoa, avocadoa.. Syön usein aamupalalla leivän korvikkeena. Herkkuina esim. leffailtaan dippaan sitten kasviksia tai ruissipsejä.
Proteiinivanukkaita on useita erimerkkisiä, eivät kaikki säily huoneenlämmössä. Ovat kyllä paljon terveellisempiä kuin sokeripitoiset normivanukkaat ja nythän on tullut Valiolta jotain uutta, jonka hehkutetaan maistuvan Fanny-vanukkaille !
No hyi saatana. Mikset vain rehellisesti syö sitä yhtä Fanny -vanukasta vaikka kerran viikossa (mitä se ikinä onkaan, oletan että jotain sokeripaskaa), vaan mieluummin tunget itseesi aspartaamia?
Söin itsekin aiemmin paljon proteiinivanukkaita, kun ne muka olivat niiiiiin paljon terveellisempiä. No ei muuten ole. Ainut mikä enää menee alas on itse tehty luonnonjugurtti.
Esim. porkkanatikut ja hummus ovat ainakin minulle herkkua.
Saa syödä ihan kaikkea. Kyse on määristä.
Vierailija kirjoitti:
Esim. porkkanatikut ja hummus ovat ainakin minulle herkkua.
Hummus maistuu ulosteelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Esim. porkkanatikut ja hummus ovat ainakin minulle herkkua.
Hummus maistuu ulosteelle.
Olet siis syönyt ulostetta? 🤔
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Esim. porkkanatikut ja hummus ovat ainakin minulle herkkua.
Hummus maistuu ulosteelle.
Olet siis syönyt ulostetta? 🤔
Perus av-mamma
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saa syödä mitä tykkää. Mun pikaherkku on kuohukermasta ja tummasta kaakaojauheesta vispattu mousse. Ripaus vaniljasokeria mausteena ja makeutuksena.
No jokainen laihduttaja/kuntoilija tekee ratkaisut jotka hänelle sopivat. Mulle vaikka toimii paremmin olla samantien totaalisen askeettinen, kiusaukset tuppaa pahenemaan tai alkamaan niistä pienistä poikkeuksista.
Joillain jos on raju painonpudotus menossa, niin voi olla sellaisiakin kausia ettei oikeasti ole yhtään varaa mihinkään löysään. Mutta tollasta kyllä ei voi pitkään jatkaa, se käy terveydelle aika nopeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tänään syönyt laskiaispullan mantelimassalla. Eilen herkuttelin kahvileivällä. Yhtenä päivänä söin kermajäätelöä.
Kaikkea saa syödä kun muuten syö terveellisesti. En laihduta mutta korjasin lipsuneet hiilarit ja paino putoaa nyt 750g viikossa normaalipainon sisällä, en edes laihduta (kokonaiskalorit nousseet)
Niinkun joku jo sanoi. Mitä tahansa voi syödä, kunhan syö tarpeeksi vähän.
Itse laihdutin joskus ensimmäisen 10kg niin että dokasin runsaasti aina viikonloput.. Niin että tuskin muistin syödä ja paino putosi.. Jälkimmäisen 10kg kanssa piti olla tiukempi, mutta yhden herkkupäivän sallin itselleni. Ei mitään övereitä mutta esim. pihvi, puoli pulloa punaviiniä ja jälkkäri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Riisikakkuja saa myös maustettuina tai päälle voi laittaa nutellaa, juustoa, avocadoa.. Syön usein aamupalalla leivän korvikkeena. Herkkuina esim. leffailtaan dippaan sitten kasviksia tai ruissipsejä.
Proteiinivanukkaita on useita erimerkkisiä, eivät kaikki säily huoneenlämmössä. Ovat kyllä paljon terveellisempiä kuin sokeripitoiset normivanukkaat ja nythän on tullut Valiolta jotain uutta, jonka hehkutetaan maistuvan Fanny-vanukkaille !
No hyi saatana. Mikset vain rehellisesti syö sitä yhtä Fanny -vanukasta vaikka kerran viikossa (mitä se ikinä onkaan, oletan että jotain sokeripaskaa), vaan mieluummin tunget itseesi aspartaamia?
Söin itsekin aiemmin paljon proteiinivanukkaita, kun ne muka olivat niiiiiin paljon terveellisempiä. No ei muuten ole. Ainut mikä enää menee alas on itse tehty luonnonjugurtti.
itse oon tästä vähän erimieltä. Ei niitä proteiinivanukkaitakaan välttämättä syödä sen useammin kuin fanny vanukkaitakaan. Musta moni niistä maistuu ihan yhtä hyviltä. Aspartaamiakaan ei oo tullu vie kertaakaan vastaan, Sukraloosi ja asesulffaami k kyllä. Syön monipuolisesti mutta silloin tällöin jos olen napannut hedelmän välipalaksi tai nauttinut päivän aikana vähän enemmän hh esim riisiä ja hedelmiä tai rasvoja oliivit, avokado, kananmuna mutta päivän proteiinit jääny vähemmälle saatan syödä proteiini vanukkaan siihen hedelmän kylkeen. Ja saa suklaanhimon samallalailla pois kuin suklaapatukalla tai fanny vanukkaalla. Syön sitä mitä tekee mieli joskus syön suklaata hyvällä omalla tunnolla, toisinaan syön hyvinkin puhtaasti, mutta silti yks proteiinivanukas mahtuu siihen. Kun kokonaisuus on kunnossa ei yks cheat meal sillon tällön romuta sitä🤗
Miksi pitäisi mässätä herkkuja?
Ja kyllä bodari saa vetää vaikka kokonaisen mansikkakakun jos haluaa. Harva haluaa. Moni kuntoilija haluaa ravinteita ja kunnon ruokaa, ei sontahöttöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä sallin itselleni mitä tahansa herkkua omien sääntöjen puitteissa. Kuukauden laihdutus/kuntokuurin jälkeen huomasi, että makeanhimo oli vähentynyt, maha ei vetänyt samalla tavalla ja pystyin herkuttelemaan esim. marjoilla, hedelmillä ja pienillä määrillä herkkuja.
Riisikakkuja saa myös maustettuina tai päälle voi laittaa nutellaa, juustoa, avocadoa.. Syön usein aamupalalla leivän korvikkeena. Herkkuina esim. leffailtaan dippaan sitten kasviksia tai ruissipsejä.
Proteiinivanukkaita on useita erimerkkisiä, eivät kaikki säily huoneenlämmössä. Ovat kyllä paljon terveellisempiä kuin sokeripitoiset normivanukkaat ja nythän on tullut Valiolta jotain uutta, jonka hehkutetaan maistuvan Fanny-vanukkaille !