Lue keskustelun säännöt.
Lihavat jotka eivät muka laihdu vaikka laihduttavat. Höpöhöpö!
14.02.2018 |
Selityksiä ja kiertelyä. Eilen oli joku keskustelu missä joku mainitsi että kyse on silkasta fysiikasta: syö vähemmän kuin kulutat = laihtuminen. Liikunta on vain hyvä lisätuki. Yksinkertaisesti kun ruokaa on vähän silloin laihtuu. Katsotaan vaikka nälkämaiden ihmisiä. Ovat laihoja koska eivät syö paljoa (koska ei ole mitä syödä). Siinä voi unohtaa hiilarit, atkinsit, 5+2-dieetit yms, kyse on vain siitä syötkö enemmän vai vähemmän mitä kulutat.
Mietitään myös vaikka laihdutusleikkausta. Laihtuminen tapahtuu vain ja ainoastaan sillä mekanismilla ettei VOI syödä paljoa. Eli kyse on vain ruuan määrästä ja sen laadusta, ei mistään sen vaikeammasta. Lihavuusleikkaus ei kroppaa muuta kuin siltä osin että syödyn ruuan määrä pienenee.
Eli pohjana kaikelle on itsehillintä, tavoitteet ja suunnitelmallisuus.
T. Pudottanut n.40kg (95 -> 55)
Vituttaa kaikki jauhanta vaikkapa hiilareista että niistä pitää luopua ja apua kamalaa. Ihan sama mitä suuhusi tunget kunhan kulutuksesi on enemmän kuin saamisesi. Ja että keho menee johonkin säästötilaan kun laihduttaa. Voi olla, mutta lopulta laihdut silti kun jatkat syömällä vähemmän kuin kulutat. Syö vaikka 1000kcal pizza ja päälle pulla mutta jos kulutat sitä enemmän ET liho.
Kommentit (29)
Vierailija kirjoitti:
Ei kannattais kauheasti moralisoida muita, kun on itsekin päästänyt itsensä reilun ylipainon puolelle.
Niin? Ja tajusin tämän erittäin hyvin. Laihduttelin ja aina meni pieleen koska sorruin läskeilemään. Kunnes lopulta vaan päätin että nyt riittää ja aloin laihduttamaan kunnon motivaatiolla ja itsekurilla. Ja miten sen tein? Katsoin mitä suuhuni työnsin ja paljonko työnsin ja aloin liikkumaan. Aika simppeliä. Enkä hetkeksikään luopunut jostain tietystä ruoka-aineesta. Voita ja sokeria käytän edelleen, hiilareita syön. Kunhan pysyy järkevissä määrissä ja osaan arvioida oikein saantini ja kulutukseni. Herkuttelua järkevästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei kannattais kauheasti moralisoida muita, kun on itsekin päästänyt itsensä reilun ylipainon puolelle.
Ellet sitten tarkoita että nykyinen 55kg on reilu ylipaino 😂
Kato nyt vaikka tota miss XL Marianne mikälie.. puheissa hän on vähintäänkin olympiatason moniottelija, mutta kun hänellä nyt vaan on syntyjään tämmöinen vartalomalli.
Se ettei näytä ulkoapäin urheilijalta, ei hänen mielestä todellakaan meinaa sitä, etteikö olisi tosi tikissä sisäisesti.
Minäkin olen sisäisesti ihana ja kaunis ja vähintäänkin Mensa tasoinen älykkö, mutta ulospäin tämmöinen vantaalainen perusjuntti...
Ja sitten on nämä joilla on muka joku sairaus että lihovat. Ko.sairaudet ovat eeerittäin harvinainen syy lihomiselle. Kyllä se yleensä ihan oman käden kautta tapahtuu. Kerrotaan että on jokin sairaus mikä mukamas lihottaa ja samalla syödään sipsiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kannattais kauheasti moralisoida muita, kun on itsekin päästänyt itsensä reilun ylipainon puolelle.
Niin? Ja tajusin tämän erittäin hyvin. Laihduttelin ja aina meni pieleen koska sorruin läskeilemään. Kunnes lopulta vaan päätin että nyt riittää ja aloin laihduttamaan kunnon motivaatiolla ja itsekurilla. Ja miten sen tein? Katsoin mitä suuhuni työnsin ja paljonko työnsin ja aloin liikkumaan. Aika simppeliä. Enkä hetkeksikään luopunut jostain tietystä ruoka-aineesta. Voita ja sokeria käytän edelleen, hiilareita syön. Kunhan pysyy järkevissä määrissä ja osaan arvioida oikein saantini ja kulutukseni. Herkuttelua järkevästi.
No jos kerran tajusit niin mitä sitten enää moralisoit? Suu kiinni niinkuin muka jo erittäin hyvin tajusitkin pitää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen huomannut painonpudottamisen erittäin vaikeaksi tilanteessa, jossa altistuu jatkuvalle, rankalle stressille, univelkaa on paljon ja hormonikierto sekaisin. Pelkkä painonnousun estäminen on silloin varsin työlästä. Kovin moni vain antaa vinkkejä "syö vähemmän" ja ilkkuu huonosta itsekurista. Hyvien neuvojen joukossa harvoin näkee tärkeitä avainohjeita, eli "huolehdi riittävästä yöunesta" ja "hanki apua stressitilanteeseen, ellet selviä siitä yksin."
Nuo kun saa kuntoon, niin kas kummaa: paino alkaa pudota.
Mielestäni minulla on hyvä syy moralisoida kun itse olen laihtumisen käynyt läpi ja tiedän mistä siinä on kyse ruohonjuuritasolla. Tekosyiden ja selitysten lässyttäjät valehtelevat vain itselleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itseänikin kyllä ärsyttää se, että vedotaan johonki sairauteen tai siihen, että laihtumista ei tapahdu koska ei syystä tai toisesta pysty liikkua, itsekin olen laihduttanut sen kummemmin liikkumatta (ei hyvä, mutta se ei liity tähän).
Laihtuminen voi kuitenkin stopata pitkäksikin aikaa, esim. huonojen yöunien tai hormonien takia, mutta silti pitäisi jaksaa jatkaa, niin paino alkaa taas jossain vaiheessa tippua. Vaikka turhauttavaahan se on, kun ei tuloksia tule...
minä sain toimivat, uudet sydän- ja nesteenpoistolääkkeet. laihduin, "laihduin" 7 kg parissa päivässä, maha katosi täysin ja jalat muuttuivat pölkyistä sorjiksi, kasvojen luustonkin saattaa nyt erottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olen huomannut painonpudottamisen erittäin vaikeaksi tilanteessa, jossa altistuu jatkuvalle, rankalle stressille, univelkaa on paljon ja hormonikierto sekaisin. Pelkkä painonnousun estäminen on silloin varsin työlästä. Kovin moni vain antaa vinkkejä "syö vähemmän" ja ilkkuu huonosta itsekurista. Hyvien neuvojen joukossa harvoin näkee tärkeitä avainohjeita, eli "huolehdi riittävästä yöunesta" ja "hanki apua stressitilanteeseen, ellet selviä siitä yksin."
Nuo kun saa kuntoon, niin kas kummaa: paino alkaa pudota.
Voi olla että näistä on apua. Kunnes lopulta kuitenkin tullaan tulokseen että kyse on saannista ja kulutuksesta. Joku nälkämaan ihminen takuulla ei nuku mukavia 9h yöunia ja varmasti jatkuvassa stressissä. Silti laihoja ovat. Lihavuusleikattu voi kokea ahdistusta ja paineita, silti kavennetti vatsalaukku laittaa painon putoamaan. Toki uni ja stressittömyys voi asiaa nopeuttaa.
Hilareiden vahentamisen idea on elamantaparemontti. Jotkut sitten ovat tehneet siita laihdutiksen.
Ajatusketju on looginen. Hivenaineita, vitamiineja ja rasvahoppoja tarvitset niinkuin ennenkin kun tehtiin raskaampaa fyysista tyota. Nyt kevyen toimistotyon aikana tarvitaan vahemman energiaa. Mista voisi karsia jotta saisi silti muun tarpeellisen.
Hilarit on polttoaine jolla jaksaa fyysisia suoritteita paremmin.
Ikava kylla niiden syominen tuo myos mielihyvaa joten ihmiset syovat makeaa helposti liikaa.
Samaten ruokakulttuuri ei muutu yhta nopeasti kuin tyot ovat muuttuneet. Eli syodaan 5 perunaa.
Elamantapa muutoksella saadaan pysyvia tuloksia. Siksi hilareiden laskeminen alemmas auttaa helpoiten.
Oma kokemus. Painan 85kg Halusin laihtua 75kg. Vahensin hilareita. Housut vaihtuivat 35"sta 31"aan.
Paino ei tippunut. Olen 180cm mies
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hilareiden vahentamisen idea on elamantaparemontti. Jotkut sitten ovat tehneet siita laihdutiksen.
Ajatusketju on looginen. Hivenaineita, vitamiineja ja rasvahoppoja tarvitset niinkuin ennenkin kun tehtiin raskaampaa fyysista tyota. Nyt kevyen toimistotyon aikana tarvitaan vahemman energiaa. Mista voisi karsia jotta saisi silti muun tarpeellisen.
Hilarit on polttoaine jolla jaksaa fyysisia suoritteita paremmin.
Ikava kylla niiden syominen tuo myos mielihyvaa joten ihmiset syovat makeaa helposti liikaa.
Samaten ruokakulttuuri ei muutu yhta nopeasti kuin tyot ovat muuttuneet. Eli syodaan 5 perunaa.Elamantapa muutoksella saadaan pysyvia tuloksia. Siksi hilareiden laskeminen alemmas auttaa helpoiten.
Oma kokemus. Painan 85kg Halusin laihtua 75kg. Vahensin hilareita. Housut vaihtuivat 35"sta 31"aan.
Paino ei tippunut. Olen 180cm mies
Aika hoikka mies tommonen 180cm 10kg.
Laihduttamalla laihtuu tilapäisesti. Mutta kun lopettaa laihduttamisen ja tekee elämäntaparemontin, sitä laihtuu vaikkei se ole pyrkimyksenäkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ukko35 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hilareiden vahentamisen idea on elamantaparemontti. Jotkut sitten ovat tehneet siita laihdutiksen.
Ajatusketju on looginen. Hivenaineita, vitamiineja ja rasvahoppoja tarvitset niinkuin ennenkin kun tehtiin raskaampaa fyysista tyota. Nyt kevyen toimistotyon aikana tarvitaan vahemman energiaa. Mista voisi karsia jotta saisi silti muun tarpeellisen.
Hilarit on polttoaine jolla jaksaa fyysisia suoritteita paremmin.
Ikava kylla niiden syominen tuo myos mielihyvaa joten ihmiset syovat makeaa helposti liikaa.
Samaten ruokakulttuuri ei muutu yhta nopeasti kuin tyot ovat muuttuneet. Eli syodaan 5 perunaa.Elamantapa muutoksella saadaan pysyvia tuloksia. Siksi hilareiden laskeminen alemmas auttaa helpoiten.
Oma kokemus. Painan 85kg Halusin laihtua 75kg. Vahensin hilareita. Housut vaihtuivat 35"sta 31"aan.
Paino ei tippunut. Olen 180cm miesAika hoikka mies tommonen 180cm 10kg.
HAHa
Et vissiin ymmartanyt etta 75 kiloon. Auttoiko rautalanka :)
Polvet tykkaisivat kevyemmasta painosta
Pointti erinomainen ja olen täysin samaa mieltä. Itse varmaan ylipainoisena (entisenä) tiedät että helpompi se on vetästä leivän päälle kaks ylimääräistä juustoviipaletta ja mennä kauppaostosten kanssa hissillä ylös rappusten sijaan.
En pidä yhtään outona sitä että ihminen sokeutuu omille virheilleen. Se on inhimillistä eikä siitä voi tuomita. Ainahan sä voit länkyttää muiden virheistä, mutta hyvin pieni osa ihmisistä sisäistää tuon kaltaisen länkytyksen. Puolustusmekanismit estävät sisäistämisen ja saa aikaa vaan riitaa, kun he pahoittavat mielensä sun sanoista.
Ja hei, se ei tee susta yli-ihmistä että sä olet onnistunut laihtumaan. :D
Vierailija kirjoitti:
Mutta kun KILPIRAUHANEN!!1
Kilpirauhasen vajaatoiminta (liikatoiminnasta en tiedä) hidastaa aineenvaihduntaa, jolloin laihtuminen on hankalampaa. Keho kerää nestettä eikä kalorinkulutus ole ideaali verrattuna "terveeseen ihmiseen". Myös kilpirauhasen oikkuilun aiheuttama väsymys ei ole sama kuin paikallaan olo jos mietitään levossa tapahtuvaa kalorinkulutusta.
Oot silti oikeassa että liian helposti jengi käyttää tätä tekosyynä, totuuspohja silti on vankka.
Itse laihduin ennen ihan "normaalisti", sitten todettiin että kilpirauhasarvot on päin prinkkalaa ja sain lääkityksen, nykyään laihdun sillä että syön ehkä 500 kaloria päivässä, mutta jos syön enemmän, ei paino liikahda alaspäin ollenkaan, "kivaa", etenkin kun kaikki toitottaa että kuluta enemmän kuin syöt niin laihdut, ei se ole ihan niiiiiin yksinkertaista näköjään.
Kyllähän nuo suurin osa lihavista ovat syöneet itsensä siihen kuntoon mitä ovat.
Sairaukset voivat lihottaa, mutta silloin on vielä tarkempaa ruokavalio. Jotkin sairaudet samoin lääkkeet
Tiedän mistä puhun. Täällä tälläinen jojo painoileva normaalipainoinen. Bmi hyppii 23-27 välillä. Olen tarkka ruokavaliosta, samoin liikunnasta. Mutta jotain häikkää elimistössä joka sekoittaa aineenvaihduntaa. Ei tietoa mikä. Verikokeissa häikkää hieman leukosyyteissä, muuten ei vielä löytyny mikä tämän aiheuttaa. Vuorokauden suurin painonvaihtelu on ollut 11 kg!. Koko vartalolle tulee turvotus. Jotenkin yhteydessä vielä kuukautiskiertoon.
Ei kannattais kauheasti moralisoida muita, kun on itsekin päästänyt itsensä reilun ylipainon puolelle.