Lue keskustelun säännöt.
Toinen lapsi pitäisi saada lihomaan. toinen laihtumaan ! Mitä ihmettä noille voi syöttää ettei tarvitse tehdä eri ruoki?
30.01.2018 |
Meillä siis 116cm pitkä ja 18kg painava tyttö, jonka painoa pitäisi saada ylös ja 131cm 34 kg tyttö jonka painoa pitäisi saada alas ! Tänään meillä on ruokana makaronilaatikkoa täysjyväpastaan sekä itsetehtyä siemenäkkäriä, ruokajuomana maito tai vesi. Iltapalaksi kaurapuuroa mehukeitolla.
Kommentit (30)
Meillä on sama tilanne, poika 152 cm, 36kg ja poika 140 cm, 48kg. Terveellistä, ravitsemussuositusten mukaista kotiruokaa syödään. En tiedä miten saisi kummankin painon oikeaan suuntaan :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaa-a! Ainakin kannattaa syödä enemmän kasviksia. Miten se laiha lapsi sitten syö? Jos syö normaalisti, voi olla asia, joka korjaantuu ajan kanssa. Jos syö huonosti, voi tietenkin miettiä myös ravintoliuoksia.
Annat toiselle enemmän syötävää tai lisää vaikka öljyä tai rasvaa enemmän toisen annokseen. 10 grammassa oliiviöljyä on noin 90 kaloria
Miten tästä samasta aiheesta on päivittäin keskustelua vielä näin 2010-luvulla.
Se on ihan just niin yksinkertaista, että pitää kuluttaa enemmän kaloreita kuin niitä lappaa suuhunsa, jos haluaa laihtua. Ja sitten toisinpäin myös. Simple as that.
Anna laihalle pullaa ja karkkia.
Lihavalle sano et..oot läski LAIHDUTA!!!
vs: puoliso ei laihdu millään ketju
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Esikoiselle on koetettu löytää mieluisa harrastus, mutta jättää kaiken kesken: Voimistelua harrasti puoli vuotta, jalkapalloa pelasi vuoden , kokkikerhossa viihtyi viikon.. Emmekä halua pakottaa!
Liikuntaa saa sen verran, kun kävelee/pyöräilee kouluun ( 2km yhteen suuntaan) ja käy kavereiden kanssa lähikentällä luistelemassa.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Annat toiselle enemmän syötävää tai lisää vaikka öljyä tai rasvaa enemmän toisen annokseen. 10 grammassa oliiviöljyä on noin 90 kaloria
Eli kilossa öliiviöljyä olisi vain 0,9 kCal? Miten en nyt ihan usko tähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten tästä samasta aiheesta on päivittäin keskustelua vielä näin 2010-luvulla.
Se on ihan just niin yksinkertaista, että pitää kuluttaa enemmän kaloreita kuin niitä lappaa suuhunsa, jos haluaa laihtua. Ja sitten toisinpäin myös. Simple as that.
Juu, sitten yrität toteuttaa saman lasten kohdalla niin, ettei asiasta tehdä numeroa... Ai että miten helppoa!
Nuoremmalla tytöllä epäiltiin liian isoja nielurisoja huonon syömisen vuoksi, myös allergioiden mahdollisuuksia on tutkittu. Vauvana oli makkarainen pulloposki , mutta vähän päälle vuoden ikäisenä paino alkoi tippumaan. Ja esikoinen muuten oli taas laiha vauva :D
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No, aloitettaisiinko siitä itsestään selvästä eli annoskoot kuntoon. Sitten myös kasvisten määrää voisi katsoa. Eli sille, jonka pitäisi vähän keventyä, iso annos salaattia, niin ei mahdu niin paljon muuta. Sille, jonka painoa tarvitsee lisätä, lorautat siihen salaattiin öljyä tai kastiketta tai heittelet joukkoon pähkinöitä. Siemennäkkäriä ei kannata sille pyöreämmällä niin paljon syöttää, hoikemmalle annat toisenkin palan. Kaurapuuroon voi toiselle lisätä voisilmän ja toiselle ei. Mehukeiton sijaan kaurapuuron kanssa pakastemarjoja ja toiselle voi niihin laittaa vähän sokeria tai hunajaa ja toiselle ei. Mutta tärkeintä kaikessa siis on annoskoot, jos ja kun ruoka on perusterveellistä. Ja tietysti kaikki ne ruokailujen ulkopuolella syötävät muut jutut. Eli pyöreämmän kohdalla nyt ainakin pidät huolen, ettei turhia napostele. Ja toki kannattaa tarkkailla myös lasten fyysistä aktiivisuutta. Eli jos hoikempi on elohopea ja pyöreämpi ei liikahda pakollakaan, niin kannattaa keksiä tapoja, joilla vähemmän aktiivista saa aktivoitua.
Mutta tietämättä lastesi ja teidän kokonaisruokavalioa joka päivältä vähintää parin viikon ajalta ja tuntematta liikunta- ja muita tottumuksianne, kukaan ei oikeasti voi tällä palstalla antaa varmasti toimivia neuvoja. Eli sinun itsesi pitää nyt tarkkailla lapsiesi käytöstä ja syömistä (HUOMAAMATTOMASTI!) sen verran, että havaitset, missä mahdolliset ongelmakohdat ovat, ja sen jälkeen muokkaat tapoja ilman turhia meteleitä hieman oikeampaan suuntaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annat toiselle enemmän syötävää tai lisää vaikka öljyä tai rasvaa enemmän toisen annokseen. 10 grammassa oliiviöljyä on noin 90 kaloria
Eli kilossa öliiviöljyä olisi vain 0,9 kCal? Miten en nyt ihan usko tähän.
Johtuu ehkä laskuvirheestäsi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annat toiselle enemmän syötävää tai lisää vaikka öljyä tai rasvaa enemmän toisen annokseen. 10 grammassa oliiviöljyä on noin 90 kaloria
Eli kilossa öliiviöljyä olisi vain 0,9 kCal? Miten en nyt ihan usko tähän.
Johtuu ehkä laskuvirheestäsi
Ei, kun johtuu siitä, että tuo vastaaja halusi päteä (ne ovat oikeasti kilokaloreita [kCal], ei kaloreita), etkä sinä huomannut eroa.
Vierailija kirjoitti:
Meillä on sama tilanne, poika 152 cm, 36kg ja poika 140 cm, 48kg. Terveellistä, ravitsemussuositusten mukaista kotiruokaa syödään. En tiedä miten saisi kummankin painon oikeaan suuntaan :(
Muuta ruokavaliota. Suositusten mukainen ruoka ei ole terveydelle hyväksi. Normaalirasvainen aito ruoka pitää painon kurissa molemmin päin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annat toiselle enemmän syötävää tai lisää vaikka öljyä tai rasvaa enemmän toisen annokseen. 10 grammassa oliiviöljyä on noin 90 kaloria
Eli kilossa öliiviöljyä olisi vain 0,9 kCal? Miten en nyt ihan usko tähän.
Johtuu ehkä laskuvirheestäsi
Miten niin? Jos 10 grammassa on 90 kaloria, niin silloin 100 x 10 = 1000 gramma, eli 1 kilogramma.
Sitten 90 kaloria kerrotaan myös sadalla, saadaan 90 x 100 = 900 kaloria, eli 0,9 kilokaloria.
Laskitkohan nyt itse ihan oikein?
Vierailija kirjoitti:
Ei, kun johtuu siitä, että tuo vastaaja halusi päteä (ne ovat oikeasti kilokaloreita [kCal], ei kaloreita), etkä sinä huomannut eroa.
Onko pätemistä myös se, jos toinen sanoo matkan Helsingistä Tampereelle olevan 160 metriä ja toinen korjaa sen olevan 160 kilometriä? Aika isot kertaluokkaerot.
Minusta on kyllä huono ratkaisu laittaa toisen puuroon sokeria ja toisen ei. Kummallekaan ei. Pienempi pitäisi saada syömään enemmän ja sen ruokaan voisi kyllä öljyä (hyvää) lisätä.
Onko isompi rauhallisempaa sorttia? Sinällään liikuntaa tulee mikäli kaverin vanhempi ei kuskaa kouluun. Voitteko lisätä jotain perheen keskinäistä rentoa liikuntaa? Eihän tuolla koulumatkalla ole kauppaa?
Ei enää karkkia ja jäätelöä läskilapselle
Veikkaanpa, että syyllinen on viljapitoinen ruokavalionne. Toisella ei imeydy ravinteet, koska viljat heikentävät suoliston kuntoa (esim. alkava keliakia) ja toisella hiilarinsietokyky on jo ylittynyt eli paino ei putoa, ennen kuin sokeristuvien hiilihydraattien määrä alenee riittävästi. Toinen vaihtoehto on, että lapselle on jo kehittynyt joku lihottava autoimmuunisairaus (kilpirauhasen vajaatoiminta). Jos molemmilla lapsilla on esim. vehnästä johtuva autoimmuunityreoidiitti, se selittää, miksi toinen laihtuu ja toinen lihoo (toinen on liikatoiminnalla ja toinen vajaatoiminnalla). Kilpirauhasongelmat eivät näy standarditesteissä, ennen kuin ongelma on jo todella paha.
Onpas hankala tilanne. Itse en kyllä tekisi niin, että toiselle tulee puuroon voisilmä ja toiselle ei, toiselle annetaan pelkkiä marjoja ja toiselle sokerin kanssa jne. Sisarusten välinen epäsopu on valmis. Siis turha on pelätä mitään pientä närkästystä, sellaista lasten kanssa riittää, mutta lapsi voi kokea tuon oikeasti tosi julmana ja että toisesta lapsesta välitetään enemmän. Siis jos ei kuitenkaan mässää jotain sipsejä tai muuta sellaista, mistä lihomisen lapsi voi itsekin ymmärtää. En ole mikään karppi, mutta joillain hiilarit "sekoittaa pään", esim. eräs kaverini rakastaa leipää holtittomasti eikä osaa lopettaa sen syömistä ajoissa, jos kerran aloittaa. Voisitko kokeilla hiilarien vähentämistä ja ihan kasvisten ja lihan/kanan/kalan lisäämistä, ei se nyt varmaan hoikemmallekin pahaa tee terveyden kannalta? En tarkoita mitään voi-orgioita tms. kyseenalaista.
Toiselle vähemmän ja toiselle enemmän ruokaa. Lisäksi se lihavampi urheilemaan