Lue keskustelun säännöt.
Raskaana ja paino nousee ihan liikaa. Mistä se voi johtua?
27.01.2018 |
Tiedän, että paino nousee vähän raskauden takia, mutta minulla ihan liikaa, paljon enemmän kuin mitkään käyrät "sallisi". Neuvolakin on huolestunut että miksi lihon ja lihon. Ennen raskautta olin bmi 23. En syö mitään herkkuja enkä karkkeja vaan kasvispainotteista terveellistä ruokaa, en edes mitään makeutettuja jugurtteja. Annoskoot on samoja kuin ennen raskautta. En ole syönyt edes sitä "ylimääräistä" voileipää per päivä, en muutenkaan syö mitään nopeita hiilihydraatteja eli leipääkin vain pari kertaa viikossa ja silloin aina ruisleipää. Miksi ihmeessä lihon koko ajan? Liikuntaa harrastan jonkun verran, saman verran kuin ennen raskautta.
Kommentit (36)
Vierailija kirjoitti:
No se sun masuasukki vaa kasvaa siellä sun mahassa ja on kohta jo pieni taapero. Laihduttaa voit sitten synnytksen jälkeen tekemällä muumuassa kyykkyjä ja vatsalihasliikkeitä. Kannataa myös alottaa juoksemaan synnytyksen jälkee jos ei vielä jo harrasta. Raskauskiloja ei tarvii pelätä.
Tiedän, että sikiön kasvu, istukka ja lapsivesi (ja sen määrän lisääntyminen) nostaa painoa noin 0,5 kg per raskausviikko. Mutta minulla paino on noussut 1,5 kg joka viikko, nyt raskauden puolivälissä jo yhteensä yli 20 kiloa. Se on epänormaalin paljon ja mielestäni huolestuttava määrä. Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli syynä raskausdiabetes... Oletko käynyt sokerirasituksessa?
Vierailija kirjoitti:
Minulla oli syynä raskausdiabetes... Oletko käynyt sokerirasituksessa?
En ole käynyt. Olen stixannut virtsan glukoosia, ja se on ihan normaali aina. Minulla ei myöskään ole muita riskitekijöitä radiin, joten nla ei ole lähettänyt minua sinne sokerirasitukseen. Kuulemma se tehdään rutiinisti täällä kaikille loppuraskaudessa, mutta ei alku- tai keskiraskaudessa jos stixattu glukoosi on puhdas ja ei ole riskitekijöitä. Ruokavalioni on sitä paitsi jo sellainen, jota käytetään juuri sen radin hoidossa (paitsi käytän vähemmän puuroa ja leipää kuin siinä radin hoito-ohjeessa), joten en edes tiedä miten ne lähtisi sitä hoitamaan.. Ap.
Parempi noin kuin että laihtuisit ja syntyisi ennenaikainen sairas rääpäle.
Vierailija kirjoitti:
Parempi noin kuin että laihtuisit ja syntyisi ennenaikainen sairas rääpäle.
Mutta ongelma on nyt oudon suuri painon nousu, joka ei selity syömisillä eikä yhtäkkisellä vuodelevolla tms (teen täyttä työviikkoa ja ulkoilen paljon). Selittämätön poikkeava painonnousu voi kertoa jostain piilevästä ongelmasta, joka pitää selvittää ettei siitä tule haittaa minulle tai sikiölle. En ahdistu parista kilosta vaan siitä että paino nousee vaikka ei pitäisi. Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan tuo tietysti aivan liikaa.
Ei siihen mitään muuta selitystä ole kuin että syöt väärin. Painonnousu painottuu loppuraskauteen ja olet vasta puolessa välissä.
Minulla oli tuossa vaiheessa paino noussut viisi kiloa ja lopputulema oli tämä suositeltu 12 kg.
Ei se paino mistään pyhästä hengestä ilmaannu vaan energian saanti on epäsuhteessa kulutukseen. Paha turvotuskaan ei tuollaisia määriä selitä ja siihen olisi tietysti neuvolassa puututtukin.
Pyydä neuvolasta nyt apuja kiireesti. Lähtöpaino on toki normaalin rajoissa, mutta ei tee hyvää teille kummallekaan (saati parisuhteelle), että lihot ja lihot...
Täysjyvää ei kannata vältellä. Kysyisin neuvolasta ohjeita. Sokerirasituksessa kannattaa käydä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä juot? Mehuja? Mä söin "kauheesti" puolukkaa odotusaikana, kunnes hokasin, että siinä on sokeria. Itse tein survokseksi puolukat. Lisäksi himosin appelsiinituoremehua.
Vierailija kirjoitti:
Onhan tuo tietysti aivan liikaa.
Ei siihen mitään muuta selitystä ole kuin että syöt väärin. Painonnousu painottuu loppuraskauteen ja olet vasta puolessa välissä.
Minulla oli tuossa vaiheessa paino noussut viisi kiloa ja lopputulema oli tämä suositeltu 12 kg.
Ei se paino mistään pyhästä hengestä ilmaannu vaan energian saanti on epäsuhteessa kulutukseen. Paha turvotuskaan ei tuollaisia määriä selitä ja siihen olisi tietysti neuvolassa puututtukin.
Pyydä neuvolasta nyt apuja kiireesti. Lähtöpaino on toki normaalin rajoissa, mutta ei tee hyvää teille kummallekaan (saati parisuhteelle), että lihot ja lihot...
Mutta syön ihan samalla tavalla kuin ennen raskautta ja liikun saman määrän ja teen saman määrän töitä, eli energian kulutuksen pitäisi olla sama, tosin ehkä hieman suurempi jopa nyt, sillä sikiön kasvu kuluttaa vähän lisäenergiaa. En ymmärrä miten syön väärin. En syö siis ollenkaan karkkia, en pullaa, en hampurilaisia, en sipsejä tms herkkuja, en sokerimehuja, en limuja. En mitään nopeita hiilareita esim. pastaa ikinä. Mitä ihmettä voin jättää pois kun kaikki herkut on jo pois? Olen puhunut tästä neuvolassa, ja siellä siis ollaan huolestuttu, mutta neuvola sanoo aina ohjeeksi vain että kaikki makeat herkut ja karkit ja sipsit pois ja tilalle puuroa ja kuusi palaa leipää päivässä. Kun sanon, että en voi jättää herkkuja pois, koska en syö ollenkaan mitään herkkuja, niin he kohauttavat olkiaan ja vaihtavat puheenaihetta. Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä juot? Mehuja? Mä söin "kauheesti" puolukkaa odotusaikana, kunnes hokasin, että siinä on sokeria. Itse tein survokseksi puolukat. Lisäksi himosin appelsiinituoremehua.
Juon vettä ja maitoa. En mehuja, en limuja. Hedelmiä syön korkeintaan yhden mandariinin tai omenan päivässä, usein en niitäkään, näin talviaikaan en oikein mitään marjoja ikinä. Banaania en ollenkaan. Sen sijaan syön joka päivä paljon vihanneksia kuten salaattia tai tomaattikeittoa tms. Ap.
Vierailija kirjoitti:
Täysjyvää ei kannata vältellä. Kysyisin neuvolasta ohjeita. Sokerirasituksessa kannattaa käydä.
En varsinaisesti sitä välttele, syön välillä ruisleipää. Välttelen kaikki valkoisia viljoja eli en käytä niitä ollenkaan. Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse pyytäisin tuota sokerirasitusta jo nyt. Radi voi olla vaikka ei olisi mitään riskitekijöitä.
Vierailija kirjoitti:
Itse pyytäisin tuota sokerirasitusta jo nyt. Radi voi olla vaikka ei olisi mitään riskitekijöitä.
Ok pyydän seuraavalla käynnillä, ei kai siitä haittaakaan ole. Tosin en tiedä mitä sitten, jos radi todetaan, koska ruokavalioni on jo käytännössä se radin hoitoon tarkoitettu ruokavalio. En usko, että ne aloittaa heti pistoshoidon vaan luulen että alkavat lässyttää ruokavaliohoidosta. Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keitoissa on usein paljon suolaa. Tulee turvotusta. Painon liika nousu kyllä yleensä on oire raskausdiabeteksesta. Kannattaa ekana käydä siellä sokerirasitustestissä. Raskausdiabetes voi tulla ihan hyvin hoikalle ja normaalipainoiselle.
Vierailija kirjoitti:
Keitoissa on usein paljon suolaa. Tulee turvotusta. Painon liika nousu kyllä yleensä on oire raskausdiabeteksesta. Kannattaa ekana käydä siellä sokerirasitustestissä. Raskausdiabetes voi tulla ihan hyvin hoikalle ja normaalipainoiselle.
Voin minä siellä kyllä käydä. Mutta ihmettelen vain, että voimakas painonnousu alkoi aivan heti alkuraskaudessa. Ei kai radi heti alussa yleensä iske, jos ei ole riskitekijöitäkään? Ap.
Vierailija kirjoitti:
Keitoissa on usein paljon suolaa. Tulee turvotusta. Painon liika nousu kyllä yleensä on oire raskausdiabeteksesta. Kannattaa ekana käydä siellä sokerirasitustestissä. Raskausdiabetes voi tulla ihan hyvin hoikalle ja normaalipainoiselle.
On totta, että taidan saada melko paljon suolaa ruokavaliostani, tosin saman verran kuin ennen raskauttakin. Mutta verenpaineeni ovat olleet aika matalat koko raskausajan, jopa niin että usein pyörryttää matalien paineiden takia, niin en ole jaksanut vältellä suolaa. Ap.
Minulla nousi paino raskauden aikana 25 kiloa. Ei ollut radia. Paino nousi raskauden puolivälin jälkeen tasaisesti noin kilon viikossa. Neuvolassa ei oltu huolestuneita, koska olin hoikka raskauden alkaessa. Ilmeisesti kroppa keräsi jotain vararavintoa imetystä varten?
Raskausdiabeteksen syy on tosiaan se, että istukka erittää hormoneja, jotka haittaavat haiman / insuliinin toimintaa. Se voi siis tulla ihan riskitekijöistä ja elintavoista riippumatta, ja se voi myös puhjeta ihan alussa. Kannattaa siellä rasituksessa käydä.
Itselläni oli radi ja loppuraskaudessa jouduin kyllä melkein karppaamaan että sokerit pysyi kurissa. Aamulla munakas, lounaalla kevyt keitto ja päivällisellä joku proteiini+salaattia.
Joskus yllättävät asiat nostaa sokeria, esim minulla sitrushedelmät tekivät järkyttävän sokeripiikin, mutta banaani vaikutti paljon vähemmän. Myös maitotuotteet (laktoosi) nostivat loppuraskaudessa sokeria paljon!
Jokaisen keho on yksilöllinen.
Hirveästi luettelet mitä et syö mutta mitä sinä sitten syöt?
No se sun masuasukki vaa kasvaa siellä sun mahassa ja on kohta jo pieni taapero. Laihduttaa voit sitten synnytksen jälkeen tekemällä muumuassa kyykkyjä ja vatsalihasliikkeitä. Kannataa myös alottaa juoksemaan synnytyksen jälkee jos ei vielä jo harrasta. Raskauskiloja ei tarvii pelätä.