Mitä söit tänään aamupalaksi?

Just töissä osaston jääkaapista kaks vaaleaa leipää korppukinkulla ja maukas aamupala-juustolla + paprikalla.

Iso lasi vettä.

Ja sit mennään.

Kaurapuuroa, mustikoita ja mustaherukoita sekä mustaherukkateetä. Ei mitään dieettiä.

Jo parikymmentä vuotta aamupalaksi olen syönyt puuroa ja mustikka/marjasoppaa. Ei mitään diettejä menossa. Juotavaksi joko kotitekoista mehua tai vettä, johon saa makua c-vitamiiniporeella.

Yritän paraikaa ruokavaliolla saada nostettua hemoglobiinit alarajalta ylemmäksi, joten pyrin olemaan syömättä samaan aikaan kalsiumia sekä raudanlähteitä.

Aamupala oli smoothie, mihin tuli: avokado, banaani, pinaattia, cashewpähkinöitä, vehnänalkiota, raakakaakaonibsejä ja -jauhetta ja kauramaitoa.

Ensin hemoglobiini putosi 135 -> 112, sitten keskityin tuohon etten maidon kalsiumilla blokkaa raudan imeytymistä ja muutenkin keskityin runsasrautaisiin elintarvikkeisiin, sain sillä nostettua takaisin 125:een. Eilen mittautin ja lukema oli 113, ja oon syönyt taas ihan miten sattuu. Pakko ilmeisesti aika ankarasti keskittyä tämän ruokavalion ylläpitoon.

Oon raskaana, ja onni jos voin säästää rautatablettien syönnin ihan loppumetreille, kun odotettavissa hemoglobiinin putoamista ja niistä tabuista tulee maha kipeäksi.