Lue keskustelun säännöt.
Voiko rasvattomuus johtaa tyhmyyteen? Karppaajatko oikeassa?
24.01.2018 |
Kun lapsi syntyy, alkaa hänelle kehittyä hermosoluja ja ne erikoistuvat eri tehtäviin. Aluksi tämä näkyy aivokuorella synapsien määrän kasvuna, mutta sitten kun kieli, liiketaidot yms. kehittyvät, harmaan aineen määrä vähenee, koska hermosolut tappavat itsensä tarpeettomina niiltä osin kuin niitä ei tarvita, eli radat siis optimoituvat itsekseen. Kokemus muuttaa siis aivojen toimintaa ja aivot kehittyvät valtavan nopeasti erityisesti ensimmäisten elinvuosien aikana. Aikuisenakin noin 70% hermosoluliitoksista muuttuu päivittäin.
Murrosiässä harmaa aine aluksi lisääntyy, tytöillä 10v iässä, pojilla 11v iässä (tämä selittää kehityserot), erityisesti etuaivoissa (= missä se järki on) ja samalla alkaa lisääntyä myös valkea aine (aivokuoren alla) koska viejähaarakkeiden määrä lisääntyy (siitä näkee myös aivotärähdykset jos ratoja on katkeillut). Valkea aine on rasvalla ympäröity (eli myeliinituppi ja gliasolut) eli rasvan määrä aivoissa lisääntyy. Myöhemmin harmaa aine siis vähenee, kun taidot on opittu.
Kysymys: mikäli lapsi noudattaa vähärasvaista ruokavaliota, voiko tämä vaikuttaa aivojen rasvamuodostukseen ts. myelinisoitmiseen yms?
Kommentit (43)
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Mikäli rasvattomuus johtaisi tyhmyyteen, niin eikö se myös selitä heikentyneitä koulutuloksia ja ihmisten yleistä tyhmistymistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Eikös juuri vähärasvaisuus ja eläinrasvojen välttäminen ole juuri sitä lapsen pakottamista koekaniiniksi?
En tiedä lapsista, mutta läheinen kaverini on kärsinyt vuosia jonkinlaisesta syömishäiriöstä ja esimerkiksi muutama vuosi sitten hurahti siihen, että rasvaa ei saa olla missään ja paistamiseenkin käyttää jotain sitruunamehua. No, jonkin aikaa sitten huomioin, että hän on nykyään jotenkin sen oloinen kuin hänelle olisi tehty lobotomia. Ei osaa jotenkin keskustella enää asioista ja on sellainen silmät pyöreinä ja outo hölmö ilme naamalla. Ei hallitse puheen voimakkuutta yms. Uskallan väittää, että vääränlainen ruokavalio on jotenkin vaikuttanut juuri aivoihin. Ei ota puhetta vastaan mikä liittyy ruokavalioonsa.
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Millä perusteella pidät karppausta yksipuolisena syömisenä?
Ihminen tekee itse rasvaa....hiilareista.
Maailman terveimmät ihmiset löytyy alueilta, joissa syödään energiasta noin 10% rasvana, eli vähärasvainen ruokavalio (mm. kitava, okinawa jne.).
Karpit on noin yleisesti ottaen patologisia valehtelijoita, ja niillä on tuhoutunut osa hippokampuksesta, googlettakaa, karppaus on myös vaikuttanut negatiivisesti kognitiivisiin kykyihin kaikissa tutkimuksissa. Katsokaa pubmedista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Höpsis töppöseen nyt taas. Mulla/meillä ainakin ruokavalio monipuolistui karppauksen myötä. Meillä koko perhe karppaa kotioloissa, mutta lapset tietenkin syövät koulussa mitä tarjotaan. Meillä lapset on hyväkarppeja, eli saavat hiilaria noin 100g päivässä, kun itse syön siitä vain puolet. Ja tuo 100g on jo ihan hyvä määrä. Hoikkia, hyvävoimiaisia, hyvähampaisia, urheilullisia ja fiksuja muksuja.
Vierailija kirjoitti:
En tiedä lapsista, mutta läheinen kaverini on kärsinyt vuosia jonkinlaisesta syömishäiriöstä ja esimerkiksi muutama vuosi sitten hurahti siihen, että rasvaa ei saa olla missään ja paistamiseenkin käyttää jotain sitruunamehua. No, jonkin aikaa sitten huomioin, että hän on nykyään jotenkin sen oloinen kuin hänelle olisi tehty lobotomia. Ei osaa jotenkin keskustella enää asioista ja on sellainen silmät pyöreinä ja outo hölmö ilme naamalla. Ei hallitse puheen voimakkuutta yms. Uskallan väittää, että vääränlainen ruokavalio on jotenkin vaikuttanut juuri aivoihin. Ei ota puhetta vastaan mikä liittyy ruokavalioonsa.
Ei väärä ruokavalio sinänsä, vaan alhaiset kalorit.
Tästä ei puhuta paljon mitään, mutta anorektikoilla tuhoutuu pysyvästi osa aivoista (juuri se osa, joka liittyy abstraktiin ajatteluun).
Kaikki vain varoittelee osteoporoosista jne. kukaan ei puhu mitään tuosta ettei niiden aivot ikinä palaudu, ne on loppuelämänsä juuri tuollaisia kuin sun kaveri, ikävä kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Vegaaninen ruokavalio on aika vähärasvainen, tai se sisältää hyviä "pehmeitä rasvoja" ja ei, en tarkoita palmuöljyjä tms mitä kenenkään sekasyöjänkään ei kannattaisi elimistöönsä tunkea. Ja väittäisin että vähärasvainen paljolti kasviksiin perustava ruokavalio tekee ihmisistä fiksumpia. Tiedäthän tämän "myytin" että "aasialaiset on fiksuja". Mistä aasialaisten ruokavalio pääsääntöisesti koostuu? Kasviksista. Esimerkiksi Japanissa lihan syönti on ollut kiellettyä monta sataa vuotta, kielto päättyi 1800-luvun lopussa. Ja kuinka paljon maailmaa mullistavista keksinnöistä on keksitty juuri japanissa?
Kasvipohjaisesta ruokavaliosta saa kaiken, mitä lihastakin. Ainut asia on b12-vitamiini.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Ja kuinka paljon maailmaa mullistavista keksinnöistä on keksitty juuri japanissa?
Mainitse yksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Vegaaninen ruokavalio on aika vähärasvainen, tai se sisältää hyviä "pehmeitä rasvoja" ja ei, en tarkoita palmuöljyjä tms mitä kenenkään sekasyöjänkään ei kannattaisi elimistöönsä tunkea. Ja väittäisin että vähärasvainen paljolti kasviksiin perustava ruokavalio tekee ihmisistä fiksumpia. Tiedäthän tämän "myytin" että "aasialaiset on fiksuja". Mistä aasialaisten ruokavalio pääsääntöisesti koostuu? Kasviksista. Esimerkiksi Japanissa lihan syönti on ollut kiellettyä monta sataa vuotta, kielto päättyi 1800-luvun lopussa. Ja kuinka paljon maailmaa mullistavista keksinnöistä on keksitty juuri japanissa?
Kasvipohjaisesta ruokavaliosta saa kaiken, mitä lihastakin. Ainut asia on b12-vitamiini.
Millä tavalla aasialaiset olisivat fiksuja? Yleensä heitä pidetään lapsellisena, mutta oppivat kyllä nykyisen länsimaalaisen ruokahapatuksen ja tehostuneen koulutuksen vuoksi hyvin, ellei jopa paremmin kuin me. Aasiassa ei ole koettu vähärasvaisuuden kulta-aikaa siten kuin meillä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Vegaaninen ruokavalio on aika vähärasvainen, tai se sisältää hyviä "pehmeitä rasvoja" ja ei, en tarkoita palmuöljyjä tms mitä kenenkään sekasyöjänkään ei kannattaisi elimistöönsä tunkea. Ja väittäisin että vähärasvainen paljolti kasviksiin perustava ruokavalio tekee ihmisistä fiksumpia. Tiedäthän tämän "myytin" että "aasialaiset on fiksuja". Mistä aasialaisten ruokavalio pääsääntöisesti koostuu? Kasviksista. Esimerkiksi Japanissa lihan syönti on ollut kiellettyä monta sataa vuotta, kielto päättyi 1800-luvun lopussa. Ja kuinka paljon maailmaa mullistavista keksinnöistä on keksitty juuri japanissa?
Kasvipohjaisesta ruokavaliosta saa kaiken, mitä lihastakin. Ainut asia on b12-vitamiini.
Niin kuin mainitsit, niin kasvisruuasta ei ihminen sekasyöjänä saa kaikkea tarvitsemaansa. Et kylläkään ota huomioon sitä, ettei ihminen sekasyöjänä edes pysty hyödyntämään kaikkia kasviksista saatavaa. Kasvissyöjillä on hyvä tieto siitä, mitä ravintoa missäkin kasvissa on, mutta ei tietoa siitä, mitä ihminen pystyy käyttämään hyväkseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Vegaaninen ruokavalio on aika vähärasvainen, tai se sisältää hyviä "pehmeitä rasvoja" ja ei, en tarkoita palmuöljyjä tms mitä kenenkään sekasyöjänkään ei kannattaisi elimistöönsä tunkea. Ja väittäisin että vähärasvainen paljolti kasviksiin perustava ruokavalio tekee ihmisistä fiksumpia. Tiedäthän tämän "myytin" että "aasialaiset on fiksuja". Mistä aasialaisten ruokavalio pääsääntöisesti koostuu? Kasviksista. Esimerkiksi Japanissa lihan syönti on ollut kiellettyä monta sataa vuotta, kielto päättyi 1800-luvun lopussa. Ja kuinka paljon maailmaa mullistavista keksinnöistä on keksitty juuri japanissa?
Kasvipohjaisesta ruokavaliosta saa kaiken, mitä lihastakin. Ainut asia on b12-vitamiini.
Ei saa. Toki proteiinien suhteen qvinoa ja tattari voivat olla lähellä optimia, mutta lisäksi tulee ottaa huomioon entsyymit ja muut, joiden merkitystä emme välttämättä edes tiedä.
Emmehän tienneet sitäkään miten tärkeää äidinmaidon rasva, oligosakkaridit yms. ovat kuin vasta jokunen vuosi sitten tutkimus paljasti totuuden. Sitä ennen etenkin korvikkeilla kasvatetut ovat olleet koekaniineita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Eikös juuri vähärasvaisuus ja eläinrasvojen välttäminen ole juuri sitä lapsen pakottamista koekaniiniksi?
varmaan ymmärrät että rasvoja saa muualtakin kuin sianlihasta? esimerkiksi kalasta ja oliiviöljystä. kalan rasvaa ja öljyjä pidetään terveellisinä.
ei sama.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Eikös juuri vähärasvaisuus ja eläinrasvojen välttäminen ole juuri sitä lapsen pakottamista koekaniiniksi?
varmaan ymmärrät että rasvoja saa muualtakin kuin sianlihasta? esimerkiksi kalasta ja oliiviöljystä. kalan rasvaa ja öljyjä pidetään terveellisinä.
ei sama.
Saa toki, mutta jos lohi kasvatetaan viljalla tai jollain homeesta tehdyllä sotkulla, niin mahtaakohan se kalan rasva kuitenkaan olla ihan samanlaista kuin se rasva, johon genetiikkamme on tottunut?
Öljyjen terveellisyys on oma juttunsa. Suurimmaksi osaksi markkinointia ja perusasiat tuppaa niissäkin unohtumaan. Esimerkiksi se, että margariinit sisälsivät vuoteen 2000 saakka järjettömästi transrasvoja kemiallisen esteröinnin (kovettamisen) vuoksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Eikös juuri vähärasvaisuus ja eläinrasvojen välttäminen ole juuri sitä lapsen pakottamista koekaniiniksi?
varmaan ymmärrät että rasvoja saa muualtakin kuin sianlihasta? esimerkiksi kalasta ja oliiviöljystä. kalan rasvaa ja öljyjä pidetään terveellisinä.
ei sama.
Saa toki, mutta jos lohi kasvatetaan viljalla tai jollain homeesta tehdyllä sotkulla, niin mahtaakohan se kalan rasva kuitenkaan olla ihan samanlaista kuin se rasva, johon genetiikkamme on tottunut?
Öljyjen terveellisyys on oma juttunsa. Suurimmaksi osaksi markkinointia ja perusasiat tuppaa niissäkin unohtumaan. Esimerkiksi se, että margariinit sisälsivät vuoteen 2000 saakka järjettömästi transrasvoja kemiallisen esteröinnin (kovettamisen) vuoksi.
Korjaus: hydrauksen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Ja kuinka paljon maailmaa mullistavista keksinnöistä on keksitty juuri japanissa?
Mainitse yksi?
Selfie keppi! Ihan must have keksintö! ;D Itselläni on aikain mielikuva, että Japani on korkean teknologian maa. Ja siellä asuu huippuälykkäitä fyysikoita. Voit googlettaa ihan itse, "japanilaiset keksijät" "japanilaiset keksinnöt" "japanilaiset fyysikot" "japanilaiset nobel palkinnon saajat" Ihan mitä itse haluat, katsoa.
Entäpä sitten paljon lihaa syövät maat/mantereet kuten afriikka? Olen varmaan jonkun mielestä rasisti, mutta mielestäni afrikasta ei tule samanlaista "korkean teknologia" fiilistä. En usko että tässä tapauksessa esim uskonnolla on mitään tekemistä, sillä eri afrikanmaissa on eri uskonnot, tavat ja kultuurit. Ruokavalio on monessa maassa samankaltainen johtuen maantieteellisestä sijainnista. (kuivaa = ei kasvit ei selviydy = syödään paljon lihaa)
Suomessakin ennen ruokavalio on ollut pitkälti kasvispainotteinen. Juureksia ja viljoja kun on ollut helppo säilyttää. Eikä lihaa ole ollut aina saatavilla. Omasta mielestäni suomalaiset ovat myös "korkean teknologian kansaa"
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.
Ja kuinka paljon maailmaa mullistavista keksinnöistä on keksitty juuri japanissa?
Mainitse yksi?
Selfie keppi! Ihan must have keksintö! ;D Itselläni on aikain mielikuva, että Japani on korkean teknologian maa. Ja siellä asuu huippuälykkäitä fyysikoita. Voit googlettaa ihan itse, "japanilaiset keksijät" "japanilaiset keksinnöt" "japanilaiset fyysikot" "japanilaiset nobel palkinnon saajat" Ihan mitä itse haluat, katsoa.
Entäpä sitten paljon lihaa syövät maat/mantereet kuten afriikka? Olen varmaan jonkun mielestä rasisti, mutta mielestäni afrikasta ei tule samanlaista "korkean teknologia" fiilistä. En usko että tässä tapauksessa esim uskonnolla on mitään tekemistä, sillä eri afrikanmaissa on eri uskonnot, tavat ja kultuurit. Ruokavalio on monessa maassa samankaltainen johtuen maantieteellisestä sijainnista. (kuivaa = ei kasvit ei selviydy = syödään paljon lihaa)
Suomessakin ennen ruokavalio on ollut pitkälti kasvispainotteinen. Juureksia ja viljoja kun on ollut helppo säilyttää. Eikä lihaa ole ollut aina saatavilla. Omasta mielestäni suomalaiset ovat myös "korkean teknologian kansaa"
kepakko oli ainut mitä sitten löysit :-). ja nyt vielä afrikkalaiset syövät paljon lihaa :-). vittu mitä roskaa!
Vierailija kirjoitti:
En tiedä lapsista, mutta läheinen kaverini on kärsinyt vuosia jonkinlaisesta syömishäiriöstä ja esimerkiksi muutama vuosi sitten hurahti siihen, että rasvaa ei saa olla missään ja paistamiseenkin käyttää jotain sitruunamehua. No, jonkin aikaa sitten huomioin, että hän on nykyään jotenkin sen oloinen kuin hänelle olisi tehty lobotomia. Ei osaa jotenkin keskustella enää asioista ja on sellainen silmät pyöreinä ja outo hölmö ilme naamalla. Ei hallitse puheen voimakkuutta yms. Uskallan väittää, että vääränlainen ruokavalio on jotenkin vaikuttanut juuri aivoihin. Ei ota puhetta vastaan mikä liittyy ruokavalioonsa.
Osa vitamiineista pm rasvaliukoisia, eli niitä on kaikista parhaiten saatavilla mm. kasvirasvoissa ja rasvaisessa kalassa. Ne varastoituvat elimistöön, mutta jos ei mitään rasvaa syö vuosiin, ei mitään varastoidukaan vaan varasto tyhjenee. Ei rasvaa määrättömästi tarvitse mättää, mutta jonkun verran on syötävä kuitenkin, joten aika pahaa hallaa kaverisi tekee itselleen.
Itse olen vuosikausia hyväkarpannut, ja se ruokavalio sopii minulle loistavasti. Vältän kovia rasvoja, punaista lihaa käytän harvemmin, syön melko kasvisvoittoisesti ja käytän pääasiassa luonnollisia rasvoja, joissa ei ole transrasvaa. Kolestroliarvoni ovat loistavat entiseen verrattuna.
Aivot ovat pääasiassa rasvaa ja tarvitsevat myös runsaasti rasvaa toimiakseen kunnolla. Nykyäänhän on huomattu, että vanhainkodeissa kaikein vähärasvaisinta ruokaa syövät vanhukset ovat henkisesti huonokuntoisimpia - mielenkiintoista! Itse syön runsaasti eläin- ja maitorasvaa ja voin loistavasti.
syödyt rasvat vaikuttaa yleensä hormonien tuotantoon. eli esim halut vähenee, jos syö vähärasvaista ruokaa. aivotoimintaan vaikuttaa lehinnä hiilarit. kasvavista lapsista en tiedä, mutta niillä tehtävät tälläiset kokeet pitäisi jättää sikseen. jos aikunen haluaa syödä yksipuoleista ruokaa (karppas/kasvis tms) niin anna mennä vaan, mutta älä pakota kasvavaa lasta koekaniiniksesi.