Lue keskustelun säännöt.
Levottomat jalat
19.01.2018 |
Kaikki keinot jakoon miten helpottaa levottomia jalkoja. Kiitos!
Kommentit (31)
Vierailija kirjoitti:
Lopeta kofeiinin, alkoholin ja tupakan käyttö.
Ei tehoa. En ole ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sifrol-lääkitys. Ainoa mikä auttaa. Yleensä on kyseessä sukuvika, hermostollinen sairaus. Meillä puoli sukua syö tuota.
Vierailija kirjoitti:
Sifrol-lääkitys. Ainoa mikä auttaa. Yleensä on kyseessä sukuvika, hermostollinen sairaus. Meillä puoli sukua syö tuota.
Mulle tuota aikoinaan lääkäri tarjos, en kuuna päivänä suostunut syömään. Mieluummin kärsin näistä levottomista kintuista kuin pistän suuhuni Parkinsonin tautiin tarkoitettua lääkettä. Hirveitä sivuvaikutuksiakin paperi täynnä.
Ei ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lopeta kofeiinin, alkoholin ja tupakan käyttö.
Ei tehoa. En ole ap.
No mulla tehosi. Mulla loppui siihen kun lopetin kahvin juomisen. Noin parissa viikossa alkoi helpottaa. Sen jälkeen en ole Sifrolia syönyt, mikä on iso helpotus, sillä se laittoi mut oksentamaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lopeta kofeiinin, alkoholin ja tupakan käyttö.
Ei tehoa. En ole ap.
No mulla tehosi. Mulla loppui siihen kun lopetin kahvin juomisen. Noin parissa viikossa alkoi helpottaa. Sen jälkeen en ole Sifrolia syönyt, mikä on iso helpotus, sillä se laittoi mut oksentamaan.
Niin, me ollaan erilaisia ja jollakin tehoaa joku jutska ja toisella ei :) Mulla kinttujen levottomuus on kausittaista, välillä ihan mukaviakin taukoja, sitten taas hermot menee. Ainoa joka jotenkin joskus helppaa on vimmattu jalkojen venyttely.
ei ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lopeta kofeiinin, alkoholin ja tupakan käyttö.
Ei tehoa. En ole ap.
No mulla tehosi. Mulla loppui siihen kun lopetin kahvin juomisen. Noin parissa viikossa alkoi helpottaa. Sen jälkeen en ole Sifrolia syönyt, mikä on iso helpotus, sillä se laittoi mut oksentamaan.
Niin, me ollaan erilaisia ja jollakin tehoaa joku jutska ja toisella ei :) Mulla kinttujen levottomuus on kausittaista, välillä ihan mukaviakin taukoja, sitten taas hermot menee. Ainoa joka jotenkin joskus helppaa on vimmattu jalkojen venyttely.
ei ap
Mulla oli sama juttu, oli kausittaista. Juuri siitä syystä päätin kokeilla jättää pahimmat keskushermostoa kiihottavat aineet ruokavaliosta, koska päättelin, että kohdallani joku tietty asia triggeröi. Kahvistahan se olikin sitten kiinni, eli kauaa ei tarvinnut etsiä.
Ymmärrän kyllä, että kaikilla tämä ei auta, mutta suosittelen ap:lle, että kokeilee, siinä ei häviä mitään.
Kahvia juon kaksi kuppia päivässä. Alkoholia satunnaisesti enkä polta. Vaiva alkoi raskauden aikana ja jäi päälle. Vain toinen jalka on levoton ja se levottomuus on sietämätöntä iltaisin. Joskus päivisinkin vaivaa, ihmeellinen tunne pohkeessa. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tässä on kokeiltavaksi joitain, mitä tuli mieleen:
Magnesiumsuihke tai mobilatit ynnä muut särkyvoiteet, lämpögeeli.
Villasukat nukkuessa ja muutenkin, parhaat on sellaiset polveen yltävät.
Tukisukat eli lentosukat.
Vyöhyketerapia ja jooga.
Jos joutuu istumaan pitkään, niin jotain jalkojen alle lattialle, ettei tuolin reuna paina ja veri kiertää paremmin. Ylipäätään pitkän istumisen välttäminen, jalkojen ylösnostaminen.
En tiedä vaikuttaako kaikki nämä, mutta ei kokeilemisesta varmaan haittaakaan ole. Ainakin itsestä tuntuu, että näistä olisi apua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olssonin myymät Heat Holders -sukat yökäytössä auttavat. Itse asiassa pidin niitä viime kesänä sisällä päivälläkin, koska kosteat kelit tekevät mulle suonenvetoa jalkoihin.
Jos levottomuus on pahana, vetäise B-vitamiinikuuri tuplana. Itse otin pahana aikana aamulla lasillisen Beroccaa ja illalla yhden Neurobion Forten tmv - en tarkalleen muista, koska ilkeimmästä ajasta on yli 10 vuotta.
Kahvia ja kolajuomia nautiskelen niin, että viimeiset annokset vedän noin klo 18.
B-vitamiini- ja kofeiininiksit löysin terveyskeskuksesta löytämästäni levottomat jalat -vihkosesta tuon kymmenkunta vuotta sitten, sinikantinen läpyskä. Kysele omasta terkkaristasi.
Nykyisin pääsen suht vähällä, eli siinä vaiheessa kun jalkapohjia alkaa kipristellä otan muutamana päivänä magnesiumtabun tuplana. Muutoin se tuppaa unohtumaan, eli vaiva on lähes unohtunut:) Mulla tämä on perinnöllinen vaiva.
Mangesiumsitraatti on tietääkseni parhaiten imeytyvä. Toimii ainakin minulla! Tärkeintä on ottaa se nimenomaan illalla!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla on auttanut parhaiten magnesiumtabletit.
Itse saan apua asperiinista ja villasukista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sifrol-lääkitys. Ainoa mikä auttaa. Yleensä on kyseessä sukuvika, hermostollinen sairaus. Meillä puoli sukua syö tuota.
Mulle tuota aikoinaan lääkäri tarjos, en kuuna päivänä suostunut syömään. Mieluummin kärsin näistä levottomista kintuista kuin pistän suuhuni Parkinsonin tautiin tarkoitettua lääkettä. Hirveitä sivuvaikutuksiakin paperi täynnä.
Ei ap
En tiedä millaiset sun levottomat jalat on, mutta itse ennen lääkitystä (Sifrol) oystyin nukkumaan yössä n. 20min - tunnin jalkojen takia. Monenlaista kokeillut, kunnes päänuppi alkoi olemaan siinä jamassa että olisin ollut valmis ottamaan vaikka nuijanukutuksen. Unettomuus on invalidisoivaa, pahimmillaan jopa tappavaa.
Levottomiin jalkoihin käytettynä Sifrol - annostus on usein hyvin pieni, jolloin lääkevastetta ei voi suoraan verrata "parkinsonlääkkeeseen".
On hyvä asia, jos pärjää kuitenkin ilman lääkitystä! Suvussa meilläkin kulkee niinkuin joku muukin tuolla kommentoi. Muilla suvussani ei tosin tätä niin pahana ole kuin minulla. Lapsesta saakka kärsinyt ja keski-iän lähestyessä selkeästi paheni, niinkuin tässä usein käy.
Onko tarkistettu hemoglobiini ja varastorauta? Voi liittyä anemiaan ja huom. se voi olla sinulla vaikka hemoglobiini olis ok, varastorauta voi silti olla alhainen.
Vältät tilanteita missä joutuisit pitämään jalkoja paikoillaan liian pitkiä aikoja. Ei näihin mitään lääkkeitä kannata syödä, nyky ihminen on niin laiska että kaikki pitää pillerillä hoitaa. Pieni liikkuminen ole kenellekään millään tavalla pahasta.
Mulla magnesium pitää oireet talvella kurissa + viileät jalat nukkuessa. Kesällä ennen lääkitystä nukuin niin, että tuuletin osoittaa jalkoja kohti, viileä helpotti. Jo aiemmin mainittu Sifrol-lääkitys mullakin, mutta lähinnä sitä tarvitsen vain kesäisin pahimpina helteinä.
Vierailija kirjoitti:
Minulla on auttanut parhaiten magnesiumtabletit.
Sama täällä. Magnesium auttoi. On muuten viheliäinen vaiva tuo.
Levottimiin jalkoihin juuri lämpö on haitaksi, tai se lisää oireita.
Ei siis villasukkia ( yleensä). Jos istuu kauan, ja on lämmintä tai kuumaa, takuuvarmasti alkaa jalat kihelmöidä. Meidänkin suvussa hyvin yleinen vaiva. ( Ainut perintoö -:D )
Kahvin juomisella tai vähentämällä ei ole mulle merkitystä.
Mangesium Sitraatti hieman helpottaa, Sifrol 008 mg / 2 tabelttia illalla, yksi aamuyöllä jos herään.
Rautatabletteja otan noin 3 päivänä viikossa, en syö joka päivä, koska ovat pitkävaikutteisia ja vähempikin
kyllä riittää. Mutta kai lopun ikäni joudun syömään rautaa, koska raudan puute on suurin syy taudin oireisiin.
Lopeta kofeiinin, alkoholin ja tupakan käyttö.