Aloitatko joulun jälkeen dieetin?

Samalla kuin ennen Joulua. Ei ole tarvetta ahmia Jouluna eikä Juhannuksena. Se vähä mitä ns. ylimääräistä turhää syön, on kyllä yksi hyttysen pieru Saharassa.

Syön aina hyvin ja terveellisesti. Perjantaisin tosin illalla nautin 200g Fazerin suklaalevyn ihan yksin, kaikessa rauhassa. :-) Suhteeni ruokaan on melkoisen neutraali, en osaa siitä nyt mitään ihmeellistä iloa irrottaa enkä käytä ruokaa tunnesyistä.

Joulun ruokavalio on tietysti erilainen kuin arkena, mutta kuitenkin maltti on valttia ja kaikkea saa maistaa. Vatsa täyttyy ja voipi olla että vatsa hieman protestoi ruokavalion muuttumisesta, mutta se menee ohi. Arki alkaa ja elämä jatkuu. Vaatteet mahtuu päälle ja jalka nousee vanhaan tapaan! :-)

Jatkan heti joulun jälkeen laihdutusta. 30 kg jo mennyt. Joulun nautin kaikesta ruuasta, myös suklaasta.

Tiistaista eteenpäin taas pienet annokset, enemmän proteiinia, vähemmän hiilareita mutta ei mitään karppausta. Kasviksia ja hedelmiä vapaasti. Pikaruoka, keksit, suklaat, karkit pois tai pieniä määriä harvoin. 10 kg vielä tavoitteena, sitten tasapainoillaan....loppu elämä.

En todellakaan aloita, 180/75.

Samalla hyväksi havaitulla linjalla jatkan joulun jälkeen, joulu ei tee poikkeusta ruokavalioon. Eli runsaasti eläinrasvaa, sopivasti proteiinia ja vaihtelevasti hiilaria.

Aloitan.

Näin joulun aikaan on hyviä tarjouksia broilerista niitä hamstraan pakastimeen ja pääsen pitkälle kevääseen.Kasvis/broileriruualla.