Lue keskustelun säännöt.
Oliko se niin että kasviöljyt on pahasta ja voi on parasta terveydelle?
Pitääkö nyt välttää sitten avokadoja, pähkinöitä ja muita rasvaisia kasveja tms?
Kommentit (84)
Uuden tutkimuksen mukaan keitetty rypsiöljy aiheuttaa syöpää.
En ota kantaa väitteeseen. Kannattaa tutustua itse.
Sinkkumies
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Uuden tutkimuksen mukaan keitetty rypsiöljy aiheuttaa syöpää.
En ota kantaa väitteeseen. Kannattaa tutustua itse.
Sinkkumies
Kuumetessaan öljy hapettuu eli härskiintyy, jolloin syntyy näitä karsinogeenejä. Kookosöljy/rasva kestää hyvin kuumetamista.
Mun mielestä kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että terveellisiä rasvoja ovat ainakin oliiviöljy, avokadon ja pähkinöiden sisältämä rasva. Myös rasvaisen kalojen rasva.
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että terveellisiä rasvoja ovat ainakin oliiviöljy, avokadon ja pähkinöiden sisältämä rasva. Myös rasvaisen kalojen rasva.
Näin. Ja taas mikään rasva ei parane siitä, että sitä käristetään.
Voin ainoa hyvä puoli on, että kun sen vaihtaa margariiniin, niin sydäntautiriski puolittuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasvalla ei yleensäkään ole niin suurta vaikutusta verisuoniin kuin väitetään.Kalaöljy on hyödyllisintä,se estää tulehdusta ja muuta.Ennen kuin kolesteroli tarttuu suonenseinämiin sen täytyy HAPETTUA.Tähän taas vaikuttaa suuresti antioksidanttien saanti,esim. seleenin ja E-vitamiinin yhdistelmä on eläinkokeissa tehokkaasti estänyt valtimoahtaumia.Sama tulos saatiin eräässä tutkimuksessa kasvisten sisältämillä flavonoideilla.Myös matala kolesteroli tukkii suonet jos näitä suojatekijöitä ei saada.Statiinit ovat lääkefirmojen loistobisnes joten kolesteroliin tuijotetaan aivan liikaa.
Aivan älytöntä olisi kuvitella, että kasviöljyt ovat keskenään samanlaisia. Eivät ole.
https://i2.wp.com/www.theguthealthprotocol.com/wp/wp-content/uploads/20…
Itse välttelisin noita, missä on Omega6-rasvoja paljon, koska valtaosa siitä on linolihappoa, joka on aika surkeasti pärjännyt monissa tutkimuksissa.
Tämä nyt koskee kuitenkin lähinnä lisättyjä öljyjä, ei esimerkiksi pähkinässä itsessään olevia öljyjä välttämättä, koska määräthän ovat mahdollisesti huomattavan paljon pienemmät ruokatuotteissa verrattuna siihen, että lotraa jotain paistinpannulle kymmeniä grammoja kerrallaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voin ainoa hyvä puoli on, että kun sen vaihtaa margariiniin, niin sydäntautiriski puolittuu.
Missähän tutkimuksessa näin kävi?
Margariini ei edes ole mikään rasva, vaan sehän voi olla ties millainen sekoitus erilaisia rasvahappoja, joten koko väite on jo sikäli virheellinen.
Kasviöljyt ovat hyviä, ei niitä kannata välttää. Myöskään voita ei kannata välttää, ihminen tarvitsee rasvaa elääkseen.
PROSESSOIDUT kasvirasvaseokset, niitä kannattaa välttää. Niihin on lisätty vettä ja lisäaineita. Nämäkään eivät sinua tapa, ja jos se paremmalta leivällä maistuu kuin vaikkapa oivariini, niin go for it. Niissä vaan ei terveyden kannalta yhtään mitään parempaa, kuin muissakaan levitteissä.
KOHTUUS KAIKESSA.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voin ainoa hyvä puoli on, että kun sen vaihtaa margariiniin, niin sydäntautiriski puolittuu.
Älä nyt tällaista virheellistä tietoa levitä.
Vierailija kirjoitti:
Voin ainoa hyvä puoli on, että kun sen vaihtaa margariiniin, niin sydäntautiriski puolittuu.
Miten luulet voin vaikuttavan veriarvoihin? Se ei nosta pelkkää ldl-kolesterolia vaan myös hyvää hdl-kolesterolia.Lisäksi voi ei nosta vaarallisinta pienipartikkelista ldl-kolesterolia vaan ainoastaan suuripartikkelista vähemmän haitallista ldl-kolesterolia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voin ainoa hyvä puoli on, että kun sen vaihtaa margariiniin, niin sydäntautiriski puolittuu.
Ai ne "tuhannet tutkimukset" joita ei löydy mistään?
Vierailija kirjoitti:
Kasviöljyt ovat hyviä, ei niitä kannata välttää.
Miksi ne sitten aiheuttavat sairauksia tutkimuksissa?
http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8707
"substituting dietary linoleic acid in place of saturated fats increased the rates of death from all causes, coronary heart disease, and cardiovascular disease"
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voin ainoa hyvä puoli on, että kun sen vaihtaa margariiniin, niin sydäntautiriski puolittuu.
Ai ne "tuhannet tutkimukset" joita ei löydy mistään?
Joku ravintoterapeuttihan alkoi etsiä näitä "tuhansia tutkimuksia".Lopulta löytyi MUUTAMA ihmistutkimus täysin ristiriitaisilla tuloksilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voin ainoa hyvä puoli on, että kun sen vaihtaa margariiniin, niin sydäntautiriski puolittuu.
Ai ne "tuhannet tutkimukset" joita ei löydy mistään?
Jos sä olet karppi-uskovainen tai vain muuten vaan helevetin tyhmä ja googlettamistaidoton, niin ei mahda mitään.
Ravitsemussuositus:
https://www.evira.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavalio/kesta…
Kelaat tuosta sivun loppupäähän kohtaan ravintorasvat: suositus on lisätä kasvisöljyjä ja margariineja, koska niiden tyydyttämättömät rasvat ovat terveellisiä. Ja vähentää voita, jossa on tyydyttynyttä rasvaa.
Maailmalla suositukset ovat samoja:
https://www.heartfoundation.org.au/healthy-eating/food-and-nutrition/fa…
ja tässä sulle niitä tutkimuksia:
http://www.who.int/nutrition/publications/nutrientrequirements/fatsandf…
http://www.who.int/nutrition/publications/nutrientrequirements/tfa_syst…
http://www.who.int/nutrition/publications/nutrientrequirements/scientif…
http://www.who.int/nutrition/publications/nutrientrequirements/92510362…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasviöljyt ovat hyviä, ei niitä kannata välttää.
Miksi ne sitten aiheuttavat sairauksia tutkimuksissa?
http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8707
"substituting dietary linoleic acid in place of saturated fats increased the rates of death from all causes, coronary heart disease, and cardiovascular disease"
Pitäisi ottaa huomioon että kolesterolin lasku ei ole sama asia kuin valtimoahtautumien lasku.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voin ainoa hyvä puoli on, että kun sen vaihtaa margariiniin, niin sydäntautiriski puolittuu.
Ai ne "tuhannet tutkimukset" joita ei löydy mistään?
Jos sä olet karppi-uskovainen tai vain muuten vaan helevetin tyhmä ja googlettamistaidoton, niin ei mahda mitään.
Ravitsemussuositus:
https://www.evira.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavalio/kesta…
Kelaat tuosta sivun loppupäähän kohtaan ravintorasvat: suositus on lisätä kasvisöljyjä ja margariineja, koska niiden tyydyttämättömät rasvat ovat terveellisiä. Ja vähentää voita, jossa on tyydyttynyttä rasvaa.
Maailmalla suositukset ovat samoja:
https://www.heartfoundation.org.au/healthy-eating/food-and-nutrition/fa…
ja tässä sulle niitä tutkimuksia:
http://www.who.int/nutrition/publications/nutrientrequirements/fatsandf…
http://www.who.int/nutrition/publications/nutrientrequirements/tfa_syst…
http://www.who.int/nutrition/publications/nutrientrequirements/scientif…
http://www.who.int/nutrition/publications/nutrientrequirements/92510362…
Iso väestötutkimus tehtiin ihan Suomessa ja julkaistiin 1990-luvun lopulla,kolesteroliarvo ei kertonut mitään valtimoriskistä.Kolesterolin lasku EI OLE sama kuin sairastumisriskin lasku.
Vierailija kirjoitti:
Ravitsemussuositus:
Suosituksilla voi pyyhkiä hanurinsa. Linkkaatko seuraavaksi 50-luvun suosituksen siitä, kun lekurit hehkuttavat tupakkaa?
ja tässä sulle niitä tutkimuksia:
Yhdessäkään linkkaamassasi "tutkimuksessa" (miksi linkkasit pitkiä höpöhöpöartikkeleita tutkimusten sijaan?) ei mainita Souzan 2014 meta-analyysiä. Miksi?
Se maissiöljytutkimus osoitti hyvin sen että kolesterolin lasku ja sydänriskin lasku ei ole sama asia - vaikka näin toitotetaan.
Kohtuus kaikessa, mutta ei kai yksikään tutkimus ole todennut, että esim. avokadot olisivat terveydelle haitaksi? Saa linkata, jos moinen kummajaistutkimus löytyy. Luomuvoi on kohtuudella käytettynä varmaan aika turvallinen tuote.