Ärsyttävää tämä ”painonpudotus”

Tein elämäntapamuutoksen muutama kuukausi sitten. Treenaan nykyään salilla kunnon hikitreenejä kolmesti viikossa, lisäksi päivittäin hyötyliikuntaa, kun kuljen reippaasti kävellen kauppareissut, lasten kerhomatkat, koiran lenkitykset ym. Syön säännöllisesti terveellistä ruokaa, annoskoot on paljon kohtuullisemmat aiempaan verrattuna.
Karkkia/suklaata/pullaa ym en syö enää ollenkaan. Ennen vedin iltamässyksi päivän ruokien lisäksi ISON pussin irtokarkkeja/suklaalevyn/mitä milloinkin. Usein heräilin vielä öisinkin jääkaapille napostelemaan!!!

Tämä muutos ruokavalion suhteen on ollut aika rankkaa. Joka ilta on edelleen mielitekoja ihan hirveästi. Ne eivät liity nälkään, vaan ovat vaan varmaan joku opittu tapa.

Paino on noussut 2 kiloa.