Lue keskustelun säännöt.
Laihduttaminenhan on ihan helppoa
19.09.2017 |
En ole syönyt muutamaan päivään juuri mitään (vähän linssikeittoa ja puuroa), mutta nälkä ei silti ole kovin paha. Välillä hieman hiukoo, mutta sitten se menee ohi. Helppoa kuin mikä, jos vain on itsekuria!
Kommentit (58)
Kyllähän sitä pystyy vähillä syömisillä olemaan jonkun aikaa, mutta kroppa on viisas ja ottaa kaiken takaisin. Ja siihen nälkään ei mikään itsekuri auta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan olet keksinyt myös keinon rikastumiseen: Kun ei käytä yhtään rahaa niin rahaa jää säästöön.
Yritäppä syödä siten että paino laskee viikossa 450 - 550 g ja saat kaikki vitamiinit ja hivenaineet niin kuin kuuluu. Tuu sitten kertomaan miten sujuu. Paastoaminen on vanha kikka saada nesteet liikkeelle.
Paitsi että siitä on ennenpitkää enemmän haittaa kuin hyötyä (laihduttamisen kannalta) jos syö liian vähän..
http://www.kauneusjaterveys.fi/treeni-ravinto/painonhallinta/syotko-sin…
Vierailija kirjoitti:
Yritäppä syödä siten että paino laskee viikossa 450 - 550 g ja saat kaikki vitamiinit ja hivenaineet niin kuin kuuluu. Tuu sitten kertomaan miten sujuu. Paastoaminen on vanha kikka saada nesteet liikkeelle.
En mä paastoa, korkeintaan pätkäpaastosta voisi puhua. Syön kyllä joka päivä, mutta vähemmän kuin ennen.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan se helppoa, syö vähemmän kuin kuluttaa.
Minun ongelmani on se, että olen hemmetin hyvä kokki ja kaikki ruoat maistuvat niin hyvältä, että on pakko saada lisää. Ja lisää.
No mulla ei sitten vissiin ole lainkaan itsekuria sillä mulle laihduttaminen on ihan helvetin hankalaa. Olen nyt ollut laihdutuskuurilla noin kuukauden ja käyn viikottain vaa'alla. Olin taas lihonut kilon. Tosin syön päivittäin karkkia, suklaata, leivoksia, jätskiä, sipsejä... En vaan voi olla ilman :( Mikään ei tuo elämässäni mulle mielihyvää paitsi ruoka. Ja varsinkin epäterveellinen ruoka. T: 165 cm, 62 kg (tavoite vähintään 50 kg)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onhan se helppoa, syö vähemmän kuin kuluttaa.
Minun ongelmani on se, että olen hemmetin hyvä kokki ja kaikki ruoat maistuvat niin hyvältä, että on pakko saada lisää. Ja lisää.
Ongelmasi taitaa kuitenkin olla siinä, että ruokasi ovat sellaisia, jotka vain lisäävät nälkää. Et pysty lopettamaan kun olet saanut tarpeeksi. Eikä se ilmiö johdu ruuan hyvästä mausta. Jos ruoka on hyvin koostettu, syömisen voi lopettaa saatuaan tarpeeksi.
Tiedän, että et tähän usko, mutta ei se mitään, ei usko moni muukaan. Kun kokemus puuttuu.
Vierailija kirjoitti:
No mulla ei sitten vissiin ole lainkaan itsekuria sillä mulle laihduttaminen on ihan helvetin hankalaa. Olen nyt ollut laihdutuskuurilla noin kuukauden ja käyn viikottain vaa'alla. Olin taas lihonut kilon. Tosin syön päivittäin karkkia, suklaata, leivoksia, jätskiä, sipsejä... En vaan voi olla ilman :( Mikään ei tuo elämässäni mulle mielihyvää paitsi ruoka. Ja varsinkin epäterveellinen ruoka. T: 165 cm, 62 kg (tavoite vähintään 50 kg)
Etkö harrasta seksiä ollenkaan? Voin tulla auttamaan sen suhteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritäppä syödä siten että paino laskee viikossa 450 - 550 g ja saat kaikki vitamiinit ja hivenaineet niin kuin kuuluu. Tuu sitten kertomaan miten sujuu. Paastoaminen on vanha kikka saada nesteet liikkeelle.
En mä paastoa, korkeintaan pätkäpaastosta voisi puhua. Syön kyllä joka päivä, mutta vähemmän kuin ennen.
Ap
Kirjoitat, ettet ole syönyt "juuri mitään". Eihän se täys paasto ole, mutta ei mikään pitkän tähtäimen painonhallintastrategiakaan. Jos ei syö juuri mitään, niin ei siinä kyllä millään saa tarvitsemiaan vitamiineja jne. Mutta jos on tarkoitus pudottaa vain muutama kilo, niin voihan sen noinkin tehdä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritäppä syödä siten että paino laskee viikossa 450 - 550 g ja saat kaikki vitamiinit ja hivenaineet niin kuin kuuluu. Tuu sitten kertomaan miten sujuu. Paastoaminen on vanha kikka saada nesteet liikkeelle.
En mä paastoa, korkeintaan pätkäpaastosta voisi puhua. Syön kyllä joka päivä, mutta vähemmän kuin ennen.
Ap
Kirjoitat, ettet ole syönyt "juuri mitään". Eihän se täys paasto ole, mutta ei mikään pitkän tähtäimen painonhallintastrategiakaan. Jos ei syö juuri mitään, niin ei siinä kyllä millään saa tarvitsemiaan vitamiineja jne. Mutta jos on tarkoitus pudottaa vain muutama kilo, niin voihan sen noinkin tehdä.
Vitamiineja saa purkista, eikä mitään puutosoireita ehdi edes muutaman kuukauden aikana ilmestyä, kun en kuitenkaan ihan ilman ruokaa ole.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onhan se helppoa, syö vähemmän kuin kuluttaa.
Minun ongelmani on se, että olen hemmetin hyvä kokki ja kaikki ruoat maistuvat niin hyvältä, että on pakko saada lisää. Ja lisää.
Reippaasti rasvaa lisää, niin et pysty syömään liikaa. Siemeniä, pähkinöitä, voita.
Vierailija kirjoitti:
No mulla ei sitten vissiin ole lainkaan itsekuria sillä mulle laihduttaminen on ihan helvetin hankalaa. Olen nyt ollut laihdutuskuurilla noin kuukauden ja käyn viikottain vaa'alla. Olin taas lihonut kilon. Tosin syön päivittäin karkkia, suklaata, leivoksia, jätskiä, sipsejä... En vaan voi olla ilman :( Mikään ei tuo elämässäni mulle mielihyvää paitsi ruoka. Ja varsinkin epäterveellinen ruoka. T: 165 cm, 62 kg (tavoite vähintään 50 kg)
Sun ongelmasi on candida albicans eikä huono itsekuri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritäppä syödä siten että paino laskee viikossa 450 - 550 g ja saat kaikki vitamiinit ja hivenaineet niin kuin kuuluu. Tuu sitten kertomaan miten sujuu. Paastoaminen on vanha kikka saada nesteet liikkeelle.
En mä paastoa, korkeintaan pätkäpaastosta voisi puhua. Syön kyllä joka päivä, mutta vähemmän kuin ennen.
Ap
Kirjoitat, ettet ole syönyt "juuri mitään". Eihän se täys paasto ole, mutta ei mikään pitkän tähtäimen painonhallintastrategiakaan. Jos ei syö juuri mitään, niin ei siinä kyllä millään saa tarvitsemiaan vitamiineja jne. Mutta jos on tarkoitus pudottaa vain muutama kilo, niin voihan sen noinkin tehdä.
Vitamiineja saa purkista, eikä mitään puutosoireita ehdi edes muutaman kuukauden aikana ilmestyä, kun en kuitenkaan ihan ilman ruokaa ole.
Ap
Ei ne purkkivitamiinit korvaa terveellistä ruokavaliota. Mutta onnea yritykseesi. Todennäköisesti et tuolla tavoin pudotettuja kiloja saa poissa pidettyä, mutta onhan se onnistumisenkin mahdollisuus olemassa.
Joo, mä muistan kun rupesin laihduttamaan fiksuna tyttönä 53 kilosta (pituus 160). Paino laskikin alle 47 kiloon eli lievän alipainon puolelle, söin kourallisen ruokaa päivää kohti. Mutta sitten kun nälkä iski niin oijjumalauta siitä syömisestä ei tullut loppua, kroppa huutaa ruokaa. Muistan kun mätin naamariin kilon maitorahkaa hedelmillä ja tunnin kuluttua kattilallinen kaurapuuroa. Kuusi viikkoa niin paino nousi kymmenellä kilolla, en tiennyt että niin nopea lihominen on mahdollista edes. Ja siihen tuli vielä kolme kiloa lisää.
Nyt sitten parin vuoden aikana paino on hissukseen laskenut takaisin alkupainoon ja tajuan olla tekemättä keholleni enää hallaa vaikka tietenkin mielelläni olisin hoikempi.
Pitäkää tosiaan tolkku siinä syömättömyydessä. Päivä siellä täällä syömättä on ihan ok, mutta jos pitempään jatkaa niin se tulee todellakin kostautumaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yritäppä syödä siten että paino laskee viikossa 450 - 550 g ja saat kaikki vitamiinit ja hivenaineet niin kuin kuuluu. Tuu sitten kertomaan miten sujuu. Paastoaminen on vanha kikka saada nesteet liikkeelle.
En mä paastoa, korkeintaan pätkäpaastosta voisi puhua. Syön kyllä joka päivä, mutta vähemmän kuin ennen.
Ap
Kirjoitat, ettet ole syönyt "juuri mitään". Eihän se täys paasto ole, mutta ei mikään pitkän tähtäimen painonhallintastrategiakaan. Jos ei syö juuri mitään, niin ei siinä kyllä millään saa tarvitsemiaan vitamiineja jne. Mutta jos on tarkoitus pudottaa vain muutama kilo, niin voihan sen noinkin tehdä.
Vitamiineja saa purkista, eikä mitään puutosoireita ehdi edes muutaman kuukauden aikana ilmestyä, kun en kuitenkaan ihan ilman ruokaa ole.
Ap
Ei ne purkkivitamiinit korvaa terveellistä ruokavaliota. Mutta onnea yritykseesi. Todennäköisesti et tuolla tavoin pudotettuja kiloja saa poissa pidettyä, mutta onhan se onnistumisenkin mahdollisuus olemassa.
Kyllä mä terveellisestisyön, mutta niukasti. Onko linssikeitto tai puuro epäterveellistä? Ja purkkivitamiinit korvaa vain ne vitamiinit, ei muuta.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Joo, mä muistan kun rupesin laihduttamaan fiksuna tyttönä 53 kilosta (pituus 160). Paino laskikin alle 47 kiloon eli lievän alipainon puolelle, söin kourallisen ruokaa päivää kohti. Mutta sitten kun nälkä iski niin oijjumalauta siitä syömisestä ei tullut loppua, kroppa huutaa ruokaa. Muistan kun mätin naamariin kilon maitorahkaa hedelmillä ja tunnin kuluttua kattilallinen kaurapuuroa. Kuusi viikkoa niin paino nousi kymmenellä kilolla, en tiennyt että niin nopea lihominen on mahdollista edes. Ja siihen tuli vielä kolme kiloa lisää.
Nyt sitten parin vuoden aikana paino on hissukseen laskenut takaisin alkupainoon ja tajuan olla tekemättä keholleni enää hallaa vaikka tietenkin mielelläni olisin hoikempi.
Pitäkää tosiaan tolkku siinä syömättömyydessä. Päivä siellä täällä syömättä on ihan ok, mutta jos pitempään jatkaa niin se tulee todellakin kostautumaan.
Sulla ei ollut riittävästi itsekuria, mutta ei se sitä tarkoita etteikö muilla voisi olla. Tämä mies paastosi 382 vuorokautta ja päätyään normaalipainoon hän onnistui pitämään painonsa siinä paaston jälkeenkin.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo, mä muistan kun rupesin laihduttamaan fiksuna tyttönä 53 kilosta (pituus 160). Paino laskikin alle 47 kiloon eli lievän alipainon puolelle, söin kourallisen ruokaa päivää kohti. Mutta sitten kun nälkä iski niin oijjumalauta siitä syömisestä ei tullut loppua, kroppa huutaa ruokaa. Muistan kun mätin naamariin kilon maitorahkaa hedelmillä ja tunnin kuluttua kattilallinen kaurapuuroa. Kuusi viikkoa niin paino nousi kymmenellä kilolla, en tiennyt että niin nopea lihominen on mahdollista edes. Ja siihen tuli vielä kolme kiloa lisää.
Nyt sitten parin vuoden aikana paino on hissukseen laskenut takaisin alkupainoon ja tajuan olla tekemättä keholleni enää hallaa vaikka tietenkin mielelläni olisin hoikempi.
Pitäkää tosiaan tolkku siinä syömättömyydessä. Päivä siellä täällä syömättä on ihan ok, mutta jos pitempään jatkaa niin se tulee todellakin kostautumaan.
Sulla ei ollut riittävästi itsekuria, mutta ei se sitä tarkoita etteikö muilla voisi olla. Tämä mies paastosi 382 vuorokautta ja päätyään normaalipainoon hän onnistui pitämään painonsa siinä paaston jälkeenkin.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-…
Tuossa pointti on se, että hänen kaikkien ravinteiden saanti on varmistettu ja hänellä oli myös ilmeisesti rasvavaroja, jotka hän pystyi käyttämään energiaksi. Tuskin olisi onnistunut urakakassaan yksin ja ilman valvontaa.
Juu juu toimii muutaman päivän mutta entä sen jälkeen? Ei kunnon ruualla laihduttaminenkaan ole vaikeaa mutta saavutetun painon ylläpitäminen on melko haastavaa. Senhän takia moni jojoilee tai kerää menetetyt kilot korkojen kera takaisin. Itse olen onneksi poikkeus. Vuodesta 2010 pitänyt laihdutetun painoni. Enkä laihduttanut ap:n tavalla.
Keksitpäs jännän tekniikan laihtua. Ehkä sinun pitäisi saada nobelin palkinto kun löysit ratkaisun läntisen maailman kaikkiin painoongelmiin. Hurraa!