Lue keskustelun säännöt.
Tulipa hyvä mieli :)
17.09.2007 |
Olen laihtunut 6kg ja se näkyy jo. Monet ovat todenneet että sinä olet laihtunut :) Antaa kyllä lisäpontta painonhallintaan.
Kommentit (4)
nyt miten onnistuitte ?
Minunkin pitäisi :/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta se, että muutkin huomaa jotain tapahtuneen, auttaa jaksamaan eteenpäin.
ap
Aloitin ruokaremontilla. Vihanneksia paljon, annoskoot pienemmiksi, ei välipaloja, syön vain kun on nälkä. Lasken kaloreita, syön noin 1300 päivässä. Kun sain ruokailutottumukset muutettua, aloitin liikunnan, reipasta kävelyä, jumppaa kotona, vatsoja. Vieläkään en liiku kovin paljon, mutta pikkuhiljaa etenen siinäkin asiassa. Nyt on siis tippunut 6 kg kuudessa viikossa, ei nopea tahti, mutta minulle riittävä. Kilot pysyvät todennäköisesti paremmin poissa kun hitaasti kiiruhtaa :)
Vierailija:
nyt miten onnistuitte ?
Minunkin pitäisi :/
oli jotain 20kg ylipainoa ja nolis vielä tavoitteena saada pois jotain 5 kiloa. Onnea Sinulle painon hallintaan. Kevyempänä on huomattavasti helpompaa...ei tarvi joka liikahduksesta hengästyä :)