Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miltä kuulostaa minun eiliset syömiset?
Nainen miehen kehossa ov.
20.07.2017 |
Aamulla: kaurapuuroa, mustikkakeittoa (kaupasta ostettua), laktoositonta kevytmaitojuomaa, 2 palaa näkkileipää, Oivariini ravintorasvaa, 2 ohutta siivua vähärasvaista leikkelettä, sokerintonta energiajuomaa tölkillinen, vettä.
Päivällä: Kinkku-ananas-aurajuustopizza (350g), vihersalaattia, vettä.
Välipala: 3 hapankorppua, 2 yksittäinpakattua siivua sulatejuustoa, banaani, vettä.
illalla: ruismakaronia, jauhelihakastike, vihersalaatti, vesi.
Iltayöstä: 3 hapankorppua, 2 yksittäinpakattua siivua sulatejuustoa, mansikoita, 200g banaanijogurttia, vesi.
Kommentit (28)
Vierailija kirjoitti:
Ihan hirveä määrä, ei edes parimetrinen mieheni syö noin paljon yhdessä päivässä. Urheiletko? Toivottavasti kyse ei ole ainakaan mistään painonpudotusruokavaliosta.
Eihän tuossa ole juuri mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon ruokaa ja kaloreita ja eihän siinä mitään, jos on vaikka fyysinen työ.
Laita vielä ne määrät noiden makaronien, jauhelihan ja puuron osalta niin on helpompi arvioida.
Vierailija kirjoitti:
Ihan hirveä määrä, ei edes parimetrinen mieheni syö noin paljon yhdessä päivässä. Urheiletko? Toivottavasti kyse ei ole ainakaan mistään painonpudotusruokavaliosta.
Minäkin olen 2 metriä pitkä, olen 110kg painava koska olen lihaksikas (en siis ylipainoinen), harrastan paljon liikuntaa ja minulla on fyysinen työ.
Vähärasvaiset tuotteet on paskaa, luovu ainakin niistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan hirveä määrä, ei edes parimetrinen mieheni syö noin paljon yhdessä päivässä. Urheiletko? Toivottavasti kyse ei ole ainakaan mistään painonpudotusruokavaliosta.
Mä olen nainen 160/55 ja voisin helposti syödä ton määrän päivässä.
Ihan ensimmäisenä silmään osui energiajuoma. Täysin turha kenelle tahansa. Muuten kuulostaa yksipuoliselta ja vitamiiniköyhältä. Hyvin vähän muuta kuin viljatuotteita. Toki riippuu, mitä tarkoitat vihersalaatilla ja kuinka suuri on sen osuus kokonaisateriasta. Perustan näkemykseni omaan käsitykseeni vihersalaatista. Se sisältää salaattia, kurkkua ja ehkä tomaattia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulatejuustoissa kerrotaan siivut ja pakkauskoot, mutta makaronia voi olla 30 grammaa tai 200 grammaa...
Ei kuulosta erityisen täyttävältä. Rutkasti hiilareita, niukasti kasviksia ja vielä niukemmin proteiinia. En jaksaisi tuollaisella kaavalla kovin kauaa, vaikka olen suht pienikokoinen nainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sulla jotain oireita, koitatko laihtua vai miksi kyselet?
Jos ihan super tiukasti tarkastellaan, niin hyvää tuossa on salaatit, mansikat, banaani ja vesi. Kaikki missä on lisättyä sokeria, lisäaineita ja mitkä on kovin käsiteltyjä ym., jättäisin pois. Siis esim. mustikkakeitto, sulatejuusto, banaanijogurtti, Oivariini, leikkele (oletan, että täynnä e-aineita ym.), laktoositon maitojuoma... Vaihda tilalle esim. luomu luonnonjogurtti (Valion tummanvihreässä purkissa oleva on hyvää!), pilko sekaan hedelmää, laita marjoja (ei sokeroituja), pähkinöitä ym., tee itse oikeista marjoista ruokia, älä lisää sokeria, käytä luomuvoita ja hyviä öljyjä (esim. oliiviöljy), valkkaa leikkeleeksi joku mahdollisimman hyvä tai jätä pois ja korvaa kasviksilla, oikealla lihalla, kananmunalla...
Sinusta riippuen kiinnittäisin huomiota viljoihin. Ei liikaa eikä liian usein. Mahdollisesti kotimaiset pois ja parempia tilalle. Älä käytä gluteenittomia lisäainekorvikkeita!
Maitotuotteet ehkä myös pois tai hapanmaitotuotteet on ok (se luomujogurtti, voi, juustot;esim. Gouda on terveellistä ja saat paljon K2-vitamiinia). Kalsiumia saat noista riittävästi aika varmasti. Sitä saat myös tietyistä kasviksista. Huolehdi vain mm. D-vitamiinin, magnesiumin ja k2-vitamiinin saannista. Ne on tärkeitä, jotta kalsium imeytyy.
Syöt säännöllisesti, mutta jotkut on nykyään sitä mieltä, että viisi kertaa voi olla liikaa. Kokeile vaikka syödä neljä kertaa? Älä rupea rasvattomaksi äläkä käytä kevyttuotteita. Ihminen tarvitsee rasvaa toimiakseen. Esim. rasvasta/kolesterolista syntyy hormoneita, jos elimistössä "kaikki toimii kuin rasvattu".
Saa korjata, heitin nämä nyt ihan lonkalta. Näkemyserojakin tietysti on ja omani eroaa hyvin radikaalisti "virallisterveellisestä"=paljon maitoa, leipää ja margariinia...
Vierailija kirjoitti:
Onko sulla jotain oireita, koitatko laihtua vai miksi kyselet?
Jos ihan super tiukasti tarkastellaan, niin hyvää tuossa on salaatit, mansikat, banaani ja vesi. Kaikki missä on lisättyä sokeria, lisäaineita ja mitkä on kovin käsiteltyjä ym., jättäisin pois. Siis esim. mustikkakeitto, sulatejuusto, banaanijogurtti, Oivariini, leikkele (oletan, että täynnä e-aineita ym.), laktoositon maitojuoma... Vaihda tilalle esim. luomu luonnonjogurtti (Valion tummanvihreässä purkissa oleva on hyvää!), pilko sekaan hedelmää, laita marjoja (ei sokeroituja), pähkinöitä ym., tee itse oikeista marjoista ruokia, älä lisää sokeria, käytä luomuvoita ja hyviä öljyjä (esim. oliiviöljy), valkkaa leikkeleeksi joku mahdollisimman hyvä tai jätä pois ja korvaa kasviksilla, oikealla lihalla, kananmunalla...
Sinusta riippuen kiinnittäisin huomiota viljoihin. Ei liikaa eikä liian usein. Mahdollisesti kotimaiset pois ja parempia tilalle. Älä käytä gluteenittomia lisäainekorvikkeita!
Maitotuotteet ehkä myös pois tai hapanmaitotuotteet on ok (se luomujogurtti, voi, juustot;esim. Gouda on terveellistä ja saat paljon K2-vitamiinia). Kalsiumia saat noista riittävästi aika varmasti. Sitä saat myös tietyistä kasviksista. Huolehdi vain mm. D-vitamiinin, magnesiumin ja k2-vitamiinin saannista. Ne on tärkeitä, jotta kalsium imeytyy.
Syöt säännöllisesti, mutta jotkut on nykyään sitä mieltä, että viisi kertaa voi olla liikaa. Kokeile vaikka syödä neljä kertaa? Älä rupea rasvattomaksi äläkä käytä kevyttuotteita. Ihminen tarvitsee rasvaa toimiakseen. Esim. rasvasta/kolesterolista syntyy hormoneita, jos elimistössä "kaikki toimii kuin rasvattu".
Saa korjata, heitin nämä nyt ihan lonkalta. Näkemyserojakin tietysti on ja omani eroaa hyvin radikaalisti "virallisterveellisestä"=paljon maitoa, leipää ja margariinia...
VMP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aa, tarkoitit vittu mitä paskaa? No varmaan monen mielestä joo. :-)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Köyhäilyltä kuulosti ja ainoa vähänkään oikea ruoka vasta illalla???
Aika normaalilta. Sitä en kyllä tosin ymmärrä, minkä takia mussutat noita kuivia hapankorppuja.
Vierailija kirjoitti:
Ihan hirveä määrä, ei edes parimetrinen mieheni syö noin paljon yhdessä päivässä. Urheiletko? Toivottavasti kyse ei ole ainakaan mistään painonpudotusruokavaliosta.
Ai urheileeko tuolla (jälleen) olemattomalla proteiinilla?
Ilmeisesti naiset kuvittelevat etteivät tarvitse proteiinia jos eivät ole huippu-urheilijoita.Se on solujen perusrakennusaine.
liikaa epäterveellistä rasvaista lihaa korvaa osa kasviksilla
Vierailija kirjoitti:
Ilmeisesti naiset kuvittelevat etteivät tarvitse proteiinia jos eivät ole huippu-urheilijoita.Se on solujen perusrakennusaine.
Kyllähän tuossa listassa proteiinia on. Kaurapuurossa 20g sadassa grammassa, juustot ja jauhelijakastike jne. Liika proteiini muuttuu kehossa sokeriksi, joten ylenmäärin sitä ei tarvitse syödä.
Alue: Aihe vapaa
Ihan hirveä määrä, ei edes parimetrinen mieheni syö noin paljon yhdessä päivässä. Urheiletko? Toivottavasti kyse ei ole ainakaan mistään painonpudotusruokavaliosta.