Lue keskustelun säännöt.
Te, jotka käytätte lisäravinteita!
16.09.2007 |
Tuon yhden ketjun tiimoilta kysyn teiltä, jotka syötte vitamiineja yms., että miksi? Eikö normaali ruokavalio riitä? Olen utelias, koska meidän perheessä ei ole koskaan syöty mitään muuta lisää, kuin d-vitamiinia vauvoille.
Kommentit (7)
kysyisin asiaa vielä niiltä, joilla ei tällaisia vaivoja ole, vaan ovat ihan terveita. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitäisi ostaa mahdollisimman paljon luomua, tehdä ruoka itse ja syödä ravinto-oppien mukaisesti monipuolisesti, mikä taitaa olla ravitsemusterapeuteillekin haastavaa.
vaan vitamiinit pitäisi saada suoraan ruoasta.
Meillä koko perhe syö omegaa, koska kalaa tulee syötyä tosi vähän. Töissä otan itse kalaa yleensä, jos sitä on tarjoilla, mutta kotona sitä menee harvemmin ja omegan tärkeydestä on puhuttu niin paljon. Lapsella esim. molluskat eivät hävinneet osterivinokkaalla, mutta omegan syönnin alettua kyllä. Samoin keskittymiskyky ja muisti ovat mielestämme kaikilla parantuneet.
Magnesiumia syön joskus, koska mulla on suonenvetoja yllättävän usein ja lääkärit ovat sanoneet sen auttavan. En tiedä auttaako vai uskonko vain että auttaa, mutta näin tapahtuu. En oikein tiedä miksi ruokavaliosta ei sitten tulisi tarpeeksi magnesiumia.
Muuten meillä ei käytetä pahemmin lisäravinteita. Olen kokeillut kaikennäköistä laihduttaessa (CLA, omenaviinietikka, kromi), mutta en usko, että niistä on pahimmin ollut apua.
Tuohan on ihan totta, että läheskään kaikki ravintoaineet eivät purkista otettuna imeydy; ongelmaa on havaittu esim. kalsiumin imeytymisessä. Mutta syön silti vitamiineja purkista, koska viikossa vain muutamana päivänä tiedän syöväni terveellisesti - muina päivinä vähän sitä ja tätä.
Lapset syötän mahdollisimman oikeaoppisesti, mutta itseltä korvaan usein esim. päivän toisen lämpimän aterian leivällä ja jogurtilla. Sinänsä ihan ok pieni ateria, mutta...
Rasvahappovalmisteet taas ovat tehneet atooppiselle iholleni ihmeitä. Rasvoja en enää juurikaan tarvitse, vaikka aiemmin olin kortisoni- ja perusvoiteiden suurkuluttaja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Rasvahappovalmisteet taas ovat tehneet atooppiselle iholleni ihmeitä. Rasvoja en enää juurikaan tarvitse, vaikka aiemmin olin kortisoni- ja perusvoiteiden suurkuluttaja.
voi olla rajoittunut sairauden (esim. keliakia, erilaiset suolistosairaudet, imeytymishäiriöt) tai allergioiden vuoksi.